1。生理期期间尽量不要洗头：洗完头一定要立即吹乾。生理期期间，可中午洗头。
　　2。生理期期间要注意保暖：也就是少吹冷气啰，冷气开著，在冷气房里还是要多穿件衣服。
　　3。忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。
　　试试看以下饮料，可以让生理期更舒适，桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶）。
　　4。吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢。
　　5。拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。
　　6。不要太情绪化：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。
　　7。忌盆浴：因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。
　　8。生理期宜食：生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心喔，还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期，可以考虑喝一点生化汤（经期喝的，不是坐月子喝的生化汤，问中药房就知道），可以让身体脏血彻底排乾净。
　　身体里脏血若不排出乾净，长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。为什么女生比男生不容易得肝病呢？据说就是因为每月的经血将身体中的毒素泄乾净了，所以比较不容易得肝病。
　　9。生理期后的调养：吃四物汤啰！在经期来时喝四物汤是错误的，要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果，否则就白补了。四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉，最好加点米酒。
　　10。脸部清洁工作要做好：生理期间因为毛孔比较张开，很容易长痘痘，脸部清洁工作要做好，生理期间洗头因为造成血液循环不好，也容易长痘与粉刺。
　　99营养师温馨提醒女性生理期要多多注意这些生活中的细节，改掉不好的毛病，饮食多补充含铁丰富的食物。

星座男人都喜欢哪种情爱姿势是不是有时候爱爱的时候，老是觉得跟眼前这个男人不是那么合拍，或者是你不确定他喜欢怎么样的性姿势，才能在爱爱时能够让他对你更着迷，不论是床上或是床下都离不开你，今天小编就告诉您1……男生不会聊天的表现种聊天心态易把话聊死抱着一种大爷的态度我们今晚去XXX吃饭吧我不喜欢吃。那我们去XXX好了你不觉得那家店很脏吗那你选一个地方吧随便。诊断结果：不管别人说什么，上来就来一句否定，这种说话……男人遗精有血是什么原因造成的精液的主要成分是水，约占90以上，精液中丰富的果糖、山梨醇等，是能够运动的营养物质。精液中带血在医学上叫做血精，大多数是由精囊炎引起的。血精是男性生殖系统疾病之一，其主要症状是……梅毒不同时期表现也不同一定要注意梅毒作为一种让人很绝望的疾病，在不同时期的表现也是有很大的差距的，所以说梅毒不同时期表现也不同一定要注意。治疗梅毒的专家介绍，梅毒是由性交，肛交或口交等性接触所导致的细菌……男人出现性焦虑该如何女人配合呢男人如果产生的话不仅会对造成很恶劣的影响，对夫妻双方的感情也是一大考验，单是女方有没有想过自己可以做些什么来帮助男人度过难关呢？今天小编就带大家来一起了解下男人出现性焦虑该如何……翼子板隔音座椅通风丰田塞纳主副驾升案例展示我在南方的艳阳里露着腰，你在北方的炕头上裹着貂广东宣布已经第三次入冬失败！昨天最高气温超过28，今天也有27，怎么破？入冬程序有bug，呼唤大神前来修……图标动画设计Tabbar作为整个APP的第一触点，给用户传递的理念及信息在整个APP中具有不可替代的重要性。我们的第一感受是粗糙或是精致，都会通过这个简单的操作切换而得到。因此，tabba……装修论坛如何定制家具流程房子是家的形式，还有什么比自己去精心设计装修自己的生活港湾更惬意的事了。所以，房子的装修会成为人生中一件有趣的事儿。接下来就由一起装修网小编讲讲55装修论坛如何以及定制家具流程……必看函数的个核心知识点函数是Excel的精髓，每天都有无数人在讨论它的用法。函数难学吗？不会英语能学好函数吗？别怕！Excel函数其实很简单。不会英语同样可以学好函数，卢子就是最好的证明，英语……如何才能引进优良肉鸽品种优良的种鸽品种，长期以来一直都是养殖户的最佳选择。这些品种的具有很强的生育能力和良好的生产表现。只要直接引进这种亲鸽，就可以进行乳鸽生产。下面我们就来了解一下引进优良肉鸽品种的……品牌战略中小企业品牌迷途今天，品牌当道，相信很少企业还会忽视品牌的力量，对品牌建设置若罔闻，以品牌资产五项基本标准（知名度、满意度、美誉度、忠诚度、品牌联想）来衡量中国本土品牌，你一定会顿生憾意，感慨……天天开会浪费时间大步骤帮你远离低效会议几乎每个企业都有例会制度，少则每周例会，多则有周例会、月例会、季度例会，甚至还有安排工作的日例会等。不幸的是，很多企业尽管已经深陷其中，却不曾发现会议的效果越来越差。各种……