什么样的体质最好？
　　什么样的体质才是最健康的呢？这个问题，不同的人有着不同的定论。那么今天，我们就来分析一下！
　　1。微胖
　　衡量人体胖瘦，国际上通用一项指标体质指数（BMI体重（千克）除以身高（米）的平方）。研究发现，东亚人群将BMI控制在22。627。4是最好的。寿命是最长的！
　　还有研究发现，在老年群体中，体型微胖的人比体型偏瘦的人寿命更长！微胖的人比偏瘦的人能够多活67年。微胖的人更不易感染流感等疾病。外科手术之后，恢复的效果也更为优秀！
　　微胖的女孩子体型可能更好看一些，虽然说古代人以胖为美，但是如今社会，微胖却是最美的。各位女孩，可不要贪吃呀！
　　2。自控能力强，吃饭只吃七分饱的人
　　七分饱不仅仅可以保证营养的摄入，还可以控制体重，保持头脑的清醒！那么七分饱到底是一种什么样的概念呢？
　　四个字：似饱非饱！具体表现为，对食物的渴望没有那么高了，觉得胃里还没有满，还可以继续吃！这样基本上就是七分饱了！有些本来就吃的少的朋友，千万别觉得你吃了很少就是七分饱！这个概念可能针对不同的人也有着不同的定义！所以，所谓七分饱，主要的作用是让大家对自己有一个克制！不要盲目的多吃或者少吃！
　　3。爱喝水的人
　　人们常说，水是万物之源。所以，人体的正常运转离不开水，水可以充分补充电解质，维持身体的平衡。最重要的一点是，水可以护肾，排出肾结石的可能性。一个人的肾好，那么这个人看上去可能会年轻10岁！寿命自然就会长喽！
　　但是喝水也要科学的喝，每天2000ml就可以保证身体的正常代谢了，在此基础上，应该要多喝一些。在早上起床，晚上睡觉前最好喝上一杯。这样可以帮助你清除身体中的毒素！

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