的疾病与不良心理因素有关

　　我们知道的肿瘤原因有很多，情志因素即是其中之一。中医有百病皆生于气的说法。
　　甲状腺结节、乳腺结节、身上其他部位的肿瘤，与气有一定关系。下面就和大家详细分享下这其中的经过，以及日常可行的改善方法，希望对情绪不稳定、容易动怒的人们有所帮助。
　　从肝气郁结到肿瘤可能只需步
　　以甲状腺疾病为例，中医叫瘿病，西医叫甲状腺肿、甲状腺结节。
　　其发病路径，中医认为：先是肝气郁结、然后横逆犯脾、脾失健运、痰浊内生、痰气互结、循经上行、最终结于喉结之处。
　　先讲肝气郁结：人到中年，会遇到很多变故和矛盾，各种压力聚在一起，气就不那么顺畅了，老是开心不起来，这就是肝气郁结。男人烟瘾、酒瘾越来越重，变得沉默寡言或者暴躁；女性月经不调，失眠，便秘，脸上长斑，爱发火，发胖，根源多与肝气郁结有关。
　　第二句横逆犯脾脾失健运，什么意思呢？心情不好的时候总没有胃口，这就是肝气犯脾了。脾是后天之本啊，脾失去正常的运化能力，就会大便不成形，就会发胖，就会吃东西没有胃口，就会消化不良，就会经常感冒等等。
　　到了第三句痰浊内生：指的是这时体内产生了垃圾，而且很难清除。
　　等到痰气互结循经上行，痰与气，互相勾结，循着经络在体内到处流窜。
　　结于喉结之处，就是甲状腺结节；流到子宫，就成子宫肌瘤；停在乳腺，就是乳腺增生；严重的，到胃里，变成胃肿瘤；到肝里，变成肝肿瘤。
　　病根：肝气郁结
　　所以西医统计出来，的疾病与不良心理因素有关，这个不良心理因素，就是肝气郁结。甲状腺结节，乳腺结节，消化系统肿瘤，女性的大部分肿瘤，背后的大老虎，就是肝气郁结。
　　大部分人的身体失调，大约百分之八十可能与情绪不佳相关。当我们身体里面出现结节的时候，其实就是在警示我们，需要加以调摄了。下面从实际操作方面和大家分享几种改善肝郁的方法。
　　我能够信任自己的经验
　　只要某项活动感觉好像是值得去做，那么它就是值得去做的。换句话说，我体会到，我对某种情境的总体上的机体感觉比我的理智更加值得信赖。
　　罗杰斯回忆自己的过往经历时，感悟到当我信任一些内在的非理性的直觉时，我已在行动中发现了智慧。事实上，当我感觉到某一条无人问津的小路是正确或真实的选项，并毅然冒险前行，在五年或者十年之后，就会有许多同事加入探险的队伍，于是我不会再感到独行的寂寞。
　　改善肝郁的方法
　　千万不能气、急、累
　　气是比出来的，急是造出来的。一生气就着急，一着急就容易疲惫劳累，一累身体抵抗力就弱了，一弱就很容易爆发疾病，搞垮身体。
　　其实每个过分努力的人内心深处，都有一颗不接纳自己的心，要知道抑郁本身就是由于攻击自己、不接纳自己产生的。对自己宽容一些，也许郁气就能远离你。
　　建议常常被‘气、急、累’三字缠身的朋友们，不妨多通过看书、打坐、站桩等方式调理心情。要是身体垮了，挣钱再多可能也是攒医药费呀！
　　推一推，肝经通
　　中医讲肝主疏泄，肝气一通，百脉皆通，然而肝气很容易受情绪的影响，不开心容易形成肝郁，肝气一旦郁结，就会更不开心。通肝经，重在一个推字。
　　、推脚
　　先左脚后右脚，从脚背处沿着脚缝向脚趾的方向推，用点力气，让它有酸痛的感觉，每只脚各五十遍。
　　、推腿
　　坐下，先把左腿弯曲，膝盖放平，让双手掌交叠按在左大腿根部内侧，稍用力向前推到膝盖，先左后右，各五十遍。
　　、推肘
　　让双手握拳，屈肘，肘关节用点力把肋部夹紧，然后做手臂伸直弯曲的动作，使大臂反复地在肋部充分摩擦，直至发热。
　　唱唱歌，很出气
　　中医认为：肝在志为怒，在声为呼，当我们感觉肝气不舒的时候，会想高声呼叫，为什么呢？因为呼叫可以疏解肝气，让我们觉得舒服些，如果此时唱歌，也等于把心中的郁闷给疏解开了。
　　如果胃口不好，痛快地唱唱歌，一定会感觉胃口大开。中医认为：脾在志为意，在声为歌，因此，唱歌也可以疏解土之郁结，使得脾胃气机条畅。
　　此外，我们在唱歌的时候，会有节奏地加快呼吸，通过肺的呼吸加速，增加气血运行，增加正气恢复的机会。
　　常饮玫瑰花茶
　　玫瑰花具有行气解郁，和血散瘀的作用。当心情郁闷、脘胃胀满疼痛或月经不调，乳房胀痛时，用～克的玫瑰花，开水冲泡～分钟后饮用，有改善症状的效果。
　　餐桌的疏肝药
　　茼蒿
　　它是疏肝理气的首选食品。茼蒿具有行肝气，消食开胃，通便利腑的作用。茼蒿中含有特殊香味的挥发油，有助于宽中理气，特别是肝郁气滞所致的善怒、频频叹气、胸胁胀痛等症状。
　　黄花菜
　　白居易有诗云：杜康能散闷，萱草解忘忧。萱草开的花就是黄花菜。常吃可以舒解心中郁闷、除烦安神。
　　晚点钟入睡最重要
　　特别重要的不是吃什么，而是什么时候睡觉。不要晚睡，晚上点钟你如果睡着了，很多小毛病是能睡掉的。睡不好的朋友可以从以下几个方面来尝试改善：
　　坚持按摩
　　睡前搓揉涌泉，按摩足三里，虽然方法不新，但实实在在有效。
　　热水泡脚
　　泡脚三个原则，一是水要快淹没膝盖；二是水温要足够热，耐受为宜；三是要泡到身体微微出汗，让整个身体里的血液上下循环一遍，但是过之而不及，请大家在泡脚中合理掌握尺度。