1、可以提高身体的免疫力和抵抗力。
　　2、可以帮助提神醒脑，对于缓解压力，抵抗疲劳有一定的作用。
　　3、可以排毒养颜，对于抗氧化衰老有一定的作用。
　　4、调理身体，清虚劳，所以适合安胎。
　　女性吃雪燕的注意事项
　　1、在服药期间最好不要进食雪燕。
　　2、在感冒期间忌食。
　　3、吃雪燕的食物，应该避免进食酸性食物，以免影响雪燕的药效。
　　4、吃雪燕的时候不要喝茶，会破坏雪燕的营养。
　　5、对蛋白质食品过敏的人群要慎食。
　　女性吃雪燕多久见效
　　雪燕这类的滋补品，一般不是吃个一两次就能见效果的，而是需要很长一段时间的坚持食用才会有效果，最好也要吃一个月左右，才会看到有效果。
　　女性美容养颜吃什么食物好
　　1、猪血：味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物。猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，会产生一种解毒清肠分解物，能将有害粉尘及金属微粒排出体外。
　　2、绿豆：味甘，性凉，是清热解毒，祛火的常备食品。常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素。绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更甚。
　　3、红枣：红枣被誉为活维生素丸，其中所含的维生素C能抑制皮肤中某些物质的氧化作用，减少黑色素形成，预防色素沉着；其所含的维生素A有助于改进皮肤的水屏障特性，若同时配合维生素E（有青春素的美称，具有抗氧化和清除自由基的作用）使用可延缓和逆转皮肤的衰老。俗话说得好：一日吃仨枣，终身不显老。
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