女人月经不来怎么办三招帮你预防

　　不少女人每次来月经的时候，都会十分的难受，不是出现肚子疼，就会全身发冷，所以她们特别希望月经能消失。虽然很多女人这样想，当时当月经真的消失了，女人却很害怕，因为月经正常时身体才会正常，如果月经消失也就意味着身体出现了问题。小编提醒，除了是自然规律让月经消失之外，其他情况都是不正常的，女人们日常要多警惕哟。
　　月经消失不是毫无来由的
　　1、总是让自己处于紧张的情况
　　研究表明，女人基本上每个月都会报道的月经，不仅和内分泌有关，而且还和神经有很大的关系。当女人一直保持紧张的状态时，很容易刺激神经系统，从而发出错误的指令使得月经消失。
　　所以说，女人们要学会放松自己，不管是为了工作，还是为了家庭，都不要一直紧绷着神经，适当放松下会更好的。
　　2、缺乏营养所致
　　很多人说，如今生活好了，但不少女人却还是会出现营养不够的情况。这不是她们没得吃，而是不吃。她们为了让身材变得苗条一些，总是吃的很少。而且吃得很素，肉质可以说是基本上不碰。一直以这样的情况下去的话，女人的身体里怎么可能不会缺乏营养呢？
　　要知道让女人营养不够时，比如说缺乏蛋白质这类物质时，体内就没法分泌足够的激素。没有足够的激素就没有足够的能量去刺激子宫，使得子宫的活动减缓甚至是停止。一旦子宫不能工作了，自然就不会有经血排出去了。
　　3、不洁身自好
　　现代女人思想相对开放，对于性的认识也比较多，因此一部分女人的私密生活很乱。比如说性伴侣有好几个，这样的情况不仅会诱发身体出现炎症，还容易频繁怀上孩子。对于这些女人来说，孩子基本是累赘，或者怀上之后亲生爸爸跑了，没办法养育，导致女人打胎。
　　小编提醒，无论是吃药还是做手术打胎，都会导致女人的子宫受伤。严重的话，使得子宫没办法正常运转工作，从而影响功能的发挥，以至于没有经血排出，最终使得月经消失了。
　　综上所述，女人们出现月经不正常消失可不是小事，想要避免这种情况的出现，除了要洁身自好，养成好的习惯之外，还要学会控制自己的情绪哟。
　　女人如何避免月经消失
　　月经消失让女人很困扰，想要避免这种情况出现，请在日常的时候注意下面这几件事：
　　1、调节内分泌
　　月经是否正常和内分泌有很大的关系，对于女人来说，为了避免月经消失，日常生活中需要想办法让内分泌保持正常。比如说多吃豆制品，保持正常的作息，不喝酒不抽烟之类的。
　　2、保持情绪稳定
　　之前说过了当女人情绪一直保持紧张的时候，很容易出现月经消失的窘境，为了避免这样的窘况发生，那么女人就要学会让自己的情绪变乖，学会让紧张消失。
　　想要让自己面对事情或是人物的时候不紧张的话，就要有自信，相信自己可以做好事情，相信自己可以和对方交流顺利。当自己觉得对于一切都可以游刃有余地应付时，就不会紧张了。
　　2、从饮食下手
　　A、准备新鲜的山楂，之后将果肉挖出来，再放入锅中加水熬汤。熬好之后将果肉捞出来之后加入红糖，等红糖融化之后就可以喝了。为了确保能有更好地效果，最好是趁热饮用。
　　B、准备好益母草、大枣各十克，之后和二十克红糖一起放入锅中熬汤，熬好后喝汤吃枣就可以了。（99健康网（）专稿，如需转载请注明出处。）