碎片化时代如何处理你的碎片时间

　　在这个快速变幻的时代，我们的时间被大大的碎片化了，很多时候时间并非由我们自己掌控。我们应该如何应对时间被切割，大量的碎片时间呢？
　　关于碎片时间，鹿咔认为它们是：
　　排队时、等车时、坐飞机地铁公交时、无聊会议时
　　碎片时间的共同特点是：你不在办公室，不在书桌前，时间上相对比较短，时间空间上有诸多限制条件，都不适合专心工作。
　　那么问题来了，这些时间到底是用来休息，还是用来工作？
　　有人把电视剧下载到手机ipod里面看，心想这样就可以节约开头和中间10分钟的广告了！如果下载5集，就节约了将近1小时！
　　她朋友却泼她冷水：你要不看电视剧1集就节约了将近1个小时。
　　看电视剧还是去工作，这是每个人的选择。我们的人生，也是由不同的选择组成的。时间管理的初衷就是为了让生活更美好，对于大多数人来说，学习一些时间管理技巧，提升工作效率，正是为了下班后更好的生活。
　　那如果你正好想要将这些零碎时间利用起来，具体怎么做呢？
　　01：hr首先，是增加单位时间可以产出的效益。
　　前阵子有本书特别火，《就因为没时间才什么都可以办到》。
　　日本医师吉田穗波的人生可以拍一个励志片了！她2004年博士毕业后，一边担任妇产科医师，一边带着两个孩子，每天疲于奔命，但她萌发了想要去哈佛进修的念头。
　　上班都忙不过来，没有时间备考，没有时间申请，一般人也就是想想而已，但她却尝试着挤时间去尝试。
　　她说，一辈子要做的事情太多，但一生太短。别人想着在A和B中做单选题，她是想着如何才能AB一起做。
　　第一个秘诀是增加时间价值。
　　她选择在起点站上车，有座位的话，上下班三个小时她可以用来备考。她会在晾衣服时想着怎样回电子邮件，会利用诊所午休填孩子托儿所需的文件
　　把非要完成、完美改成做一点是一点，就会有新突破。
　　有一次，吉田穗波很想参加一场晚上7点到9点的读书会，但她要在晚上8点前回家才能陪孩子。如果是你会怎么选择？
　　相信很多人都会选择陪孩子。但吉田穗波却去读书会了，她只参加了40分钟，但有40分钟的收获，比完全没去强太多了。
　　不做，收获是0，做一点就有一点的收获。
　　增加单位时间收益的第二个方法，写时间碎片清单事先想好短暂的时间可以怎么利用，就会大大提升自己的利用效率。
　　五分钟可以做什么？
　　如果你没有一个事先规划，很容易就浪费时间了。其实大有可为。
　　三五分钟可以：
　　刷微博，发朋友圈，给父母朋友打电话，做颈椎操，洗碗，收衣服，拖地，仰卧起坐
　　不同的场地有不同的限制，想好5分钟在不同场地可以干什么：
　　起床后：写今日计划，记录梦境感想，背单词
　　等公交车或者排队时：给亲朋好友打电话，背单词，回邮件，看微信微博
　　在公交车或地铁上：打开APP听一听新闻，听一本书，构思方案
　　你需要根据自己的实际情况，写一张时间碎片清单。有了它，有了碎片时间你就不用去想现在做什么呢。
　　第二，是增加可利用的总时间。
　　以前的时间安排已经忙得团团转了，不开辟更多的可利用时间怎么行？每天三小时的上下班时间就是一个大宝藏，可以做不少事呢！所以吉田的随身包里面有各种东西：单词书，笔记本，需要填的表，幼儿园发的通知
　　第二块可以开辟的时间是早起时间。如果早起一小时，你将拥有无人打扰的自习时间，做想做的事，过想要的生活。《当你的才华还撑不起你的梦想时》的作者赵星，就是利用早起时间阅读，下班后的时间写作，完成了自己的作家梦。
　　吉田穗波晚上早睡，第二天三点起床，到孩子六点起床之间就有了完整的三个小时备考时间。
　　而鹿咔的作家朋友中，那些身兼数职的斜杠青年都有早睡早起的习惯。就是为了把最好的时间精力，留给最重要的事。
　　第三，多线程工作提升效率。
　　间作套种是农业上常用的一种科学种田的方法。连续几季都种相同的作物，土壤的肥力就会下降很多，因为同一种作物吸收的是同一类养分，长此以往，地力就会枯竭。
　　人的脑力和体力也是这样，我们要尽量避免长时间做一件事。通俗讲就是做点其他的换换脑子。这种方法可以抑制原来的兴奋灶，产生新的优势兴奋灶，让脑力和体力得到有效地调剂和放松。
　　具体你可以这样做：
　　按抽象与形象来分配时间：独立思考分析一段时间后，画画思维导图；
　　按研究问题的不同角度：自己思考一阵子后，再找3个人一起碰撞；
　　按动静交替分配时间：坐着工作，45分钟后站起来休息，甚至用KeepAPP锻炼一下；
　　体力与脑力互相交替分配时间：工作之余，打扫卫生洗衣服。
　　第四，把一个大任务分解到不同时间段来做。
　　比如要写一个策划案或者工作报告，真正大头的时间包括了构思、找资料、动笔书写。你打算怎么做？
　　有的人坐在桌前埋头苦思，越想越觉得没灵感，越来越焦虑，哎，还是玩个游戏放松一下吧。两小时过去了没有任何产出。
　　能不能把这几个部分放在不同时间来完成呢？比如我知道要写策划案A了，我先去做别的事情B，用12小时做B的时间，来找今天策划案A的灵感。找灵感这种事，丢给潜意识用后台工作就好了。
　　用一分钟想灵感，然后用五分钟来完善这个构思，用3分钟写下这个构思。
　　下午喝咖啡之后，在15分钟内写出提纲，放下提纲去做事情C。做完了C再利用5分钟推敲提纲，提纲没问题了，最终花两小时写策划案A的内容。
　　写完了策划A，喝一杯茶，找素材完善策划案A。做D休息的时候，再回来修改策划A。
　　很多看起来复杂的工作，都是可以这样利用碎片时间完成的。利用碎片时间完成工作比长时间盯着一件事埋头做效率更高。至少是节约了找灵感和休息的时间。
　　鹿咔做家务的时候，也是灵感源源不断的时候。有时候要找灵感，或者想让自己静下来，做点体力劳动是个不错的选择。
　　最后，简单提一下这本书里面的其他有益观点：
　　越没时间越想做事，化焦躁为进步的动力。
　　消灭小烦恼就是节约时间。
　　勇敢踏出第一步，然后嘛，见机行事。
　　丢掉所谓的好妈妈标准，自己的生活，规矩要自己定。
　　借助他人的力量，用钱买时间。
　　作者：鹿咔Looka