以清淡饮食为佳
　　很多家长担心孩子太累，怕营养不足，总想做点儿好吃的补补脑，每天不离大鱼大肉。
　　吴山建议，考前饮食不要刻意改变，在临考前及考试期间，考生的饮食量要与平时相当。考前或考试期间，尽量不要让孩子总吃大鱼大肉。吴山说，青少年气血旺盛，宜调不宜补，吃各种补品往往适得其反，所以还是以清淡饮食为佳。小米粥、玉米饼、蔬菜、水果等更佳。
　　像人参鸡汤等高营养食品，用量很难掌握，给孩子服用过多，易引发流鼻血、失眠等症。
　　不要多喝咖啡、茶
　　现在很多考生有喝咖啡或者茶的习惯，主要是为提神。
　　吴山认为，考生考试前可以喝一些茶及咖啡，但一定不要太浓，浓茶及浓咖啡都有兴奋的作用，会影响考生睡眠质量。
　　保持食物新鲜
　　高考期间，考生要特别注意饮食卫生，生吃瓜果要用开水烫洗或消毒；做凉拌菜时，调料中应加醋加蒜泥，既可杀菌又能增进食欲。
　　此外，家长在烹饪过程中要注意保持食物新鲜，避免因食用不洁食品而引起肠胃不适。此外，考生尽量不要食用剩菜剩饭，避免病从口入。
　　多喝水
　　考生忙于复习，不渴的时候总是想不起来喝水。
　　专家建议，考生要注意少量多次饮水，不要等口渴了再喝。充足的水分可确保血液循环顺畅，这样大脑所需的氧才能得到及时供应。
　　另外，家长应为孩子做好消暑食物，如绿豆汤、酸梅汤等。
　　早餐一定要吃
　　一些考生没有吃早餐的习惯，即使大考之前也不例外。专家表示，考生一定要吃早餐，而且应多吃一些补脑的食物，如豆制品、新鲜蔬菜、瓜果等。但是，不要暴饮暴食，否则会影响考试发挥。午餐吃饱吃好，晚餐以八分饱为宜。

如何消除抽油烟机噪音油烟机是家庭厨房为吸净烹调时所产生的油烟之类用电器，不仅能很好完成功能性的作用外，应具备融合现代厨房格局的装饰概念。在家庭中使用抽油烟机时，除了应该具有很好的除油烟功能，噪音也……准妈妈水肿有哪些家庭护理方法孕期水肿是孕晚期常见症状，如果不严重一般不需要作特殊的治疗，但如果水肿已经超过了小腿的部位，或者经过卧床休息后，第二天水肿还是不能消失，建议到医院进行检查，看这些水肿是否属于其……适合自然分娩的孕妈咪要符合哪些条件顺产对于产后妈咪的恢复更为有利，也符合瓜熟蒂落的自然规律，对宝宝们来说，在出生前经过了产道的挤压对他们是有好处的，可以刺激感官敏锐，因此很多妈妈们都希望自己能够以自然分娩的方式……宝宝湿疹是怎么产生的湿疹是一种变态反应性皮肤病，就是平常说的过敏性皮肤病。主要原因是对食入物、吸入物或接触物不耐受或过敏所致。患有湿疹的孩子起初皮肤发红、出现皮疹、继之皮肤发糙、脱屑，抚摩孩子的皮……血压高的老人哪些不能吃血压高的老人哪些不能吃老年人是高血压的高发人群，高血压患者一定要注意日常的饮食，老年人要知道一个事实，就是高血压往往会在遇到各种不良诱因下，并发各种严重疾病，有时甚至会危及生命……孕妈妈饮食有哪些误区必须和您说一说伴随着婴儿在妈妈肚子里的成长，妈妈的饮食越来越有严格的要求，准妈妈需谨慎，这样才能确保婴儿健康出生！那么，孕妈妈饮食有哪些误区，必须和您说一说。本站和您一起来看一下！孕期……新妈妈坐月子要忌口的食物有哪些众所周知，女性生完宝宝身体恢复很重要。那么，新妈妈坐月子要忌口的食物有哪些？接下来本站小编就和您一起来看看吧！坐月子饮食有什么讲究呢？1。产后忌吃酸哺乳期，很……胖宝宝需减肥如何注意一日三餐现在我们的生活条件好了，们也都想把最好的饮食和生活给宝宝，所以，我们不难发现，身边的小胖子也越来越多了，而家长们应该知道，孩子肥胖是对成长很不利的，所以减肥势在必行，那么胖宝宝……蜂蜜正确泡法这才是蜂蜜的正确喝法蜂蜜的正确泡法蜂蜜营养丰富又美味很多人都喜欢喝但你知道吗？喝蜂蜜时间不对泡的方法不正确等于白喝！赶紧看看吧蜂蜜最佳饮用时间pin……停车缴费遇到个尴尬事1、骑着我的小电驴去邮局办事，办好出门从零钱包了扒拉出个五毛硬币递给旁边大叔付停车费，一递，大叔没接，二递，还是傻看着我不接，问：不是五毛？大叔说：我，我是在这等人滴2、……原来这才是生命的最早起源彗星为地球带来了第一颗生地球上的生命是如何诞生的？这道千古谜题多年来一直未曾找到答案，不过最近美国加州大学的一名教授，经过世界的模拟试验，发现了地球上的生命来源，很有可能是几十亿年前由一颗彗星所带来的……深海五大神秘生物恐怖毒蛇鱼图海洋摄影师詹森布拉德利拍摄到海底深处死亡和存活的神秘生物，海洋深渊是人类最少勘测探索的区域，至今人类才探索了百分之五的海洋。深海中有很多奇异的生物，今天小编就带你一起来盘点下，……