胃疼腹泻焦虑失眠旧病复发长假综合症爆发

　　近日，记者在烟台各大医院发现，不少上班族因肠胃功能紊乱、失眠、焦虑等症状前来就医，心、脑血管门诊处也坐满了等待就诊的中老年人。专家表示，这些都是假期综合症的表现，轻者一个周能恢复，重者需要半个月调整，必须科学矫正，否则影响工作和健康，产生心理疾病。下面，小编就来重点介绍一下有关胃疼腹泻焦虑失眠旧病复发长假综合症爆发方面的知识。
　　胃疼腹泻找上门
　　昨日，在毓璜顶医院消化内科门诊，市民韩磊脸色蜡黄，捂着肚子。放假那几天净赶场喝酒了，当时是挺痛快，这会儿有后遗症了。韩先生有些懊恼地说。放假期间，他和朋友们频繁聚会，中午喝白酒，晚上喝啤酒，频繁醉。前天一上班身体开始抗议，胃疼、腹泻一起找上门了，韩先生在家吃了药没管用，只好到医院就诊。
　　家住奇山小区的林大妈则在心血管门诊处候诊。中秋节，四个在外地工作的孩子回来过节，老人特别高兴，忙前忙后买菜做饭，每天都做一桌子美味佳肴给孩子们吃。假期结束孩子们离开了，林大妈感觉不舒服，两腿发沉，头也昏昏沉沉的，拿出血压计一量，高压都到160了，忙到医院详细检查。
　　过节过瘾节后算账
　　采访中记者发现，以上的症状并不是个例。昨日，毓璜顶医院神经内科副主任医师褚文政表示，长假中人们往往高度兴奋、劳累、暴饮暴食，加上作息时间不规律，容易诱发身体不适，这是众多市民患上假期综合症的主要原因。这种症状短则一个周长则半个月才基本消除。
　　褚医师表示，从这几天的就诊情况看，年轻人的假期综合症多表现在疲劳、失眠、焦虑、消化不良等方面。长时间上网、看电视等，增加了眼睛和大脑的负担，再加上作息时间紊乱，突然进入紧张的工作状态，便会产生焦虑、失眠、恐惧上班等症状。假期摄入过多的高脂肪或热量高的食物会加重肠胃的负担，引起消化不良。外出旅游的市民因旅途劳顿和饮食不规律，打破了身体的酸碱平衡，加上环境改变、身体适应短，极易出现感冒发烧、牙痛、口腔溃疡等各种疾病。老人们则因为招待前来探望的晚辈，兴奋加之操劳，心脑血管疾病的发病率增加。
　　及时矫正缓解不适
　　褚医师提醒市民，出现假期综合症不必过度担心，但也要给予足够的重视，特别是节后恐惧、紧张、抑郁等心理情绪，如果不及时矫正，可能给人体带来更大危害。
　　上班族应尽快停止各种应酬，抓紧时间自我调节，规律睡眠、饮食，静心思考上班后应该做的事，使自己的心理调整到工作状态上。一旦出现紧张、忧虑、厌倦工作的不良心态，也不要着急，如多与同事、朋友谈心聊天，排解不良情绪。当情绪出现波动时，可以通过深呼吸、听音乐、看书、锻炼等方式让自己的情绪平静下来。老人出现身体不适则要及时到医院就诊，以免病情延误。
　　褚医师最后表示，假期综合症出现前进行预防是最有效的方式，市民可以在正式回到工作、学习岗位前提前收心，给自己积极的心理暗示，做好心理准备，以减少失落感。
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