玉灵膏是温病四大家之一的王孟英在《随息居饮食谱》中记载的一个方子，还给它冠以大补气血，力胜参芪的美名。玉灵膏从古代一直流传至今，到了现在还是一个十分受欢迎的食疗小方，有血虚气虚，面色差，易疲劳，心悸，失眠多梦等问题的人群是很适合吃玉灵膏的，不光是女性可以吃，很多思虑过甚、精力不足的男性也是可以吃玉灵膏的。那么跟着蒙筌堂小编一起来看看，吃了玉灵膏之后，会有什么反应呢？
　　玉灵膏是由龙眼肉、白糖还有西洋参制作而成的，龙眼肉可以滋生心血，同时滋补脾血，养血安神，而西洋参又可以补气养阴生津，因此这个方子特别适合舌淡，舌头两边有齿痕，容易心慌心悸，健忘，脸色蜡黄，时常会感到头昏目眩的人食用，也很适合产后的妈妈用来补气血。长期服用玉灵膏，具有润肺补气血的作用，长期服用可以提高睡眠质量。我们都知道，养生当以睡眠居先，睡能还精，眠能养气，可见睡眠的重要性。
　　长期服用玉灵膏的话，还可以提高人体的免疫力，气血足了身体自然就好了，抵抗力也就提高了，也就更不爱生病了。平时吃玉灵膏的话，建议是早晚各服用一勺，用温开水送服。冬季夏季都可以食用。玉灵膏因为是长时间蒸制而成的，已经没有什么火气了，因此不必担心会有上火的问题，只好坚持服用，都是可以看见身体的变化的。

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