保养卵巢的好方法
　　是女性所要注意的一个很重要器官，女性保养卵巢特别重要，卵巢早衰将会使女人的容颜苍老，青春不再。那么保养卵巢都有哪些方法呢？以下就是保养卵巢的12条妙计。一起来了解下吧。
　　1、服用维生素c和维生素e
　　研究表明，若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患卵巢癌的机率就会减少50。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。
　　2、高钙饮食
　　美国最新的研究显示，每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46的卵巢癌的发生率。
　　3、来月经时多补铁
　　没有经前综合症就不用做月经护养？错！月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。
　　4、红酒比啤酒更有益
　　每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高20。红酒中的多酚可以让卵子更健康，白酒中的多酚含量仅比红酒低10，也是健康选择，但啤酒中的酵母会催眠卵巢，降低卵子活性，还是少喝为妙。
　　5、煮豆腐比煎豆腐健康
　　豆腐、中含大量植物蛋白，让卵巢更结实、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸，会破坏植物蛋白活性，让健康减分。每天吃一小盘豆腐就够了，过量植物蛋白会给肾脏带来负担。
　　6、避孕，一定要避孕
　　医学研究显示，每做一次人工流产，卵子质量就下降6。别以为无痛人流没什么大不了，它会让卵巢内壁变薄、卵子活性降低。最好的避孕方法是安全套，而非避孕药。无论长效避孕药还是紧急避孕药，都会打乱体内荷尔蒙水平，影响卵子质量。
　　7、少吃止痛花
　　一项覆盖4000多名欧洲女性的调查显示，在2535岁，平均每人每年服用77片止痛药，这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7。专家说，止痛药抑制大脑神经，长期服用会迷惑神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，卵子活性减弱。
　　8、少吃煎蛋
　　女性经常吃油煎会增加患卵巢癌的危险。因为在对鸡蛋进行油煎的过程中，会导致许多生物活性分解产物的形成，例如：胆固醇氧化物等。而这些产物有很大的细胞毒性作用，尤其会对女性卵巢组织的亲和性造成影响，进而会成为癌、瘤的诱发剂，增加患卵巢癌的可能。此外，油煎、油炸的马铃薯和熏也是卵巢癌的诱因。

芜菁甘蓝的做法芜菁甘蓝的功效芜菁甘蓝的做法芜菁甘蓝的功效芜菁甘蓝的功效清湿热；散热毒；消食下气。主湿热黄疸；便秘腹胀；热毒乳痈；小儿头疮；无名肿毒；骨疽。归经脾经、肝经。药性平、药味辛、甘、苦……减肥可以吃花生的吗相信很多人都比较的喜欢吃花生吧，但是对于想要减肥的人来说，是不是可以吃花生就会比较疑惑了，其实花生可以帮助调理肠胃，去火解毒，还能够丰胸，在减肥期间，也是可以吃花生的。1……睡前喝白开水好吗许多人都喜欢睡觉前喝一杯水，有人说睡前喝水会加重肾脏负担，增加起夜次数；但睡前不喝水，又会增加血液黏稠度，易诱发心血管事件。对此，肾脏专家和心血管专家指出，睡前喝水并不用太多担……小学生腮腺炎早期症状腮腺炎在人口稠密地区可发生局部流行，但当大量易感者集中的时候，也可发生大流行。腮腺炎的传染性低于麻疹和水痘。冬末初春是发病高峰季节。虽然腮腺炎可以发生于任何年龄，但发病最多的是……新建电影院怎样除去异味电影院内的空气环境、空气质量直接影响了观影感受，也是观影者最在意的事情，很多人会选择新开的影院。那么新建电影院怎样除去异味，尽快投入使用，受到更多观影者喜爱呢？新建电影院……产后脱发剪短会缓解吗产后的脱发大多是生理现象，发生在分娩后420周，尤其在34个月后显著，可持续数月，通常在产后612个月内可自行恢复，不需要特殊治疗。那么，产后脱发剪短会缓解吗？本站这就给您介绍……女生运动减肥的最好方法女生减肥最好的方法是运动减肥，因为运动减肥对身体有好处，而且减肥后不反弹。那么，女生运动减肥的最好方法有哪些呢？下面小编为大家整理了相关内容，希望能为大家提供帮助！走路，……得产后抑郁症的人自己知道吗一般产后抑郁症会发生在刚生产完的身上。产后抑郁症对产妇的身体恢复和婴儿的健康都会产生一些影响。所以产后抑郁症不容忽视。那么，得产后抑郁症的人自己知道吗？本站这就给您介绍一些相关……号汽油标准是什么大部分加油站都是代销指定的产品或者是自己品牌的产品，比如中石化的加油站只会出售中石化自己制作的海龙燃油宝，同样，中石油的加油站也只售卖中石油制作的燃油添加剂，那汽油添加剂都有什……给孩子盲目补钙的危害有哪些儿童补钙是一件重要的事情，但是并不见得每一个孩子都需要补钙，补钙的出发点是为了孩子的健康，但是没有注意到补钙的注意事项，盲目补钙也是要不得的，那么给孩子盲目补钙的危害有哪些？……哪四多原则可孕育健康聪明宝宝准妈妈在孕期只要稍加用心，在生活中做好胎教，就可以给孩子一个不一样的未来。不要只做懒懒的准妈妈，胎教的知识每样多学一点，良好的习惯多动一点，就能改变孩子的一生，科学有效的胎教其……没钱的时候有钱的时候幽默笑话没钱的时候，买衣服先看价钱；有钱的时候，买衣服先看标签。没钱的时候，开着夏利去抖派；有钱的时候，开着宾利去买菜。没钱的时候，装有钱；有钱的时候，装……