内在稳定了人生就顺了如何活出稳定的内在

　　前些天，艾菲老师公众号发了一篇文章《婚姻明明是两个人的，为什么结束时，我却成了失败者？》。
　　虽然，我自己的婚姻一直挺好，但是，这篇文章还是给了我非常大的启发，我把它反复看了N遍。
　　为什么？
　　因为文中的主人公在遭遇离婚后的心理反应与思维方式，我都在其他挫折里经历过。
　　在面对巨大的挫折时，我也产生了文中提到的三个错误思维：
　　将事情的失败定义为我个人的失败；将系统性的问题归责为我一个人的问题；将已经发生的失败的影响延伸至我的未来。
　　这些想法，让我痛苦不堪。
　　而面对困境时，我的自救方法往往是：看到积极正向的励志话语就感觉好像找到了解决之道，用无数类似的励志鸡汤不停激励自己、鼓励自己。
　　但这个方法有时见效，有时适得其反。
　　因为，一旦我无法做到，就会产生更大的挫败感和自责，继而陷入更加严重的恶性循环。
　　看完老师的文章后，我恍然大悟，原来问题的本质原因不是缺少励志的话语，而是自己一直都处于虚体自恋的状态。
　　（虚体自恋：你的自我价值感是和外在条件紧密联系在一起的，比方容貌、身材、金钱、社会地位、名气等。
　　实体自恋：你的自我价值感，你觉得我很好的这种感觉是一种很真实的东西，像就一种实体，所以它不会因为外在条件的变化而受到大的损害摘自艾菲老师文章《婚姻明明是两个人的，为什么结束时，我却成了失败者？》）
　　如果要从根本上解决这个问题，我就需要形成稳固的实体自恋找到从虚体自恋向实体自恋转化的方法、路径，然后实践、强化，并最终稳定下来。
　　当理解这件事后，我拿出了自己在2020年8月1日列出的十大负面清单，然后毫不犹豫的把它们一一划掉了。
　　下面，是我在2020年8月1日，给自己列出的十大负面清单，以及现在的我对它们的重新认识：
　　1、我是一个失败者。
　　我的错误思维：将事的问题等同于对整个人的否定。
　　现在我对自己的认识：我选择主动从创业公司撤股，那只是我曾经那段创业经历的结束，虽然从结果上看，这段创业经历是失败的，但从人生长周期来看，这段经历也只是一段小插曲。
　　2、我把一手好牌打成了烂牌。
　　我的错误的思维：将系统性的问题归结为自己一个人的问题。
　　现在我对自己的认识：创业失败是一个系统性问题，究其本质，还是我们合伙人之间缺失了最基本的信任和尊重。虽然，曾经的我选择无条件信任的对方，但现在的我，无法将后背给到对方，冰冻三尺非一日之寒，长期缺乏沟通，彼此理念相差太大，不可调和，最终造成了今日的不欢而散。虽然我的确负有部分责任，但我不能将它归结为我一个人的问题，它是因彼此理念、认知、原则、为人处世的方式方法不可调和而导致的。
　　3、如果我像一样优秀就好了。
　　我的错误的思维：将事的问题等同于对整个人的否定。
　　现在我对自己的认识：我不需要像谁，我就是最特别的存在，我拥有独一无二的天赋和很多优秀的品质。
　　4、生活没有希望，好像看不到未来。
　　我的错误的思维：将曾经的问题等同于永恒的影响。
　　现在我对自己的认识：现在，我已找到自己的人生愿景和实现路径，未来的那个我，是如此知性、优雅、温柔、睿智，只要踏踏实实做好当下的每一天，我一定会和未来理想中的那个我汇合。
　　5、如果我没有，我的生活、工作肯定不像现在这样糟糕。
　　我的错误的思维：将系统性的问题归结为自己一个人的问题。
　　现在我对自己的认识：过去的已经过去，现在的我生活很幸福，工作虽然还未步入正轨，但已经有了方向和时间规划，一步一步实现就好了。拉长时间周期来看，一切都是最好的安排。
　　6、没有人理解我，我付出那么多，为什么未有人看到我的牺牲和付出？
　　我的错误的思维：将系统性的问题归结为自己一个人的问题。
　　现在我对自己的认识：我应该大胆说出自己的想法和需求，大胆追求自己想要的生活方向，活出我自己想要的蓬勃人生。在照顾他人之前，先照顾好自己，尊重、理解、体味自己的真实感受。
　　7、人生不值得。
　　我的错误的思维：将曾经的问题等同于永恒的影响。
　　现在我对自己的认识：我想活出自己的蓬勃人生、精彩人生。
　　8、我白白浪费了16年光阴，过去的16年我究竟干了些啥？
　　我的错误的思维：将事的问题等同于对整个人的否定。
　　现在我对自己的认识：过去16年造就了现在的我，她带给我很珍贵的品质和经验、技能，真心感谢曾经的自己，她已经尽力了，未来需要现在的我接力走下去。
　　9、如果读书那会儿，我能多读写书就好了。
　　我的错误的思维：将事的问题等同于对整个人的否定。
　　现在我对自己的认识：比起读书，更重要的是，寻求内心那个最真实的自我，对自我的探索。现在的我已经开启了对内探索的大门，觉察，读书，生活，工作，休闲，都将带给我对生命、对自我的更深体验。
　　10、我做不好任何事情，卖不出好车，成不了一个好律师。
　　我的错误的思维：将曾经的问题等同于永恒的影响。
　　现在我对自己的认识：其实我是可以的，知识和技能是可以跨行业迁移的，我只要好好利用自己的天赋，除了事半功倍，尽情挥洒自己的热情，实现人生目标指日可待。请多给自己一点时间。
　　这些心理上的重大改变，现在看来都找到了原因我的思维方式出了问题。
　　但真正纠正这些错误观念的，不仅是这篇文章，更重要的是，参加艾菲老师天赋激活工作坊，以及我自身努力的结果。
　　现在，回过头来看蓬勃学院的天赋激活工作坊，怎么说它的功用、奇效都不为过。
　　因为这才是最根本、最本质的问题解决之道。
　　通过对我自身独有天赋的认识和剖析、感知与体验，通过对我自身深层热情、核心价值观和人生愿景的探索，我从内心深处对自己产生了史无前例的认同感和惊喜感。
　　正是这份认同感，给了我从未体会到的长久、稳定的支持。
　　在面对外界的声音时，她会理性倾听；在遭受挫折时，她会教我客观看待、理性分析。而这个找寻自我认同感的过程，就是艾菲老师文章中提到的实体自恋的构建过程。
　　一旦形成了实体自恋，遇到问题，我就不再迫切地向外求答案，而会坚持向内、向自己的内心求答案。
　　外界给出的答案，如果只是头脑认同，但内心不认同，在执行过程中往往就会有痛苦、不甘或不情愿。
　　而内心认可的答案，头脑在执行过程中，才会选择义无反顾，allin（全部下注），并最终进入flow（心流）状态。
　　如果将我以往对于问题的解决之道，与我现在的向内求、构建稳定内在与实体自恋，以及修正思维方式的解决之道，二者对比，高下立见。
　　不念过往、不惧未来。是一句特别美丽、特别有力量的话语。
　　但如果我们的底层思维系统没能从虚体自恋转化成实体自恋，一旦面对挫折，产生无尽失败感的话，即使再多类似的言语堆砌也解决不了我们的根本痛苦。
　　现在的我，已完成了一个非常深刻的人生转化，这个转化的发生非常神奇，转化前的我与转化后的我，仿佛是两个人。
　　我深深感谢这一切的发生。
　　现在，我也更加理解，艾菲老师所说的：洞察人生底层逻辑，从根本上升级认知、解决问题。的意思。
　　的确，很多问题的解决方法不止一个，但是，只要没从根本上解决，它就会一次又一次的兴风作浪，你的情绪与状态就会一次又一次的上下起伏。