许多人都有裸睡的习惯，一方面裸睡时去除了衣物对身体的束缚，给人一种无拘无束的舒适感；另一方面增加了皮肤与空气的接触面，有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌，因此裸睡有助于放松心情、消除疲劳。此外，裸睡对失眠、头痛、腹泻等疾病均有所帮助。而女性裸睡后，甚至连妇科常见的腰痛及生理性痛经也可能得到减轻。
　　应该注意的是，裸睡并不是对任何人都适宜或有效，对于那些由于神经病变引起的失眠，裸睡则没有价值，只有正确及时地治疗原发病因才能对改善睡眠有所帮助。
　　裸睡，并不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了，同时还要注意睡眠的环境。
　　首先，最好有一个相对隐秘、独立的环境。
　　其次，居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适，这样可以从思想上放松心情，构筑一个良好的睡眠前提。
　　再次，一定要注意保暖，调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗。
　　最后，床具的软硬度要适中，床褥要干净、蓬松，经常清洗并接受阳光暴晒。

僵尸行星越来越诡异的行星系统僵尸行星北落师门b是一颗巨大的外来行星，质量大约是木星的三倍，由于其突然的出现和怪异的行星系统，又被称为僵尸行星。僵尸行星是首颗在可见光下能直接拍摄成像的外来行星。……郑筱萸要动真格的搜索引擎，吃惊地发现，相隔不到一年，仅一个网站上关于郑筱萸的信息就从几十条扩张至几千条。如此多的关注背后，中国医药业正在经历着深刻的变革。从向含有PPA的药品亮红牌到处方……灭火器老公下班回家晚了，老婆正数落老公的当儿，老公去厨房拿来了灭火器。。。。老婆见状，疑惑地问老公：拿灭火器干什么？老公不动声色地回答：灭火。。。。老婆放低语气：哪……传统节日中秋节的传说有哪些哪些传说才够经典呢中秋节与其他传统节日一样，在我国有着悠久的历史。中国三大传统节日之一，那么中秋节应该干什么呢？最重要的就是要回家一家团聚，老人小孩大人一起围坐在一起，说说笑笑，看节目，玩花灯。……吕布会成为三国中最强大的吗谁是三国中唯一打败吕布根据史书记载，吕布是五原郡九原县人，也就是现在的内蒙古包头人，妥妥的北方大汉一枚。不知道是不是因为这点才使得吕布非常能打，而且经常为冠以三国第一猛将的称号，久而久之大家也……二货的面试早上九点，一名参加播音面试的二货声情并茂地朗诵道：先生们、女士们，大家晚上好！我是智慧与善良并存，外貌与内涵兼具的帅哥儿主持人黄士良。炎炎的夏日正向我们走来，虽然中秋刚离我们远……勒萨节佤族生活在澜沧江以西、怒江以东的怒山山脉南部。这里崇山峻岭连绵起伏，极少平坝，故被人们称为阿佤山区。阿佤山区地处亚热带，气候温和，雨量充沛，适宜于粮食作物和经济作物的生长。因此……为什么说垃圾睡眠比失眠更可怕操作方法01：hr垃圾睡眠指的是睡眠时间不足、睡眠质量低的问题。长期低质量的睡眠或长期短时间的睡眠对身体会造成非常严重的伤害。垃圾睡眠和失眠都可以对身体造成伤害。0……学前教育美术课和好习惯课教学个人工作总结本学年开始我在学校的安排下，担任了学前教育、1、26年级六个班的美术课和5年级七个好习惯课的教学工作，通过这一学年的要求，和相应的调整。上学期所出现的问题都有所改善。本学期孩子……浅谈小学英语单词教学摘要：在小学英语教学中，单词教学是一个很重要的环节，更是一个难点。因为要想说一口流利的英语，就绝对离不开大量的词汇积累，由此可见，掌握一定数量的词汇是学好英语的基础，否则，对话……平安企业文化建设情况汇报XX电子（XX）有限公司（以下简称XX公司）是XX镇一家主要以专注研发生产精密电气连接器、精密线缆及组配、及通讯关键零组件等3C产业的多个领域的高新技术企业。近年来，XX公司在……医院内部审计工作探析摘要：随着医院运营活动日趋多元化，其内部环境越来越复杂，对内部审计的要求也越来越高，将来内部审计怎样才能适应医院进一步发展的需要，怎样才能为医院发展提供更加有力的服务，已经成为……