夫妻冷战原因及解决方式

　　因为冷战中的沉默，实际也在表达许多的含义，比如轻视、愤怒、不悦、漠视、冷酷，最糟糕的是拒绝合理解决问题。因此它是极具破坏性的，并被心理学家认为是最不当的沟通方式。
　　搞清沉默的原因。人并非都是有意用沉默攻击他人的，可能有的情况是：
　　一是出于无心。比如，有些人心情不好，就习惯把自己紧紧封闭起来，虽然也很想回答对方的问话，但就是说不出来。
　　二是出于无奈。比如有的战俘在妻子的逼问下，吐露一点儿婚外实情，像和对方跳过一次舞啦，或吃过几次饭了。没想到妻子似乎一下子抓到把柄，引来妻子的暴跳如雷：好呀，你们还去跳过舞！还去吃过饭！等等。那么丈夫就会接受教训，从此什么也不再说了，致使问题的解决不能进行下去。
　　三则可能出于天生内向，遇到问题更愿意自己一个人独处等等。
　　当然，有不少夫妻是惯用沉默做武器的。虽然他们常会有这样的借口我不喜欢吵起来我不想一天到晚喋喋不休的或者说了有什么用，但实际是用沉默表示对对方的轻视，或通过沉默表达自己的不满与愤怒，也有可能是通过沉默来达到制约控制对方的目的。
　　一是冷战意味着不想解决问题，意味着会使积怨越积越深；
　　二是冷战使家庭气氛压抑、冷漠，更容易造成不良情绪，引发新的矛盾冲突；
　　三是沉默的背后实际隐藏着愤怒的情绪，而积压到一定程度，会爆发得更不可收拾。
　　改变夫妻之间论输赢的错误认知。如果夫妻之间出现冷战现象，谁先打破沉默，并不意味谁就输了，丢了面子，而恰恰证明谁在用合理的沟通方式尝试着解决问题。如果觉得先开口就是丢面子，那么，是面子重要还是婚姻更重要。先开口是先迈出解决问题的第一步，是有建设性意义的举止，而绝非什么丢面子。人要择善固执，这在解决问题中同样重要。
　　如果当一方沉默的时候，另一方说你说话呀并不能打破他的沉默，通常反而造成更沉默或发脾气。最好的方法是让他知道沉默本身已沟通了某种意思。比如你认为或我不知道你这样的沉默是要告诉我。或者我不知道是否做错了什么事，使你不愿和我讲话。我无法忍受你经常沉默地对待我，我们是不是可以谈谈这件事。这样可以来打破冷战的局面。
　　冷战的极端表现是拂袖而去。如：丈夫多日不归，或妻子回娘家数日的情况。应该说此种行为是逃避现实、不愿达成协议的表现，因为人虽然离开了但是问题还存在着。而最后谁将谁请回家，又使夫妻关系变成一种较量。咨询员要指出此种行为的不恰当性，除非是一方有家庭暴力行为，或者对方想单独呆一会儿。夫妻间亲密关系的建立，只有在坦诚沟通思想和感觉时才能实现。
　　婚后，夫妻吵架总会有，但吵架并不是说一方特别退让就可以，其实一味的退让不是维护情感最好选择。想要婚姻持久，就要学会消除夫妻冷战。
　　1、冷战的时机和尺度
　　对付男人的某些恶习，若晓之以理动之以情不能奏效，大吵大叫也不能让他戒掉，这时你倒不如试试冷战，让他收敛一些。不过，故意用冷战让对方改掉一些坏毛病，你也要看准时机，掌握好尺度。
　　首先一定要让对方清楚，你是在什么事情上才对他冷漠的。如果他经常约会迟到，那么你就应该借着他某一次迟到的时机跟他闹僵，而不是在和他争吵晚饭吃什么的时候，牵扯到迟到的事情，于是你越想越憋气，然后才想跟他冷战。
　　冷战不是乱战，有针对性的开战才能让他更好地自我纠正错误。
　　冷战爆发，接下来你需要把控的就是冷战的尺度。什么时候收场、怎么收场，这些问题你必须事先算计好。
　　不和他见面，但你要保证24小时开机，以便他能随时找到你；不和他说话，但你可以通过其他途径表达自己的感受，让他明白你愤怒的原因，比如qq状态、博客、微博或者朋友之口，避免他胡乱猜测，让隔膜越来越深。如果他主动向你妥协，你也要给他一个台阶，容他解释、改正。
　　2、沉默比争吵更糟
　　及时、有效地沟通，无疑是化解冲突的最佳办法。没有哪对恋人敢说，他们从未争吵过。如果你用对了方式、把握好尺度，争吵不但可以解决冲突，还可以提升两人之间的默契度。
　　当然，恋人之间化解冲突的过程往往没有说得那样简单、平和，有时甚至会伴随着争吵甚至大骂，遇到这种状况，我们不妨先冷静一下，给彼此时间思考事情的前因后果。
　　但记住，这种冷静并不意味着冷落矛盾没有解决之前谁也不理谁。
　　一条河上，有一座独木桥，独木桥上只能容下一人通过，两人迎面走来，怎样才能使两个人都顺利通过？如果你是当事人，你可以说服对方让你先过，也可以争吵之后谈出合理的要求，或者干脆自己妥协让对方先过；但如果两人谁也不发表意见，那结果只能是两人都冷在桥中间，谁也过不去。
　　沉默和冷落，是永远也解决不了问题的，沉默的背后，实际上隐藏的是愤怒，积压到一定程度，愤怒就会像火山般爆发。
　　3、退一步，没什么大不了
　　冷战迟迟不结束，两个人的感情便会出现危机，即便是恋爱几年的老恋人，也是经不起冷战折腾的。
　　女人常认为，主动打破沉默，即意味着自己在冷战中战败，以为这次压不住他，下一次他便会变本加厉地对你，在今后的夫妻生活中自己也会处于弱势地位。
　　可一场冷战的确代表不了太多，只要自己心中有数，对方也不可能通过冷战来让你妥协。两人一起生活，重要的并不是输赢，而是怎样做才能双赢，两人能够重归于好，才是真正的胜利。
　　当你已经承受不了冷战的寂寞，或者认识到自己的错误时，不妨率先提出和解，尽早结束这场冷酷的战争。
　　冷战之后你会发现，两个人当初的默契很难再找回来了，因为彼此都逐渐适应了忽略另一个人的单身生活。
　　战后初期，两个人都像陌生人一般，以往的感情和肢体交流无疑会让彼此感觉尴尬。这时候，你必须率先做好引导的工作，假装什么都没有发生过，主动和他聊天、牵手、约会、和好如初。
　　作者简介：
　　张兰欣
　　国家二级心理咨询师
　　已帮助过
　　4。6万人
　　入驻年限
　　11。2年
　　预约咨询
　　私聊