1、富含脂肪酸的食物：如深海鱼
　　欧米伽3和欧米伽6脂肪酸是健康皮肤必不可少的营养，它们的最佳食物来源有沙丁鱼、金枪鱼、三文鱼、虾、核桃等坚果、芝麻和亚麻籽等种子、鸡蛋和大豆等。
　　2、富含抗氧化剂的食物：如深色果蔬
　　抗氧化剂可抗击人体内自由基，保护皮肤，令皮肤更加丰满有弹性。新鲜水果及多彩蔬菜富含抗氧化剂，比如草莓、树莓和黑加仑等浆果、紫葡萄、西兰花、胡萝卜、菠菜、红薯和西红柿等。
　　3、富含维生素A的食物：如动物肝脏
　　维生素A能帮助皮肤形成新细胞，让皮肤更柔软，并防止干燥皲裂。富含维生素A的食物还有全脂牛奶、鸡蛋等。此外，胡萝卜素可在人体内转化为维生素A，富含该营养素的食物有菠菜、花椰菜、胡萝卜、南瓜等。

马达加斯加岛乌河流淤塞图每日卫星照：马达加斯加岛乌河流淤塞美国宇航局地球观测站今日公布了一张卫星照片，展示了热带气旋乔凡娜（Giovanna）在马达加斯加岛东部登陆后给该岛乌尼贝河（Onibe）……种没结果的爱未婚者必读可以改变一切！这话不假，但是放在爱情里，你就得掂量掂量。如果你现在正在试图改变你们尴尬的局面，以下8种情况供你参考。没有结果的爱，该放手还是尽快吧。一、你在乎对方比较多……营销不是广告Managershare：营销传播，不是拿个大喇叭反反复复地灌输。好的文案内容会让传播事半功倍。最近，食欲不佳，一想起雕爷的味蕾没打开，暗自神伤，估计是好几天没吃妈妈菜的……马云做企业是赢在细节输在格局格是人格，局是胸怀，细节好的人格局一般都差，格局好的人从来不重细节，两个都干好，那叫太有才。2011年9月10日，在第八届网商大会上，阿里巴巴集团董事局主席马云发表了主题……开眼角的危害开眼角是一种相对简单的手术，目前成功率比较高，一般不会对人体造成副作用，不过在开眼角之前，要了解具体的危害，才能够有备无患。变美方案01：hr可能留下伤痕开眼角如果……论新形势下如何以思想政治工作推动企业创新健康发展作为一名企业思想政治工作者，必须深刻认识改革创新奋发有为，对照六个破除六个着力六个坚持的要求，以为广大市民服务、为广大司乘人员服务、积极主动、开拓创新、发挥自己的光和热展现自己……财务上半年工作心得总结〔寄语〕财务上半年工作心得总结为好范文网的会员投稿推荐，但愿对你的学习工作带来帮助。作为一名财务工作者，我在会计人员工作总结中能认真履行岗位职责，坚守工作岗位，遵守工作制……七年级下英语教学工作总结第1篇第2篇第3篇第4篇第5篇更多顶部第一篇：七年级下英语教学工作总结第二篇：七年级下英语教学工作总结第三篇：七年级下英语教学工作总结第四篇：七年级（下）英语期末教学工作……大学生暑假社会实践总结共篇〔寄语〕大学生暑假社会实践总结共含10篇，由好范文网的会员投稿推荐，小编希望以下多篇范文对你的学习工作能带来参考借鉴作用。第1篇：大学生暑假社会实践总结大学生暑假社……建筑填充的设计策略城市填充（UrbanInfill）是西方城市发展过程中一直延续的一类建造活动。在城市规模有限、土地资源紧张的情况下，它可以有效满足人口不断聚集的需要以及实现土地价值的最大化。而……探讨现代单元式住宅户型设计李宪南？魏海佳摘要：随着我国社会经济快速发展，人们生活水平日益提升，住宅选择空间也追安增大，人们日益注重居住品质。在城市发展进程中，为满足人们的住宅需求，必须加强单元式住……高校学生诚信档案的构建与管理研究摘要：在我国市场经济体制逐步确立和完善的过程中存在许多不尽如人意的地方，其中诚信问题表现尤为突出，青年学生作为未来社会的主要支柱。所以说，建立高校学生诚信档案已成为教育界的普遍……