说到薏米红豆粥，很多人都很喜欢喝，不仅因为它的营养丰富，有养生的功效，也因为它入口绵软，清香。薏米红豆粥特别适合一些亚健康的人群经常食用，那么要怎么才能熬出既美味又营养的薏米红豆粥呢，它的配比是怎样的呢？下面我们就一起来了解一下吧。
　　红豆，在中药里称作为赤小豆，有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。
　　最佳食疗比例应该是1：1，可以配合红枣、陈皮或是煮粥饮用。红豆与薏仁都能够帮助身体排出多余水分，但因为薏仁偏凉性，体寒的人不适宜单独长期食用，配合温性的红豆，对身体就不会造成负担。红豆可以补血，薏仁则能沥湿、解毒，二者搭配促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿消肿的作用，还可以帮助排便、减轻体重，以及滋润肌肤。
　　可以依据个人口味和习惯，如果喜欢稠的就多放点，可以当饭吃，喜欢稀得，就少放点，多放水，可以当汤喝。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。薏米，在中药里称薏苡仁，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
　　这篇文章简单的向大家描述了熬煮薏米红豆粥的一个配比，不知道有没有帮到大家。进入秋季以后，建议平时多喝一些薏米红豆粥，可以帮助去除我们身体内的湿气，对肠胃功能也很有好处。熬煮的时候要注意不要放入大米，否则会起不到除湿的效果。

东北掉下一条真龙中国真的有龙存在吗导语：龙只是神话中的一种神兽，目前并没有人真的见到过龙，东北掉下一条龙事件据说是在1934年8月8日发生的，东北辽宁营口村民在池塘边意外发现了一个怪物的尸骨，大约有十米多长，头……偷瓜节每年八月十五，土家族有双重节日，一个是中秋节，一个是偷瓜节。偷瓜节是贵州沿河县等地土家族人民的节日。每年阴历八月十五日举行。过节这天，人们乘着皎洁的月光去菜地里偷冬瓜，将……特朗普是在挑战美国大选的政治正确Managershare：目前看，希拉里依然是民主党最具实力的参选人，共和党内被寄予厚望的布什家族的第三代杰布布什。2016年美国大选，美国和整个世界都很自然地想到会是两……快认清这些阻碍因素保护好你的高潜质人才一年的招聘季又来了，经历过了重重的筛选终于为公司挑选到一批符合要求的候选人，但是随着试用期临近末尾，我们会发现很多曾经的佼佼者却在实际的工作中无法达到公司理想的绩效表现。……转投站的用户那么多阿宅们真的不要站了吗A站又又又炸了。从11月24日起，A站就出现了持续三日无法登陆的情况，直到27日才重新恢复正常。A站官微解释是技术问题，但各种A站即将被关停的谣言还是迅速突破了次元壁开始……美容师教你如何正确洗脸很多女孩子都觉得每天洗脸清洗不干净，毛孔里觉得很脏，不要担心，下面我来告诉你如何正确洗脸。操作方法01：hr首先要说的是，要学会卸妆，有的女孩子会觉得自己没有化妆，……鸡蛋红枣甜酒酿的做法aclasstaghrefwiki10842IH1lqOF。html甜酒a酿具有健身、暖胃、活血、滋补、丰胸的作用，用鸡蛋、红枣、枸杞、土红糖搭配煮出来的效果更佳，对女性有保健……公共卫生服务健康教育工作总结公共卫生服务健康教育工作总结根据《公共卫生服务项目考核办法》相关工作要求，中心领导高度重视健康教育工作，制定了完善的工作计划，专人负责，布置任务，分工明确，对辖区居民开展……幼儿园组织青年教师进行教研的经验做法让青年教师在教研路上越走越稳天津市宝坻区黄庄镇中心幼儿园赵秀玲近来来我们幼儿园迎来了两名青年教师，她们给幼儿园带来了不一样的动力，有闯劲儿，但是因为非师范类专业也显……恒大造新能源车不仅仅是财大气粗10月15日，在世界汽车史上也会留下一抹浓笔重彩的惊艳，中国房地产巨头恒大老总许家印签约了来自德国、意大利等15位全球汽车造型设计师，汇集了首任奥迪汽车设计总监、前MINI品牌……浅谈商家承诺假一赔十的司法认定随着经济发展以及人民生活水平的提高，商品买卖越来越多的发生在人的生活中，特别是网上购物日趋频繁，因此由其而产生的商品假冒伪劣纠纷案件也迅速增多。部分商家为了吸引客户占领市场经常……酒店舆情提升方案一、区域酒店服务提升（1）有声服务问候：及时有礼的欢迎顾客，专心一致的接待顾客；维护自尊，加强自信，每一位顾客都是我们的贵宾，在适当时要称赞顾客向顾客表示谢意亲切有……