译我爱雨果丨科学公园（微信：科学公园，scipark）
　　性爱之于健康的真实奥秘性爱的好处
　　在全身健康和机体抵抗力方面
　　减轻疼痛
　　增加机体抵抗力增强免疫系统
　　改善睡眠
　　增加有益激素的分泌，如睾酮和催产素
　　在泌尿和生殖系统方面
　　降低患前列腺癌的风险，促进前列腺疾病（如前列腺炎）的康复
　　加强盆底肌机能（降低尿失禁风险、提高膀胱控制力，加强阴道的功能）
　　提高阴道和阴茎的充血、充氧能力，维持其正常功能
　　在心理健康方面
　　性满足可反映出心理健康
　　提高自信心，有助于情感表达
　　改善情绪，远离抑郁
　　增强二人情感的亲密性，提高爱侣关系的满意度
　　提高社交能力和对他人的信任程度
　　在心血管健康方面
　　减轻精神压力
　　降低血压
　　稳定心率
　　提供锻炼机会
　　改善心脏状况
　　每周两次以内的性爱就可将心血管疾病风险降低45
　　重大区别
　　只有常规的性爱方式（即阴茎插入阴道）和随之而来的高潮，才会带来上述对身心健康的有益影响。其他方式的性接触（手淫、口交和肛交）并不具有那些益处。
　　本文由科学公园授权发布，媒体转载请联系：editorscipark。net，或微博吴兴川
　　性是爱的本能，但大部分性教育缺失的成年人，都在婚姻里困惑和试错：
　　相处久了，失去了激情和性欲望，怎么办？
　　他需求强烈要求多，我的内心很抗拒怎么办？
　　婚后发现性生活不和谐，我该怎么改变？
　　性的困扰和疑惑的背后，潜藏着面临危机的感情，而压抑、忽视、隐忍，只会让问题越发严重，最后把两个原本相爱的人推到分道扬镳的边缘。
　　这次，壹心理请来中国权威性学大师李银河老师，她将30年性学研究浓缩成《52堂性学课，人人都需要的性爱锦囊》，让性为爱加分。

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