在食品安全问题日益严重的当下，有机食品以其安全、健康、低碳无污染的优势受到人们的重视和青睐。那么，哪些有机食品改善睡眠吗？下面小编就来介绍一下这方面的问题。
　　有机食品同时有良好的提高智力、增强记忆力的功效。有机金针菇、大豆等食物中，赖氨酸、精氨酸、卵磷脂、维生素B及锌含量较高，对脑神经的生长发育有良好的滋养作用，能促进儿童的智力发育，健脑益智，使记忆清晰、思维敏捷，改善失眠多梦、眩晕、健忘等状况。儿童、失眠健忘者经常食用此类有机食品，可益智健脑、改善睡眠、提高记忆力。
　　强身健体改善亚健康
　　有机食品有良好的保健作用，在预防疾病的同时强身健体。有机番茄中的抗氧化剂类黄酮的含量是普通番茄的两倍，有助于预防高血压，减少心脏病和中风的发病率；有机草莓的染色物质和香精油形成的酶，能预防癌症，大量的维生素C和铁，能够提高免疫力。经常食用有机食品可以强身健体，预防疾病，改善亚健康。
　　以上就是本站小编为大家介绍的哪些有机食品改善睡眠的相关知识，希望大家在食用或者购买有机食品时，一定要依据本站食品安全小知识库的指引进行理性消费，别让不良商家蒙骗了你，同时你还要多掌握一些食品安全小知识，便于科学饮食，让您的身体更健康。如果你不还想了解有机食品的好处有哪些？那就来关注小编的后续文章吧。

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