警惕高考分数下的心理超限效应

　　压垮骆驼的最后一根稻草Psy525。cn
　　过多的习题集，无形的压力，家长老师的期许，从月考到周考再到冲刺期间的日考三年熬下来，学生的心理已经脆弱到极点，一位高三老师表示，经过这么长时间的压抑，不理想的分数往往就成了压垮学生脆弱心理的最后一根稻草。
　　据称，高考结束后的撕书行为、高考分数公布后的跳楼轻生现象，都是心理超限效应的集中体现。而所谓的超限效应就是因刺激过多、过强或作用时间过久，从而引起心理极不耐烦或逆反的心理现象。
　　教育人士分析认为，这种脆弱心态的形成有着深层次的根基。而应试教育大环境下，课堂教学的乏味、吸收知识的被动心理是一个绕不开的因素。
　　我有时候特想逃离课堂，天天填鸭般地灌输，压力大，还没效率，一点没意思。还不如我参加的辅导班好玩儿呢。像新东方优能，那里的老师简直将课堂幽默发挥到了极致。举个例子，那次我跟前后桌同学在优能课堂小声说话，老师来了句‘你们为啥老说话呢？是想密谋起义吗？’愣过之后，我们随即爆笑。像这种话，你就是逼着我们高三的老师说，他也不一定能讲出来。今年参加过高考的考生小王说，有时候课堂上还会曝出一些励志语录，弄得我们激情澎湃的，这种教学特点我很喜欢。
　　缓解超限效应的多条路径
　　每年因心理超限出现社会悲剧不断，这一现象目前正引起越来越多的组织和个人的关注。世界卫生组织（WHO）的一份报告中对健康这样定义：不但是身体无疾病和缺陷，还要具有完整的生理、心理状态和对社会环境的适应能力。反观高考，仅仅是一次考试，作为生命长河中一个小小激流，我们都不能正常去面对，还谈何社会适应力？
　　针对如何未雨绸缪地扭转这一趋势，业届教育人士仁者见仁。此前，因教学方式独特而倍受称道的新东方优能模式，甚至得到不少公办学校的借鉴、参评。一个负责人称，在师资方面，优能承继了新东方一贯的课堂幽默、励志教育等原汁原味的特色，既活跃了课堂氛围，又能调动学生学习积极性，对教学效果的提升是一个很大的辅助。
　　据称，每年都会出现在优能参加过培训的高考状元。虽然也有压力，但在愉快的环境中学习，除了快速提分之外，心理健康也将有很大保障，所谓的超限效应案例出现极少。
　　此外，一位资深教育专家建议，在课堂教学之外，还要多给学生创造条件，参加社会上一些相关活动，更多地提高交流能力、思维以及解决问题的动手能力。近几年在不少学校开展的模拟联合国、素质拓展活动，就是这方面的典范，缓解压力的同时，又使学生身心受益。
　　据了解，一些学校开设的心理诊疗室也是在缓解学生压力、调节心理健康方面做出的探索，已取得明显成效，在不久的将来或许会发挥出更大的作用。
　　作者简介：
　　张兰欣
　　国家二级心理咨询师
　　已帮助过
　　4。6万人
　　入驻年限
　　11。2年
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