1、喝什么？
　　新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死，而开水中的钙、镁元素对身体皮肤是很有益的。有研究表明，含钙、镁等元素的硬水有预防加速衰老作用。
　　有不少人认为喝淡盐水有利于身体健康和延缓衰老，于是晨起就喝淡盐水，这种认识却是错误的。研究认为，人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分，反而让皱纹加速增长。
　　早上起来的第一杯水最好不要喝果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸，在代谢中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致皮肤暗淡。而另一些饮料有利尿作用，清晨饮用非但不能有效补充肌体缺少的水分，还会增加肌体对水的需求，反而造成皮肤缺水。
　　2、什么温度最适宜？
　　有的人喜欢早上起床以后喝冰箱里的冰水，觉得这样最提神。其实，早上喝这样的水是不合时宜的，因为此时胃肠都已排空，过冷或过烫的水都会是皮肤中的维生素B大量流失，过重会引起皮肤长痘，内分泌失调，晨起喝水，喝与室温相同的开水最佳，天冷时可喝温开水，以尽量减少对皮肤的伤害。凡是习惯喝温、凉开水的人，体内脱氧酶的活性较高，新陈代谢状态好，皮肤亮泽，不易感到疲劳。在头天晚上晾开水时一定要加盖，因为开水在空气中暴露太久会失去活性。
　　3、喝多少？
　　一个健康的人每天至少要喝78杯水（约2。5升），运动量大或天气炎热时，饮水量就要相应增多。清晨起床时是新的一天身体补充水分的关键时刻，此时喝300毫升的水最佳。

为什么一到冬天就红鼻子冬天鼻子红怎么办为什么鼻子在冬天一冻就红？这是一种正常的现象，纯粹是身体正常的保护性反应。这是因为在冷风飕飕的冬天，温度低，血液循环自然就不那么流畅了，所以冬天鼻子容易被冻红。冬天红鼻子……控制胎儿体重可防侧切近日网上一篇帖子疯传，医生不分青红皂白，100个顺产的初产妇中约有99个会被侧切，广州医学院第三附属医院广州妇产科研究所所长陈敦金主任做的调查显示，广州地区医院的侧切率大概为8……蔚姓男孩起名好听的蔚姓男孩名字大全蔚姓是我国百家姓之一，在宋版《百家姓》中排行第365位，而在当今中国姓氏排行榜中未列入百家姓前三百位。在历史中，蔚姓比较有名的人有：蔚兴、蔚昭敏、蔚能等。蔚姓男孩的名字要怎样起……美军飞行员轰炸东京后迫降中国杜立特轰炸东京东京上空的30秒轰炸，造就第二次世界大战的一段传奇故事。在纪念杜立特轰炸东京70周年之际，美国杜立特轰炸者协会邀请当年浙江籍救援者的家属、分别来自江山和绍兴的廖明发、贺绍英等参……钢铁侠经典语录台词摘抄《钢铁侠1》中令人印象深刻的台词1。和平，我热爱和平。但真要太和平了我就没饭吃了Yeah，Ilovepeace。Idbeoutofjobwithpeace。2……蔚来充电车对外开启加电服务元起1月31日，蔚来官方微信公众号发布充电车对外开启加电服务说明（试运营）。蔚来表示，在春节期间首次对外开启充电车加电服务，为其他电车车主增加另一种充电选择，让他们也能享受到NIO……宝宝睡觉出汗多是什么原因家长必知的出汗原因宝宝睡觉出汗多睡觉出汗多属正常现象宝宝睡觉出汗多是很正常的现象，因为宝宝汗腺较发达，生长发育旺盛有关系的。汗腺分泌由植物神经（迷走神经）控制，睡着后，迷走神经兴奋导……心理咨询师对离婚女性的建议不论自己是不是提出离婚的一方，不像男人的洒脱，女人在离婚后普遍存在强烈的孤独、寂寞和失落心理。受传统观念影响，离婚后的女人更易被人议论，而导致自卑、抑郁、焦虑和无助。这些负面心……高龄四十岁女人避孕方法许多已经达到这个年龄的人只是不知道他们适合哪种避孕方法。如果人体器官衰退较晚，那么这种女人在40岁的情况下也有夫妻生活，而且许多中老年夫妇仍然有着非常强健的生活。然而，40岁的……上班族如何养生这类早餐最好别吃这8类早餐最好别吃1、甜点面包早上的时间对于每一位上班族来讲都是非常紧张和不够用的，因此甜点面包就成了大家最方便的一种选择。有不少人已经将甜甜圈、丹麦曲奇、玛芬蛋糕……知乎产品分析以建城市的方式做产品知乎创始人爱将做产品类比为建城市，若将知乎比作城市的话，以前的知乎是个无为而治的小角落，现在知乎从小地方变成了小城市。而城市里的用户多了，知乎的挑战也随着而来。从一个备受……如何打造产品的闭环逻辑打造业务闭环，就是要完成产品对于用户产生价值的闭环，要让用户通过使用我们的产品能够完成一些事情或任务，能够满足一定的用户需求。在开始今天的讨论之前，我先抛出几个问题，看一……