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产妇饮食的康复九法

  产妇饮食的康复九法(产妇饮食的康复九法)
  产后妇女由于大批失血,常造成气血两虚,而呈现乳汁不足,大便秘结,血虚体弱,头晕,乏力,甚至产后腹痛,阴冷,性生涯不直辖市等,影响正常生涯,若能在饮食上采用对症进补,则可使产妇早日康复如初。
  山楂煮粥:取山楂克,大米克,红糖克。先将山楂加水煎煮取浓汁加进大米,红糖煮成粥食用。具有开胃消食,活血化瘀的功能,合适于产后恶露不尽,腹部疼痛,食欲不振等病佳。
  柏子仁粥:柏子克,粳米克,文火煮粥,食用前加蜂蜜克,逐日分二次服用,可安血养神。大便秘结,失眠多梦者适用。
  鲫鱼烧通草:活鲫鱼一尾(克),通草克,将鲫鱼往鳞和内脏,洗净,同通草一齐加水煮至鲫鱼熟烂,吃鱼喝汤,可治疗产后缺少乳汁。
  猪蹄葱白煮豆腐:猪蹄一只,葱白二节,豆腐克,黄酒毫升,将猪蹄洗净切开,与葱白,豆腐同放砂锅内加水适量,文火煮分钟,再倒进黄酒,加进量食盐,可下乳,或王不留行克,猪蹄只,同炖,饮汤食用,适用于乳房胀痛,肝郁气滞,乳汁不通者。
  当回生姜羊肉汤:当回克,生姜克,羊肉克,将羊肉切成小块,同当回,生姜放进瓷罐中,加水毫升,用旺火炖至羊肉熟烂后食用,用于产妇分娩后,小腹连续疼痛。
  龙眼肉煮粥:龙眼克,红枣克,粳米克一起煮粥,加红糖少许调味,逐日服二次,能安神养心,健脾补血,适用于产后贫血,心悸失眠,体质虚弱者。
  何首乌煮粥:何首乌克,红枣枚,粳米克,先将何首乌煎取浓汁往渣。粳米,红枣同进砂锅内,文火煮成粥,将稠时放进糖少许,溶解以后即可食用,逐日服二次,能补气血,益肝肾,适用于产后血虚,眩晕耳叫,腰膝酸痛,大便干结,头发稀疏。
  黑木耳煮粥:黑木耳克,红枣枚,粳米克,黑木耳用温水泡发洗净,三者一并煮熬成粥,放进冰糖或红糖。日服二次,能益心补血,适用于产后失血较多,头晕眼花,唇白甲淡,面色发白,脱发患者。
  苏木益母草煲鸭蛋:苏木克,益母草克,青皮鸭蛋个,将三味加水同煮,待鸭蛋煮熟后往壳再煮分钟,喝汤吃蛋,用于产后腹痛等症。

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