太极拳，是以我国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辨证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化、中医经络学、古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的汉族传统拳术。
　　作为一种大家喜爱的运动形式，其习练者针对意、气、形、神的锻炼，非常符合人体生理和心理的要求，对促进身心健康以及人类之间、人与自然的和谐共生有着极为重要的促进作用。
　　24式太极拳学习练习版本
　　24式太极拳详解
　　为了便于大家学习，现将习练者的步骤和动作要点从不同角度，以3D动态呈现。
　　1。起式
　　2。左右野马分鬃
　　3。白鹤亮翅
　　4。左右搂膝拗步1
　　5。左右搂膝拗步2
　　6。手挥琵琶
　　7。左右倒卷肱
　　8。左拦雀尾
　　9。右拦雀尾
　　10。单鞭
　　11。云手
　　12。高探马
　　13。右蹬脚
　　14。双峰贯耳
　　15。转身左蹬脚
　　16。左下势独立
　　17。右下势独立
　　18。右左穿梭1
　　19。右左穿梭2
　　20。海底针
　　21。闪通臂
　　22。转身搬拦锤
　　23。如封似闭
　　24。十字手
　　25。收势
　　本文来源：岐黄学术视频：中国太极大学

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