有很多肌肉拉伤的人，一开始没有意识到自己出现了肌肉拉伤。很多人认为自己仅仅是运动量过大导致的肌肉酸痛，甚至因为错误的判断，丧失了最佳恢复时期，那跑步时大腿肌肉拉伤该如何恢复呢？最方便的方法是拿一个塑料袋，内放冰块冷敷20分钟左右，冷敷过程中局部可能有些刺痛；冰敷后用绷带适当用力包扎损伤部位，防止肿胀。此时最好让肌肉在伸展的状态下包扎固定，以防影响肌肉收缩，这是防止受伤的肌肉反复损伤最关键的一步；较严重者要抬高伤肢，同时可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外用活血消肿的中药，可理疗、针灸或用较轻的手法对损伤局部进行按摩，大家知道大腿肌肉拉伤有后遗症吗？
　　可以说，及时治疗的话是不会有后遗症的。而且一般单纯的肌肉拉伤是不会的，一般过一段时间就会完全愈合。有时候感觉到特别疼痛是因为撞到了患者的韧带。韧带出现了一定的红肿和炎症。
　　如果患者没有治疗及时的话，很可能因为治疗不当而造成一些后遗症产生。如果处理不当的话，很可能会发生慢性的肌腱炎和滑囊炎。而且之后患者在提拉重物的时候，很可能会出现双手或者是四肢的无力现象。
　　有些患者出现肌肉拉伤的现象之后，在之后的阴雨天还会出现骨头疼痛的表现。虽然肌肉拉伤的并发症比较的少，但是生活当中还是要注意这种症状。做运动的时候应该先热一下身，不要盲目运动。
　　注意事项：有肌肉拉伤或者是疼痛的现象，应该要立即作出反应。千万不要在早期感觉疼痛的时候继续过猛的运动。患者进行一些简单的治疗之后，还要注意适当的休息。
　　通过本站小编的介绍，大腿肌肉拉伤一般是不会有后遗症的，但是前提是一定要积极治疗，如果大家还想了解更多关于跑步安全小知识，敬请继续关注本网其他栏目内容吧。

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