每次长假过后，因各种心理疾病影响上班的大有人在。因此，人们在假期后要主动调整心态，以便尽快适应节后的工作和生活节奏。Psy525。cn
　　焦躁不安坐立不安，心神不定，吃东西没味，睡觉时时惊醒。想到上班，内心就会莫名地恐惧。
　　措施：将节日期间还没有处理完的事情尽快了结，不要再让它们牵扯自己的精力。可写一张便签式的备忘录，将未尽事宜和上班后头几天要办的事情罗列其上，这样可做到心里踏实。尽量松弛自己那种高度紧张的思维运作模式，给自己的工作能力有个正确的定位。多考虑几种应对变化的方案，有所准备心情自然安定。争取和朋友多交流，以此度过最初上班的思想波动危险期。
　　睡眠紊乱许多人过节节目安排太满，疯玩后就直叫累。原想上班前一晚睡一觉会恢复，结果明明疲劳却精神很好，怎么也睡不着。
　　措施：应尽快停止各种应酬，调整饮食和睡眠。及时收心，以休闲和读书相结合的方法放松自己，让心神安静下来。中午小憩一会儿，晚上争取早睡。一般说来，睡眠紊乱一两周后就可以恢复正常。
　　节后抑郁失眠、胸闷、神经性厌食等，或因长时间旅行突然产生严重的精神障碍，有时甚至会因当事人离别亲人后失去自控而发生归途中跳车等自杀事件。
　　措施：对于并不是很适应清闲生活的人，节后需要平缓过度，充分利用最初上班还未紧张的时机，调节好心理。另外，心理脆弱者需要及时在节后找事干，一旦停下来无事可做，反而容易出现抑郁、失落等不良情绪反应。对于旅途中发生精神障碍的人，可以采用想像放松法，会得到较快的矫正，即到一个安静的地方，闭上眼睛，想像自己坐在或躺在一个美丽的地方，开始感到放松，整个身体感到舒服，配上几次深呼吸，感到精力已注入你的身体，人就会觉得神清气爽，症状会逐步消失。
　　其实，不管是节前出现的还是节后出现的种种不适，都来自一个问题，就是人们不能很快很好地适应变化。生活的瞬间停滞和瞬间突发，都让我们疲于应付，充满惶惑。生活的变化速度越来越快，我们也许只有看淡它，不被它牵着鼻子走，保持一个健康的心态，才能用自己固定的步伐有条不紊地前进。

可爱的小狗我们家养了一只非常可爱的小狗。它有一身雪一般洁白的皮毛，一条又细又短的尾巴不停地晃动着，两只圆溜溜的大眼睛流露出柔和的目光，像晶莹透亮的珍珠在闪闪发光，一对漂亮的耳朵像给它带上……我也有属于自己的光芒每个人都像一只动物，有的健壮，有的瘦弱，有的能够在水里遨游，有的能够在地上欢快地奔跑虽然每个人都不一样，但是，都有着自己的光芒。每年一到秋季，一年一度的运动会就会来临，全……我的爱对你说亲爱的，我的内心最真实的部分，一直都为你留着位置，从我知道世界上有爱情这个东西的时候开始，我便悄悄地为你准备了一个只有我自己知道的空间。你不要着急着，我一下子便将所有的东西都像……我和秋天有个约会清晨，我推开窗子，把头探出窗外，一股清凉的风吹来，偶尔有几片金黄的落叶飘进屋内。噢，一定是秋来了，我笑了笑，看见一棵大树下，秋正望着我。她一定是想完成上一年我俩还未完成的约会，……游泳初学者注意事项有哪些夏天到了，游泳的人很多，而且学习游泳的人也越来越多，因为游泳是在水下进行的运动，所以首先就需要客服对水的心理恐惧。很多初学者在学习游泳的时候都会喝很多吃水或者呛水，在刚开始学习……春季嫩肤内养外修显奇效三月的春天，经历了冬季的严寒和干燥，春天的暖意在一点一点地流露出来，可是空气中的水分依然不那么充沛，我们的皮肤依然干涩。其实想要拥有光嫩的皮肤并不难，护肤品当然不可少，但更不能……女性低血压怎么办低血压病人病情轻微时，症状可有：头晕、头痛、食欲不振、疲劳、脸色苍白、消化不良、晕车船等，以及情绪自控能力差，反应迟钝或精神不振。严重时表现为站立性眩晕、四肢厥冷、心悸、……股骨头坏死怎么治祖传特效股骨头坏死秘方股骨头坏死是一个病理演变过程，初始发生在股骨头的负重区，应力作用下坏死骨骨小梁结构发生损伤即显微骨折以及随后针对损伤骨组织的修复过程；那么股骨头坏死怎么治呢？下面给大家推荐祖传……饭后半小时养生黄金期饭后半小时的养生学科普一日三餐是我们身体机能正常运转的基础，做到科学饮食、合理搭配，可以为健康加分，但若想把三餐的好处放大，就要抓住饭后半个小时的养生关键时间。饭后食物进入胃肠道，血液也主要集中在此……乌梅作用与功效及食用方法我特别的喜欢吃零食，尤其是乌梅，乌梅作用与功效及食用方法是什么啊，朋友也特别的喜欢吃乌梅，朋友经常说乌梅可以促进食欲和有助于消化，还可以帮助排便，我经常有便秘吃过乌梅后，便秘的……减肥不吃药的方法有哪些减肥方法各种各样，而且有些人使用一种减肥方法，可以达到有效的减肥目的，但是有些人却想尽办法都没有看到效果，所以自然而然，给我们的健康也会造成一定的影响，因此下面要为大家来介绍一……电脑辐射怎样保护皮肤现在很多MM因工作等原因需要长时间对着电脑，面对电脑辐射的危害，一定要懂得如何预防才能更好地保护皮肤。那么怎样预防电脑辐射对皮肤的伤害呢？1、保证荧光屏清洁。每天开机前，……