一般女性在怀孕期间为了保证肚子里的宝宝有充足的的营养可吸收，每天吃很多营养丰富的食物，使完美的的身材走样，产后为了有足够的母乳又是一顿大补，最后导致的结果就是自己都不爱照镜子看自己。也有少数的女性在产后身材又恢复到之前的完美比例，那么她们是怎么做到的呢？女性产后减肥怎么做？
　　建立产后运动观，不论是自然生产或剖腹生产，医师建议订立减肥计划最好是在坐完月子以后再进行，不论是使用运动、饮食还是各种瘦身疗法，妈咪都必须先确认自己的健康没有问题，器官的功能也完全恢复了再来谈减肥瘦身才比较好，除此之外，经过特别设计的产后运动的帮助不止在恢复身材而己，对于因怀孕而涨大的子宫所长期压迫到的周围的器官，如胃肠、膀胱及血液循环等，都有复原的作用，不过妈咪在做产后运动时，务必要依照建议天数循序渐进、量力而为，若是生产后伤口较大或者剖腹产者，最好先请教医师的意见。
　　产后运动排程，脚踝运动：平躺于床上，后脚跟贴地板，伸长脚尖，两脚底对碰，弯起两脚底；呼吸运动：躺全身放松，膝盖弯曲，用腹肌力量从鼻子深呼吸，以口缓缓吐气；腹直肌分离矫正：同呼吸运动，吐气时将头抬高，但不可抬肩，同时用交握的双手将腹直肌向中线推挤，吸气时回复原姿势，并松弛腹部，不能把肩抬高。
　　根据上面的文章，医生建议一切减肥计划都应定在做完月子后，在月子中还是应该注意食物的营养搭配。提醒广大年轻父母，减肥时一定不可服用减肥药，科学合理的运动才是最好的选择，如坚持摇呼啦圈，踢毽子等，再配合着饮食的搭配，产后减肥就不是问题了。

苹果型身材穿衣搭配图时髦腔调玩个够冬季如约而至，最考验搭配技巧和搭配功底的时候到了，所有的宝宝们都费尽心思如何穿搭让自己扬长避短，让自己看起来更完美，更时髦。那么苹果型身材的女生在今年冬天如何穿搭才最加分呢？今……蚊子为什么在人们耳边嗡嗡叫一天早晨，蚊子看见蜥蜴在洞口边喝水，就说：蜥蜴，你信不信，昨天我看见农夫挖出来的山芋就跟我差不多大！胡说！蚊子怎么能跟山芋比？蜥蜴在耳朵眼里插了两根小树枝，走了。路……是个什么工作我们经常被CFO、财务总监、总会计师等不同头衔搞晕，尤其是近来CFO职位越来越多，其工作重要性越来越突出，有必要把CFO的工作性质作个系统的总结。一、CFO制度的起源……伤逝涓生和子君爱情悲剧原因简析《伤逝》是一部哲理性很强的小说，它不仅反映了一对青年的爱情悲剧，而且引导人们去探讨悲剧的原因，去探讨人生的道路。首先，他们生活在那万难破坏的铁屋子里，整个社会的沉滞、腐朽……衣服总变黄恢复洁白亮丽有办法衣服上我们经常会不小心滴到各种各样的污渍，但是去除的方法却不多，有时候一件很漂亮的衣服因为某快明显的污渍而不得不束之高阁，小编为大家找了些除掉各种污渍的方法希望对大家有用。……打造实力微信号操作男性产品暴力赚钱项目当我们提起来网赚的时候，自然而然的就离不开粉丝所给我们带来的流量收益了。我们在众多的流量当中呢，肯定有许多男性粉丝了，我们知道现在的男性在家里的地位都是非常高的，他们每天都是要……布偶韩心茹篇因在现代社会中，暴力因素已发展得越来越严重。人们在无法用语言发泄自己愤怒时，便会用上暴力。渐渐地，君子动口不动手的文明世界已经离我们越行越远了。不仅如此，暴力还入侵了校园。校园暴……感悟秋风吹过，有树叶飘落的声音，秋悄然而至，也便有了些微的凉意。我对秋有种难以割舍的情愫在记忆里、在飘满稻花香的心田。人们常用花来形容春的盎然，而多用月来代表秋的韵味，其实最能……为什么羞耻是人类最强烈的感情来源：煎蛋〔oioiviawired〕每个人都会避免羞耻，但是如果是一个胖子，他的生活中可能处处充满了这个词。在这种以瘦为美的世界文化当中，胖子就约等于羞耻，羞耻就好像是……娜基莉与江南之约为了见证传说中的七夕盛会，多情的小妮姑不只一次地在佛前许愿：把我变成风吧而且是比冬风微弱，比春风微大的风，这风还得吹到最为多情的江南，最好还得带上不似春雨胜似春雨的绵绵凉……有些人注定交错在时光里有些人在生命中出现，不是太早，就是太迟。可是，还偏偏要有那么一次相遇。聚了，散了总会有一些伤痛着的美丽记忆。初见他时，总是刻意保持着距离。可有些吸引不是说躲就能躲过去，寂……最好看的小脸女生发型青春无敌款最时尚这款气质长卷发发型配上斜刘海的设计，在浅灰棕色的染发下，长卷发的弧度修饰，显得优雅轻熟范，非常适合文静姑娘。精致靓丽的一款时尚长卷发发型，配合简单的马尾辫子发型，非常清爽……