生活中，总是有很多因素导致夫妻需要两地分居，对于这类人群，理解和包容对方很重要，同时，在感情和性生活方面还要做到以下几点。
　　感情联络方面：
　　要学会巧妙沟通
　　沟通是保持婚姻关系正常运转的最关键因素。双方交流时越坦诚，沟通就越容易、越有效。事实上，两地分居也会让人的沟通技巧变高明。
　　要每天通过各种方式保持联系
　　随着科技的进步，今天的两地分居生活比30年前要容易许多。小两口要尽可能每天联系，最好选择视频。偶尔还可以写一封长信，遥寄情思。知道有人在时刻惦记自己，将会带来很大不同。
　　不要不切实际
　　两地分居时，不能总是对另一半带有不切实际的幻想，对其他腻在一起的甜蜜伴侣产生妒忌也很正常。这种情况下，不能生气，也不要憋在心里，可以同伴侣进行沟通。
　　不要总是充满担忧
　　不能总是考虑两地分居的负面影响，它其实还有积极的一面，比如可以有更多的时间和空间，可以独处，也可以和朋友相处。
　　性生活方面：
　　要定期见面过性生活
　　性生活是分居夫妻面临的重大问题。如果夫妻每隔一两个月就能聚一次的话，可以采取零存整取的方式，当性能量适当累积后，有一两次高质量的性生活。这时候，往往两人获得性快感的强度会好于平时。
　　要学会自慰
　　对于半年甚至更长时间才能见面的夫妻来说，首先可以通过练习自慰的方式满足性欲求，也可以尝试性用具。
　　不要主动接受性刺激
　　在不能团聚的日子里，应适当减少性刺激。因为视觉、听觉都会使人的性张力在短期内明显上升，男性尤其敏感，减少了性冲动的机会，也会使性欲水平维持在一个适中的状态。
　　不要抱怨性生活
　　分居对双方的性需求都是一个挑战，不要抱怨对方，夫妻之间经常打电话，发个短信，共同回忆一下两个人的美好时光，也可以使性心理得到满足。

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