我真的不懂拒绝，相信很多人都曾说过这种话。
　　面对朋友或亲人的请求，虽然自己不愿意，却碍于情面，不好拒绝，最后不得不去帮忙。
　　学会拒绝并不难，关键是要明白这些：
　　01：hr你没那么重要
　　大多数情况，当别人提出请求时，他的心里其实就有了两个答案，只不过大多数人都倾向于肯定的回答。
　　你的拒绝，并不会影响到什么。
　　难以拒绝别人，其实是无法接受一个不被别人喜爱的自己。
　　其实人与人相处是双向的，单方面的妥协让对方觉得舒服，换来的关系都不会持久。来源：525心理网
　　有时候，适当的拒绝会让自己舒服，相处起来也会更加容易。
　　02：hr对自己负责，对别人负责
　　不会拒绝别人，就是在迁就，就是纵容，结果就是带来的越来越多的麻烦。
　　每个人都有自己的成本，例如时间成本，体力成本等，一旦把精力花费到这些麻烦中，那么自己的生活节奏也会被打乱。
　　自己的生活都节奏都被打乱了，哪里还有精力去帮助别人呢？
　　更何况，人要先照顾好自己，不是吗？
　　有所不为才能有所为。这个不为，就是拒绝。适当的拒绝，自己才会更有为。
　　03：hr拒绝，让你变得更珍贵
　　为什么别人越来越不把你当一回事情，因为你太好说话了。
　　什么事情，别人一找你就答应；什么东西，别人一要你就给。
　　这样你就变得没那么珍贵了。
　　做人除了说YES之外，还是要经常说一下NO的。
　　人的价值，往往是靠拒绝而来的，
　　我们以为自己是在讨好别人，其实我们是在放弃自我。
　　作者简介：
　　张兰欣
　　国家二级心理咨询师
　　已帮助过
　　4。6万人
　　入驻年限
　　11。2年
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　　私聊

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