久坐真的是办公室一族健康大敌。它会直接带来腹部肥胖、体能下降、便秘和痔疮、前列腺炎等多种疾病与不适。但更关键的是，当我们知道了它的可恶时，我们却发现我们很难避开它，我们的工作要求我们坐着坐着继续坐着。我们就这样坐以待毙吗？
　　1、中午最好外出吃饭，可尽量把吃饭的地方定的稍远，让自己多一些走动和散步的时间。吃晚饭之后不要着急着回到座位，可以在单位外面多站立休息一阵。不要自带便当了吧，这样你又自行放弃了一些行走机会。
　　2、座位上的水杯不要太大，可以准备小一些，多给自己一些站起来去接水的机会，避免长时间坐着不动。
　　3、尽量多喝水，一方面避免肌体缺水，另一方面可以给自己一些上站起来上厕所的机会。别小看这上厕所的几分钟，对于缓解久坐非常重要。
　　4、开小会的时候，尽量让自己站着，既不会影响会议，也能够让自己下半身得到休养生息。
　　5、当你接手机的时候，让自己站起来到走廊上去，这样又私密又可以避免久坐的危害。
　　6、当你感觉很困的时候，不要用浓茶或者咖啡来压制，站起来身来伸两个懒腰，既能消困又缓解了下半身的压力。

煤矿企业安全文化系统化建设策略分析摘要：安全文化见识在煤矿企业文化建设中有着举足轻重的地位。做好安全文化建设，才能确保煤矿企业经营者及工作人员能够安全地开展生产。本文对镁光企业安全文化建设方面的问题进行探讨，并……浅谈乡镇学校美术教学的四个需要课改十五年了，我们的老师，不管你任教哪一科目，在教学理念上都有一定的转变。但是，理念的落实上仍然有较大的差别，特别是乡镇学校在非考试科目（音、体、美）上，更是敷衍了事。课堂上，……运用档案信息资源捍卫自主知识产权的地位【摘要】目前，跨国公司很重视在我国的专利申请工作，日益密集的专利陷阱将成为我国公司不得不面对的棘手问题。反观国内企业，合理利用知识产权保护规则、维护境外自身知识产权权利的状况却……小偷和他的母亲读书笔记今天我在《伊索寓言》里读了一篇文章，名叫《小偷和他的母亲》，这是一篇对人很有教育意义的文章。故事中说：有个小孩在学校里偷了一块写字板，拿回家给了母亲。他的母亲不但没有批语……流行穿什么颜色这些乡村色带你玩转时髦最近被电视剧《我的前半生》刷屏，里面的女主人公罗子君从避风港里的全职妈妈到职场女性，服装穿搭突然的转变也是一大亮点。这些花花绿绿的色彩比剧情更吸引眼球。从Celine的绿色毛衣……与都爱的画家帽下一个流行单品就是它优雅、个性、高冷、一顶画家帽可以玩出多种花样在Dior2017春夏系列秀上，设计师MariaGraziaChiuri给我们带来了全新的时尚造型。每一个麻豆的show……大学生养泥鳅创业从负债万到年赚百万象牙塔里泥腿子寒冬里的定海区白泉镇小展社区的泥鳅养殖基地，王小军、贺龙兴、胡秀峰3人正在整修池塘，为来年生产旺季作准备。而贾兴鲁则在江苏连云港的合作养殖基地照看着。……个年创业好项目个个暴力吸金现在钱越来越不好挣，花费确实越来越高，真的很让人头疼。现在有很多朋友在网上苦苦的寻找项目，然后花钱去购买项目，有大部分人都上当受骗，还有一小部分人赚到钱了，但是离自己定位的赚钱……贾琏和贾宝玉是什么关系介绍贾琏和贾宝玉是什么关系1、贾琏是贾宝玉的堂兄。2、贾琏，《红楼梦》中的人物，贾赦之子。他捐了个同知的官位，但不务正业。住在荣国府，和妻子王熙凤帮著料理荣府家务。他一……千山万水不曾行一个守墓人和狗的故事四4hr石柱在游击队里最感兴趣的还是那些没见过的武器，什么长枪短枪、手榴弹、地雷，炸弹，听说还有炮就更厉害了，不过这只是听别人说说，游击队里还没有这东西，大概和水浒传里地轴星轰天……人生最重要的一天就是爱上自己的那一天清晨的大学校园里，一位老伯正独自在长椅上看报，两个学生拿着采访机走过来，礼貌地问：我们是学生新闻社的记者，能采访您一下吗？老伯抬头看看，嗯了一声。两个学生于是坐下来，问：……描写女性的美文摘抄描写女性的美文摘抄：女性，承载着人类的重荷人类长河，绵延流长，在这奔涌激荡的长河中，女性承载着繁衍生息、耕耘劳作、哺育教化、家园和谐、甚或兵戎社稷、危地探险等等一切的重荷……