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黄瓜鸡蛋一周减肥法要怎么做

  黄瓜是我们都很熟悉的一种蔬菜,黄瓜不但外形好看而且还含有丰富的营养,黄瓜里面含有丰富的维生素和多种我们人体需要的矿物质,经常吃黄瓜可以起到很好的养生保健功效,此外黄瓜在美容养颜以及减肥瘦身上面的功效也是非常明显的,下文我们就来告诉大家黄瓜鸡蛋一周减肥法要怎么做。
  第一周
  黄瓜鸡蛋具体饮食计划
  早上:鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦),黄瓜一根
  中午:鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦),黄瓜凉菜一份
  晚上:黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份
  第二周
  进阶计划:7日鸡蛋膳食减肥食谱
  星期一
  早餐:煮鸡蛋(不限),烤面包(不限),葡萄水果,咖啡(不加糖奶)
  午餐:煮鸡蛋,烤面包,咖啡
  晚餐:煮鸡蛋,青菜沙拉,泡菜(不要放太多盐韩式泡菜减肥新发现),咖啡
  星期二
  早餐:煮鸡蛋一只,烤面包,葡萄水果,咖啡
  午餐:煮鸡蛋两只,咖啡,植提纤,葡萄水果
  晚餐:牛排,以西红柿为主的青菜凉盘沙拉,泡菜,咖啡
  星期三
  早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,咖啡
  午餐:青菜沙拉,西红柿,葡萄水果,咖啡
  晚餐:煮鸡蛋两只,羊肉,西红柿为主的青菜沙拉,泡菜,咖啡
  星期四
  早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,咖啡
  午餐:青菜沙拉,西红柿,葡萄水果,植提纤消脂,咖啡
  晚餐:煮鸡蛋两只,奶酪(b型血的人需更少量食用),菠菜,咖啡
  星期五
  早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,西红柿,咖啡
  午餐:煮鸡蛋两只,菠菜,西红柿,咖啡
  晚餐:海鱼(减肥增肥皆因鱼,吃可以减肥的鱼类),青菜沙拉,烤面包,咖啡
  星期六
  早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,咖啡
  午餐:水果沙拉,鸡蛋两只
  晚餐:牛肉排(减肥也是可以吃肉的3日饮食计划书),以西红柿为主的青菜沙拉,咖啡
  星期日
  早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,咖啡
  午餐:烧鸡,曲纤,西红柿,葡萄水果,咖啡
  晚餐:青菜汤,圆白菜,葡萄水果,青菜沙拉,以西红柿为主
  在上面的文章里面我们介绍了一种常见的蔬菜,那就是黄瓜了,我们知道黄瓜不但好吃而且还含有丰富的原因,常吃黄瓜有利于我们的身体健康,上文为我们详细介绍了黄瓜鸡蛋一周减肥法要怎么做。

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