怀孕一周的症状怀孕一周的饮食禁忌

　　在我们生活中，其实是有很多的人都不知道怀孕有什么症状的，因此也不知道怀孕一周的症状有哪些，也因此很多人都忽略了怀孕一周会有什么症状。从而往往有很多人因此而出现流产状况。那怀孕一周有什么症状呢？今天小编就来为大家介绍一下，如果你还不知道的话，就赶紧来看看吧。
　　怀孕一周的症状
　　怀孕一周，对于很多人来说，症状都不是那么的明显。因为生活中有许多原因也是会导致跟怀孕一周差不多的症状。以至于很多人都忽略了怀孕一周的症状。那下面我们就一起来看一下怀孕一周时候的症状吧。
　　1、乳房胀大
　　在受孕后的一周或者两周后，你的乳房会变得特别柔软。这是由于怀孕早期，由于妊娠刺激，孕妇的身体会产生许多雌激素和黄体酮，导致乳房的腺体开始生长。这些激素会使乳房能够保存更多的液体，所以你会觉得乳房比以前重和酸痛。
　　2、阴道轻微出血
　　受精卵在受孕后的612天内会在子宫内着床，这时可能有导致孕妇有轻微的阴道出血情况。若有这种情况出现，如果阴道出血量轻微且没有严重不适症状，孕妇不必担心，这是受精卵着床时的一种正常生理反应，对人体没有害处。受精卵着床出血表现为少量的血丝或血点，一天中可见数次，出血持续三天左右，没有月经来潮时的不适感。受精卵着床出血需要和月经区别开，以免孕妇怀孕而不自知。
　　3、身体疲劳
　　当女性怀孕一周的时候，往往会出现身体疲劳的情况。主要是因为孕妇身体中分泌出来的一种含有黄体酮的激素，会使得人体体温升高，从而导致你出现身体疲劳的情况。
　　4、尿频
　　你可能会觉得尿频这个征兆不会来得那么早，应该会在胎儿能够挤压到膀胱才会出现，但是其实这个征兆可能会在怀孕的早期就出现。在怀孕初期出现尿频主要是因为身体荷尔蒙分泌改变而导致的，不止膨胀的子宫会对膀胱造成压力，血流量的增多也会对肾脏造成压力，导致尿液增加。
　　5、食欲不振、恶心呕吐
　　这种征兆可能在你受孕后的两周就会出现。因为黄酮体的分泌会使身体的许多系统功能有所下降，人体的消化系统功能也会受到影响，所以有时可能会引起便秘和消化不良。而恶心呕吐是与体内绒毛膜促性腺素有关，这种激素的水平越高，就越容易感到恶心。
　　6、情绪不稳定
　　如果你发现自己会为电视剧里面一个很小的情节而大哭一场的话，不要觉得奇怪，这可能与怀孕分泌的荷尔蒙有关，你可能会在一瞬间内就能大哭大笑。
　　7、浮肿、抽筋和背痛
　　怀孕一周的女性还会出现腹中以及抽筋的症状。而很多人都以为这些症状是月经前综合症，其实不是的。实际上是因为荷尔蒙的变化以及子宫的变大引起的。
　　8、晕眩
　　由于激素的分泌你的体温会升高，因此你很容易会觉得头轻轻的。相对于正常来说会需要长一点的时间血液才能流到大脑，同时低血糖也是造成晕眩的一个重要原因。
　　9、头痛
　　有些女性在怀孕早期就会经常觉得头痛。除了激素分泌的因素以外，还可能是喝水不足和低血糖造成头痛的现象。但随着怀孕的过程进展，头痛的现象会慢慢减少。
　　怀孕1周营养提示
　　1、营养要丰富全面，保证每天的饮食结构合理，配餐中要尽量包括主食（米、面或其他杂粮）；有色蔬菜（红、黄、绿色）与水果；鱼、肉、禽、蛋、奶及豆制品、食用油、调味品、坚果类食品等。这样才能均衡膳食，保证营养。
　　2、每天清晨空腹喝一杯新鲜的白开水或矿泉水，可以起到洗涤体内器官的作用，而且对改善器官功能、防治一些疾病的发生都有很大好处。
　　3、一定要吃早餐，而且要保证早餐的质量。最好有50克面包或粥作为主食，1个鸡蛋（或四五片牛肉），250毫升牛奶或豆浆，少量蔬菜，要做到营养丰富均衡。
　　怀孕1周饮食禁忌
　　忌吃
　　一是味精，味精摄入过多会消耗大量的锌，不利于胎儿神经系统发育。二是补品，容易加重早孕反应、水肿和高血压等。三是含有添加剂的食品，罐头食品、油条绝对禁止。
　　1、补品
　　人参、桂圆、海参。
　　2、添加剂食品
　　罐头食品、油条。
　　3、避免辛辣食物
　　辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕的准妈妈食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。
　　4、避免饮酒
　　酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。
　　孕1周胎儿生长指标
　　怀孕第一周是从末次月经的第一天算起，因此本周你处在月经期内。
　　现在精子和卵子尚未结合，胎儿尚未形成。成熟的卵子直径约0。2毫米，成熟的精子约50微米长，它们分别存在于你和你的伴侣体内。
　　精子家族庞大家庭成员众多，它们个个都是游泳健将，但只有最优秀者才能冲破重重阻碍赢得卵子妹妹的芳心；而此时卵子妹妹正乖乖呆在你的体内养尊处优，等待着那位最优秀的精子勇士的到来。
　　孕1周孕妇身体变化
　　优质的精子和卵子对于孕育一个健康聪明的宝宝起着决定性的作用，为此，你和你的伴侣需要保持良好的生活和饮食习惯，这样才能大大提高精子和卵子的质量。你和老公要坚持良好的作息习惯，保证充分的休息时间，不要过于劳累；在饮食上，少吃辛辣、上火、生冷和刺激性的食物。
　　由于本周你正处于经期内，所以不要做剧烈运动，例如游泳、举重和进行一些体育竞技；但可以做一些低难度的有氧运动，例如散步、慢跑等。
　　由于大姨妈的到来，本周你的情绪非常容易激动，常常因为一点小事发脾气，和老公产生各种矛盾。你可以直接告诉老公你的特殊情况，让他做好心理准备，也能更加体谅你。
　　孕1周胎儿发育营养建议
　　1、营养要丰富全面，保证每天的饮食结构合理，配餐中要尽量包括主食（米、面或其他杂粮）；有色蔬菜（红、黄、绿色）与水果；鱼、肉、禽、蛋、奶及豆制品；食用油；调味品；坚果类食品等。这样才能均衡膳食，保证营养。
　　2、每天清晨空腹喝一杯新鲜的白开水或矿泉水，可以起到洗涤体内器官的作用，而且对改善器官功能、防治一些疾病的发生都有很大好处。
　　结语：以上就是小编为大家介绍的有挂关于怀孕一周的症状，相信大家看完之后，对此也是有所了解了。也知道了怀孕一周的时候，准妈妈需要注意的一些饮食禁忌。因此，当出现怀孕一周症状的时候，准妈妈们这个时候一定要记住饮食禁忌哦，这样才可以避免不必要的问题出现。