男人都想有一个良好的性功能，才能使变得和谐美满，因此提高性功能的方法成为男性朋友最为关注的事情。下面小编就为你介绍哪几种方法可以提高男性性功能，希望能帮助到你。
　　提高性功能的方法
　　1、坐浴
　　经常坐浴可以提高男人的性功能，对男人性器官健康有很大好处。木盆一个，热水大半盆，水的温度尽可能高些，以不烫伤为宜。坐浴时间为2030分钟，其间不断续热水保温。这是一种热疗法，可促使局部血液循环，有很好的保健治疗作用，不仅可以提高性功能，还可治疗前列腺增生、等。
　　2、俯卧撑
　　对男性来说，俯卧撑是提高性功能的首选运动。因为完成一个俯卧撑，需要手臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉群相互紧密配合，而男性在性爱时，也恰好需要调动身体这些肌肉。常做俯卧撑能起到改善血管弹性，增加四肢血液流动的作用，这对帮助勃起，减少勃起功能障碍也有一定功效。
　　3、温水浴
　　温泉浴或温水浴，每天30分钟。温泉水中含有丰富的矿物质，如锌、锰等，可调节植物神经功能，迅速缓解疲劳，促进血液循环，对改善阴茎供血、提高性功能有良好的作用。
　　4、肛门紧缩法
　　首先以跪坐姿坐好，然后调整好呼吸；接着藉由腹部的力量开始缓缓地吸气。吸气的同时，肛门也逐渐用力收紧，脑子里想着好像要从肛门吸入空气的那种感觉。在以腹部吸满空气之后，这次要压缩腹部，就像是要把空气挤到背后去一样。接着再鼓张腹部，就好像要把空气由背后挤到头上一样。吐气的时候，要像是想把空气挤向心口和下颚一样慢慢呼出；而紧缩的肛门也随着呼气逐步放松。在气吐完了之后，腹部只要一压缩，肛门收缩的程度会比想像中更紧。反覆执行14的步骤持续约十分钟，就能让交感神经和副交感神经在功能交接时更加平顺。
　　通过本站小编的介绍，相信大家都了解了哪几种方法可以提高男性性功能的知识了吧，如果感兴趣的朋友还想了解更多关于其它两性知识的，可以继续关注本站栏目。

图美首次发现大爆炸数分钟后原始气体云据美国每日科学网站近日消息称，天文学家们首次发现了宇宙大爆炸之后仅仅几分钟内形成的原始气体云，其中气体成分结构符合先前理论预测，为现代宇宙论中关于宇宙元素起源的说法提供了直接证……培养创造性思维的个技巧幸运的是，创造性思维不是天生的，也可以通过训练而习得。1、用心观察人们常常养成一种习惯，即从没有真正观察或思考每天在身边发生的一切。索尔阿林斯基曾经提出，大多数人在……年快消品百富榜出炉马云第一宗庆后第二《2015胡润百富榜》发布，今年最值得关注的，莫过于去年首富马云及其家族财富减少3。因为上市公司表现欠佳，阿里股价由上市首日的93美元（约725。4港元）跌了20。马云虽然失守……怎样才能交到一辈子的好兄弟操作方法01：hr首先，要明白交一个一辈子的好兄弟并非易事，所以在平时和朋友相处的过程中，都要用真心去交往，以永远的朋友为目标。02：hr在和兄弟相处的过程中，千万……打美白针有哪些禁忌美白针注射有很多种禁忌，大家不要随便选择，应该要先咨询专业的医生，了解自己的皮肤健康状态，看看是否符合美白针注射的条件。那美白针注射到底有哪些禁忌？变美方案01：h……如何保养红木茶具茶具不仅是泡茶的用具，还富有观赏性，因此对茶具的保养尤为重要，尤其是高档的茶具，其保养方式更是讲究，今天就和大家分享下红木茶具如何保养。红木茶具作为高档家具，因其华美的外……驻高桥村扶贫工作总结我于10月16日入村报道，到现在已经月余。高桥村是一个人多、地广、热情、好客的地方。高桥村是由原水龙村、高芭村、叶子村、石河村、宋家村合并而成的新建制村。位于冷市镇东南角……关于发展陵水黎锦产业的构想为贯彻落实《国务院办公厅关于转发文化部等部门中国传统工艺振兴计划的通知》（国办发〔2017〕25号）、《农业部等九部门关于印发贫困地区发展特色产业促进精准脱贫指导意见的通知》（……乡镇脱贫攻坚工作总结今年以来，茶庵镇脱贫攻坚工作以习总书记关于扶贫系列论述为指导，以中央、省委巡视反馈问题整改为工作主线在各级党委、政府的坚强领导下，我们提高政治站位，强化政治担当，把脱贫攻坚作为……三只松鼠上市之际的思考峰瑞资本创始合伙人李丰企业最终能做多大，很多都是注定的事，资本能改变的事情其实非常有限在2019年7月12日，三只松鼠正式登陆深交所创业板。上市背后，作为最早的投资人，峰……小学班主任工作中存在的问题以及应对措施分析摘要：小学阶段是教育的重要时期，班主任作为学生教学的引导者与组织者，发挥着不可替代性的作用。在教学过程中，教师不仅要关注学生的学习情况，更重要的是关注学生的性格、思想品质乃至学……让企业家流淌道德血液圣雄甘地提出毁灭人类的七宗罪，其中有一条就是没有道德的商业。企业发生的种种产品质量、食品安全问题都是表象，深层次地反映出企业家的道德必须要提升。日本东京电力公司由于核事故……