随着年龄的增长，眼部调节机能也逐渐下降，从而影响视力，这就是我们日常所说的老花眼。患有老花眼的人群不得不戴上老花镜，视力令人担忧。当然，眼睛的老化程度与日常的健康饮食更是息息相关，常吃一些养眼护眼的食物才是明智。下面，我们就来给您介绍九款预防老花眼的营养食疗，让神奇的食物营养，擦亮您的双眼。
　　预防老花眼的营养食疗：
　　一、山药羹
　　配方：山药50克，白糖适量。
　　功效：健脾固肾。
　　用法：每日服用1次。
　　制法：山药切成小块，加水煮熟，加入白糖少许，略煮片刻即成。
　　二、烤红薯
　　配方：新鲜红薯（红紫皮黄心者）300克。
　　功效：健脾益肾。
　　用法：酌量分食。
　　制法：将红薯洗净，放入炉火中或烤箱中烤熟即可。
　　三、韭菜羊肝粥
　　配方：韭菜150克，羊肝200克，大米100克。
　　功效：补肝血，养阴，明目。
　　用法：适量食用。
　　制法：韭菜洗净切碎，羊肝切小块，与大米同煮成粥即可。
　　四、胡萝卜小米粥
　　配方：胡萝卜50克，小米50克。
　　功效：益脾开胃，补虚明目。
　　用法：每日1次，连服2周。
　　制法：将胡萝卜洗净切丝，与小米同煮粥即可。
　　五、枸杞粥
　　取枸杞子50克，粳米200克，冰糖少许（根据自身状况也可不用冰糖）。先将粳米加清水煮至六成熟时，放入枸杞子、糖，拌匀后继续煮至米烂粥成，每天早晚食用。
　　六、何首乌粥
　　何首乌60克，粳米200克，大枣10枚（去核）。先将何首乌加适量清水煎煮半小时，然后去渣留汁，再将粳米、大枣一起加入何首乌汁中煎煮成粥，每天早晚食用。
　　七、黑豆粥
　　取黑豆100克，浮小麦50克，粳米100克。先将浮小麦用纱布包好与黑豆一起加水适量煎煮，待黑豆煮开花后，去掉浮小麦渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用。
　　以上就是我们为您介绍的九款预防老花眼的营养食疗，这些食疗方法简单易烹饪，有些更是我们日常常食的家常菜品。对于我们日常的养眼护眼帮助极大。此外，在我们日常的工作中，要特别注意用眼方法，与电脑以及书本保持一定的距离，不在黑暗处看书，这些都是有效保护眼睛，预防老花眼的好方法。

喝到假洋酒的症状假酒对身体有什么危害？喝到假洋酒的症状有哪些？接下来请大家来本站寻找答案吧。喝到假洋酒的症状分析如下：假酒是用工业酒精勾况的，而工业酒精中含有大量的甲醇。喝假酒中毒……老人出现足肿可以通过三款饮食来调理老人年纪高，身体也跟着不好，老人脚肿生活中是件很常见的事情，其实老人出现足肿可以通过三款饮食来调理。牛肉饭消水肿令人强筋骨。做法姜汁牛肉饭：鲜牛肉90克，切碎剁成肉糜，加……办公室安全隐患有什么企业办公室是管理人员、行政人员和技术人员的主要工作办公场所，作为工薪族日常生活中的两点一线中的一点，办公室的安全管理非常重要；但生活中，人们往往选择性忽视办公室安全隐患，悲剧一……老人发烧适宜物理降温冬季寒冷干燥，感冒发烧再平常不过了，特别是老年人群因为体质差抵抗力弱更易出现发烧的问题，那么，老人发烧适宜物理降温吗？吃退烧药是否是最好的办法呢？物理降温是否适宜老年人？……老年人吃什么食物能够更长寿呢老年人吃什么可延缓衰老延年益寿？饮食对于老年人来说是非常关键的，食物可以让生命更具活力，选择好的食物，会让自己看起来更年轻，无形中有延年益寿的功效。那么老年人吃什么食物能够更长……肾性贫血如何治疗效果好肾性贫血如何治疗效果好？肾性贫血发病机制复杂，临床常采用综合治疗方法。对于处于慢性肾功能不全期（氮质血症期）患者，一般无症状者不需治疗贫血，对于肾功能急剧恶化者，需采用同种肾移……应及时为孩子更换牙膏孩子乳牙患龋不能掉以轻心，因为不仅可能影响其正常咀嚼、消化功能及营养吸收，还会对儿童的发育成长造成不良影响。在换牙前如果产生蛀牙脱落、恒牙长过早，会导致牙齿发育不健全，严重的甚……过早生育产后肥胖有哪些风险过早生育产后肥胖有哪些风险？年龄在19岁以前初产的女性肥胖的风险更高，超重的几率增加13。不少已经怀孕的年轻准妈妈们很是焦急，是不是真的是越年轻的妈妈产后肥胖的风险越高呢？……不能和巧克力一起吃的食物盘点牛奶面包在列巧克力无疑是我们日常生活中比较常见而且很受欢迎的一类零食。巧克力富含的营养成分其实特别丰富，因为它的蛋白质、脂肪的含量都很高。但是你知道吗？吃巧克力也是有饮食禁忌的，有的食物是……业余拳击和职业拳击有什么操作方法01：hr比赛的性质不一样的职业拳击是一个职业，拳手完全是靠打比赛赚钱的，也就是说拳击是职业拳手赖以生存的一个谋生手段，可是业余拳击就不一样了，目的是提现的……潘金莲笑话1、潘金莲：今天，我成了西门庆公关公司的首席代言人，西门大官人又给我加薪啦！武大郎：祝贺娘子荣升新职，俺也要给你晋级，从今天起，你就是俺的首席太太！潘金莲：尼……史上超牛的买一送二促销活动买大米送猎枪和火药；买糖果送假牙和胰岛素；买馒头送铁锤和高压锅；买白酒送盲文教材书和高档助听器；买蔬菜送农药检测仪和万能急救箱；买酱醋茶送狼毫笔和……