寒风呼呼的吹，雨雪纷飞的下，冬季是个十分寒冷的节气，很多人受不得冻就会想方设法的去取暖。冬季取暖可要注意了，稍有不慎便会得暖气病的，今天小编就带你了解一下冬季取暖的误区。 冬季养生小常识 误区一：喝咖啡 咖啡是很多女性喜爱的饮品，稍感倦意的冬日午后，冲泡一杯咖啡，不仅感觉温暖，还可以让人提神。 热热的咖啡看上去似是提高体温的佳品，但实际上，咖啡的原料原料为产于南方的植物，属阴性，会让人的体温下降。而且，咖啡中过多的咖啡因会阻碍糖类的吸收，从而导致身体的新陈代谢下降，加剧手脚冰凉。 同时，咖啡因摄入量过多，会增进对体内贮存的B族维生素的耗损，从而加剧因体寒引起的失眠、痛经等症状。 误区二：喝酒暖身 到了冬天，很多人都习惯喝点小酒来暖暖身，但这种做法并不明智。 喝了酒之后会感觉暖和，是因为酒精会麻醉人体的中枢系统，从而产生冰冷的错觉。实际上，喝了酒之后人的体温反而下降了。因为皮肤下的微细血管因饮酒而迅速扩张，血液由于表面扩大而较快地降温，体温也因而下降了。 误区三：穿紧身衣服 不少女性都把紧身内衣当做塑身的重要工具，贴身紧绷的内衣，不仅收缩了女性的腹部，使之变得平坦美丽，还能将女性的臀部向上提升，使女性的线条更加柔美，起到了一定健美减肥的作用。 但是，如果长期穿着紧身衣服会影响呼吸，使胸部不能充分扩张，肺组织因微循环障碍不能充分舒展，吸入空气量减少，以致影响了全身的氧气供应，反而增加了手脚冰凉的程度。而且，太紧的衣服会影响身体的血液循环，从而给身体带来健康隐患。 误区四：穿厚厚的棉衣 感觉寒冷的时候，很多女性的第一反应是穿上更加厚重的衣服，以抵挡寒气入侵。但其实，太厚的衣服不仅不利于保暖，还不利健康。因为厚厚的衣物会妨碍皮肤正常的呼吸和汗液的蒸发，容易引起瘙痒、干燥等症状。 衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环，造成体表热量减少，这种情况下即使盖上厚被子也会感到冷，容易感冒。 误区五：睡觉用电热毯 深度睡眠时保暖很重要。然而将全身都暖和起来的电热毯，会令身体产生依赖，导致身体自身产生热量的能力降低。 相比电热毯，热水袋是你的更好选择。因为热水袋在将人体血液运行调至最佳状态后温度下降，无损于人体自身产生热量的能力。 误区六：关紧门窗 有些人一到冬天就将家里门窗紧关，以为这样室内温度更高，有利保暖。其实不然。 专家介绍，人体在新陈代谢过程中会产生500余种化学物质，而仅从呼吸道排出的就有149种之多。空气中有大量的细菌、病毒、二氧化碳和灰尘，在这样的空气中，人容易感冒、咳嗽，所以应该经常开窗，保持空气新鲜有利于养生。 误区七：蒙头睡觉 有些人习惯把头蒙在被窝里睡觉，感觉上暂时可能会暖和些。 但其实，被窝里的氧气会越来越少，二氧化碳和不洁气体却越积越多，所以蒙头大睡以后，你经常会感到昏昏沉沉的，全身疲乏无力。 误区八：用热水洗脸 怕冷的女性在冬季一般会选择用热水洗脸，但是却容易对皮肤造成伤害。冬天，人的面部在冷空气刺激下，汗腺和毛细血管都呈收缩状态，当遇上热水时会迅速扩张，但热量散发后，又恢复低温时的状态。毛细血管这样一张一缩，容易使人感觉面部皮肤紧绷干燥，还会使皮肤容易产生你最怕看到的皱纹。 冬季养生知识细数保暖小妙招 1、暖气温度别太高 英国伦敦大学学院附属医院血管外科专家约翰斯科尔表示，空调、暖气温度过高，室内外温差过大，出门时小血管容易突然收缩，让人感觉更寒冷。因此，室内温度最好设为1820。 2、少摄入咖啡因 英国刘易舍姆总医院血管外科专家艾迪查罗纳表示，咖啡因具有扩张血管的作用，使血管在寒冷的情况下也不易自然收缩，导致身体热量损耗，让人感觉更冷。姜茶等脱咖啡因热饮保暖效果更好，更适合冬天。 3、手别放进口袋里 英国脊椎按摩协会专家蒂姆哈切夫表示，冬季走路不要将双手插进口袋里，而应该戴上手套，甩动双臂，这样可活动臂膀肌肉，改善双臂及双手血流，使得身体生热，更利保暖。 4、多喝豆奶 英国饮食协会营养学家萨拉辛克博士表示，与摄入碳水化合物或脂肪相比，摄入蛋白质可显着升高体温。建议早餐喝杯豆奶，同时可适当吃些坚果和酸奶。 5、帽子要盖上耳朵 英国南曼彻斯特大学医院耳鼻喉外科专家安德鲁卡米勒里博士表示，头部散热占身体散热的30。最好选择可覆盖耳朵的帽子，因为耳朵虽薄，但表面积大，更易散热。 6、起床前活动脚趾 英国理疗师萨米马戈建议，起床前脚趾上下活动20次，然后用脚画圆圈活动脚踝，正反方向各10次，再将大腿收紧放松10次。这样可让身体活动开，下床不会感觉太冷。 7、使用保湿霜 英国皮肤科专家安肖萨霍塔博士建议，湿疹或皮炎患者在冷天更要注意保湿。因为皮炎部位炎症会加速表皮血流量，导致身体热量丧失更多。 总结：通过以上小编的叙述相信大家对于冬季取暖误区有所了解了吧，冬季寒冷取暖来抵御寒冷这是对的养生保健之法，可是错误的方式取暖非但没有达到养生的效果还对身体有害这是不可提倡的。
为你而歌期观后感看完《为你而歌》中《归国学子爱国情王常力》的电教片之后，感触很深。本片通过王常力两次回国后的不同选择，反映出一个莘莘学子胸怀爱国之情，找准自己的人生坐标的过程。下面是瑞文……东莞市香蕉有了抗病新品种东蕉号由东莞市生物技术研究所和市香蕉蔬菜研究所共同研发的香蕉抗病新品种东蕉1号入选2016年东莞市农业主导品种。东蕉1号香蕉新植蕉全生育期390420天。经过市生物所前期不断培……读如何让学生爱上你的课堂心得体会胜利小学王莹最近在读《如何让学生爱上你的课堂》这本书，作为一名新教师，有很大的触动。课堂不只应该传授知识，更应该传递感情，让学生爱上你的课堂，应该让学生爱上你，要让学生爱……电子手刹还是电子杀手小心关键时刻坑了你电子手刹原理电子手刹与机械手刹原理上并没有本质区别，均通过对刹车系统施加制动力来保持车辆制动。只是电子手刹除去了拉线的机械结构，改为执行电机驱动完成动作，只需要手指按动按……鸾凤玉的养殖方法鸾凤玉的简介鸾凤玉的养殖方法鸾凤玉的简介鸾凤玉的简介鸾凤玉，仙人掌科、星球属，原产墨西哥。喜冷凉、阳光充足的环境，夏季也要光线充足。要求排水良好、富含石灰质的砂质土壤。产地分布……王通快速成为裂变营销高手的个思路这个世界上，目前最厉害的武器是什么？答：核武器核武器的核心原理是什么？答：原子核裂变！那么，这个世界上最厉害的营销手段是什么呢？答：裂变营销……虎啸谷应宫纹合断看看夫妻关系好坏中国面相学中体现一个人夫妻关系吉凶好坏的主要是一宫二纹：一宫就是夫妻宫即眼睛角的奸门宫位！二纹一个是面相中的鱼尾纹（眼睛角纹线），一个是手相男左女右的爱情线纹。把人相中的这宫纹……十二星座适合的运动运动会来了大家做运动吧十二星座适合的运动是什么白羊座推荐运动：高空跳伞滑板白羊座总是有着用不完的活力，其实他们都挺适合做运动的。白羊座很喜欢运动之后流汗的苏爽感觉。他们既适合……学业测试不能沦为应试教育的挡箭牌每学期放假前两周结束新课，进行第一次过关测试，过关的学生在期末考试时选用提优测试卷考试，未过关的进行第二次过关，还未过关的，下学期开学初进行第三次过关近日，江苏阜宁学业过关测试……白兰花受冻怎么挽救在白兰花受冻时，需要将冻伤的部分剪掉，在伤口处涂抹上草本灰，加快伤口愈合的速度，将修剪的部分埋在土壤当中，能够作为生长肥料。当白兰花的叶子出现大量黑斑时，需要将根系挖出，进行换……地暖铺木地板注意事项铺地板各阶段都要注意什么地暖铺木地板前的注意事项1、找平层要干透在安装木地板之前，找平层一定要干透才能进行安装地板，找平层没干透就铺会造成地板起鼓，这个很重要。在铺设完找平层后需要干燥20……孩子逆反是因为你没有做到这一点来源：李子勋01：hr如今的父母往往有一个误区，就是在高度重视对孩子的教育的同时，却忘记和孩子保持良好的关系。其实，在保持良好关系基础上的教育才有意义，才容易收到效……