很多人，尤其女性会容易感受到冷，即使是在夏天的室内，也会觉得有一点亮，需要穿袜子，或者一吃凉性食物就会难受。这种一般就是体寒怕冷了，那么这种情况属于什么体质，怎么调理呢？
　　体寒怕冷是什么体质
　　体寒怕冷的人，一般都是阳虚体质。
　　阳虚体质未必是先天的，生活方式不健康，也可以使人从健康的平和体质变成阳虚体质，也就是种种不良习惯使体内阳气亏损。
　　身体温煦、蒸腾、推动、气化功能减弱，以畏寒肢冷、口淡不渴、尿清便溏、舌淡胖、脉沉迟无力为主要表现的虚寒症候。阳虚可见于许多脏器组织的病变，临床可见心阳虚证、脾阳虚证、胃阳虚证、肾阳虚证等。
　　另外，有些疾病原因也可引起怕冷，如甲状腺功能低下、慢性消耗性疾病等。畏寒怕冷女性和体质弱的老年人占的比例多些。
　　体寒怕冷的人怎么调理吃啥
　　1，肉食类：营养丰富的猪肉、富含蛋白质的牛肉、冬令滋补的羊肉、暖身健体的狗肉、富有营养的鸡肉、营养价值高的鹌鹑。
　　2，鱼类：甲鱼、鲫鱼、草鱼、鳗鲡鱼、黃花鱼、
　　3，禽蛋类：鸡蛋、鹌鹑蛋等，含有丰富的蛋白质、维生素和无机盐。
　　4，蔬菜类：胡萝卜、香菇、大葱、山药、豆腐、土豆、山芋、大白菜、花菜等。
　　5，含铁食物：动物血、蛋黄、驴肉、猪肝、牛肾、瘦肉、红糖、黄豆、芝麻、腐竹、黑木耳等。
　　6，含碘食物：海带、紫菜、贝壳类、牡蛎、沙丁鱼、鱼虾等。
　　7，含钙的食物：牛奶、乳制品、豆类、花生、小虾米皮、蛋黄、猪肾、羊肾、干果、水果等。
　　8，健脾补气血食物：生丽参、桂圆、红枣等。
　　9，减少食盐的摄入。阳虚体质食盐过多易出现肥胖、肿胀、小便不利、高血压等症。
　　10，忌食寒凉食物。即使比较热时，也尽量少吃冷饮或冰镇的水果、饮品。
　　11，适当补充维生素A、维生素C及矿物质铁、锌、硒等，有助于提高人体免疫力和适应能力。
　　11，进行耐寒锻炼。从秋季开始就应到户外进行耐寒锻炼，如散步、慢跑、跳舞、打羽毛球、乒乓球等项运动，以助气血运行为原则。不要熬夜，子夜为养阳的最佳时机。不超过晚上11点睡觉，冬天最好在晚上10点入眠。
　　怎么判断自己是否体寒
　　1。冬天的时候是否手脚冰凉；
　　2。夏天是否容易乏力、吹空调会感觉身体不适；
　　3。非常怕冷，不能抵御冷风；
　　4。眼角周围起斑，有时明显有时会淡些；
　　5。夏天吃凉的食物感到不舒服；
　　6。在室内需要穿袜子；
　　7。指甲上的健康圈少于4个。

涉农资金整合新突围为解决涉农资金散、小、乱、杂问题，财政部一直在探索推进涉农资金整合。上个月，经国务院批准，财政部印发《关于黑龙江省两大平原现代农业综合配套改革试验区涉农资金整合的意见》，支持黑……信息化条件下的内部审计摘要：本文主要阐述了信息化对内部审计工作的线索、范围、方法、内部控制、内审人员素质及内审规范和准则的影响及对策，同时也对如何在信息化条件下开展内审工作进行了探讨。关键词：……关于企业员工培训开发的研究摘要：当前，我国很多企业对于员工培训开发工作的重视程度逐渐提高，不过在实际开发培训过程中，因为诸多因素的影响，还容易出现各种各样的问题。本文针对这些问题，提出了相关的解决措施，……新兴经济体金融发展对经济增长的影响吴雨倩郑妍谢宏凯【摘要】以新兴经济体金融发展对经济增长的影响为研究对象，采用文献资料研法、实证法，在理论与实证研究的基础上，对新兴经济体、新兴经济体金融发展与经济发展的关……理财行业1月国内市场5G手机出货量546。5万部工信部发布数据显示，2020年1月国内手机市场总体出货量2081。3万部，其中5G手机546。5万部。此外，国产品牌手机出货量占同……当屁股决定脑袋到底是能力重要还是做人重01：hr小方进入公司一年多，业务能力强，每个月的业绩考评从来没有跌出过前三名。平常为人和善，与领导同事相处融洽。这不在公司年终总结大会上，经理推荐小方作为部门代表上台发……你看到了什么这个世界就是什么发自内心，由衷的感谢祖国，从没有如此的感同身受！感谢这个国家，感谢奋不顾身、逆行冲锋在一线无论生死，不计报酬，疫情不去，誓死不退的子弟兵、白衣天使、警官、国家工作人员……离开庸常的日子就是远行的意义18岁，我终于一人骑完了北京至拉萨的路途。7月，在海拔四千米的橡皮山上，下着暴雪，我一边蹬车一边唱歌一边流眼泪。骑不到山顶，我已满颊泪花化成了冰碴儿。我怎么就把自己弄到了……西门子年的不老传奇绝不为短期利益而砺石导言：《致敬标杆》是砺石商业智库携手砺石商业评论联合打造的全球标杆企业研究项目，旨在探寻全球最优秀企业的成功之道。本项目研究对象均为世界500强企业，且创建时间均在50年以……必杀技教你如何捕获星座男其实要拿下那些美男并没有你想象的那样难哦，快来看看吧，说不定能拿下一个超级大帅哥哦。猎杀白羊座美男：白羊座美男在风月场上堪称高手，热情奔放的个性使得他们处处沾花惹草……家有考生刘剑是一名高三学生。他在班里有一个劲敌，名叫李刀。每次考试，两人都轮流坐庄。巧的是，两人住在同一个小区同一栋楼，还是楼上楼下。这天晚上，刘剑正在屋里做作业。突然，啪的一声……牛和猪的命运人类向上帝祈求，希望赐给自己能够农作的帮手，上帝便创造了猪和牛两种动物给人类，人类看到猪长的很是可爱，把它养在家里，什么都不用做，每天还喂养它丰富的食物。而牛则被人类赶到……