六安沧州西安三亚宝鸡菏泽
投稿投诉
菏泽德阳
山西湖州
宝鸡上海
茂名内江
三亚信阳
长春北海
西安安徽
黄石烟台
沧州湛江
肇庆鹤壁
六安韶关
成都钦州

减肥粥燕麦黄瓜粥的做法

  燕麦黄瓜减肥粥
  主料:燕麦(免煮型)34汤匙,黄瓜小半根
  辅料:牛奶(脱脂奶)100ml左右
  燕麦黄瓜减肥粥的做法步骤
  1。先把黄瓜切成小丁,和燕麦一起倒进碗里2。倒入沸水焖煮片刻,过滤掉水倒入牛奶搅拌即可食用
  小贴士
  这款粥既可以当早餐食用做晚餐也很合适的哦吃完后配合做一个20分钟的瑜伽想不瘦都很难。
  燕麦的营养价值
  1。燕麦片富含碳水化合物。煮熟后的燕麦片,热量会变得很低,每碗燕麦粥(约240毫升)仅含130千卡热量。燕麦内含有丰富的维生素B1和维生素E,但烟酸的含量比小麦低得多。相关阅读:夏季排毒减肥粥做法大全
  2。燕麦主要含有碳水化合物、蛋白质(含有所有人体必需的氨基酸)、脂肪以及大量的植物纤维、维生素B1和维生素B12、少量的维生素E、矿物质、核黄素和皂苷。燕麦中含有类似荷尔蒙的物质、有兴奋和麻醉剂的作用、是一种天然得兴奋食品。燕麦营养全面而合理、几乎没有其他谷物的主要缺点。
  黄瓜的营养价值
  1。抗肿瘤:
  黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用,可达到抗肿瘤的目的。此外,该物质还可治疗慢性肝炎;
  2。抗衰老:
  老黄瓜中含有丰富的维生素E,可起到延年益寿、抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶,有很强的生物活性,能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤,有润肤,舒展皱纹的功效;
  3。防酒精中毒:
  黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人,特别是对酒精肝硬化患者有一定辅助治疗作用,可防酒精中毒;
  4。降血糖:
  黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢,故糖尿病人及黄瓜代替淀粉类食物充饥,血糖非但不会升高,甚至会降低;
  5。减肥强体:
  黄瓜中所含的丙醇二酸,可抑制糖类物质转变为脂肪。此外,黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除,以及降低胆固醇有一定作用,能强身健体;
  6。健脑安神
  黄瓜含有丰富的B族维生素,对改善大脑和神系统功能有利,能安神定志,辅助治疗失眠症。
  99健康网推荐阅读:
  减肥粥:香菇肉丝粥的做法
  减肥粥:五彩米薏仁粥的做法

男生个性网名高冷霸气亡城孤影谎言成双故城无故人存钢茎混凝凸o粧,涙z心柢魡痛万丈深渊故事还长挥精如土丿唯美灬筱雅无人及你离人毁心笨……大写数字是谁创造的是武则天还是朱元璋现如今我们使用的数字,有简体的汉字,也有阿拉伯数字,还有繁体的汉字,在不同的场合使用不同的写法,而简体汉字和阿拉伯数字可以说是我们日常生活中使用的最为频繁的,而繁体的汉字使用的……试试这几种性爱姿势让你更性福有很多拍拖多年的情侣或夫妻都说,他们很少做爱,因为好闷,来来去去都是差不多的方式,有些已成例行公事。不想咁样,可以点样?做体操都可以有不同方法操肌操机啦,其实做爱一样可以有不同……男人最想娶的女人就是这种灵魂性感的女人有人说男人是视觉动物,都喜欢波胸柳腰的。其实不然,太过于惊艳的女子,只能让男人动情,却不能让男人动心。你懂得。而且,男人都很担心自己的女人带得出去,带不回来……手淫会导致出现遗精的症状这正常吗遗精对于男性朋友的意义就相当于月经与女性朋友一样重要,它们都是成长过程中正常的生理现象。相信对于众多的男性朋友并不会陌生,在青少年时期或长期的无性生活中都会频频的出现遗精这种情……性欲减退的主要原因有哪些夫妻越来越重视,但是现代人性爱往往会出现许多困扰,性欲减退就是其中之一,下面就跟着小编一起来了解下性欲减退的主要原因有哪些吧。一、情绪人在情绪不佳时,性欲容易暂时减……桂花什么时候开很多花友们总是弄不清楚桂花什么时候开,其实人们俗说的八月桂花开,八月是农历,也就在每年的公历9~10月份,就是桂花盛开的时节,不同品种的桂花之间略有差异,还有一种四季桂是常年开……泡打粉和酵母有什么不同泡打粉和酵母有区别吗泡打粉和酵母都是用来发酵面食用的,可以让馒头、包子变松软,可实际上泡打粉和酵母有什么不同呢?而且泡打粉和酵母可以一起用吗?和小编一起来看看吧!泡打粉和酵母的区别首先……一个案例告诉你如何让人瞬间觉得你设计专业本文笔者针对预加载中的Content表达方式,通过案例,分析提炼了几个常用的视觉表达方式。什么是预加载图?就是在当用户进入APP的时候还没完全加载出来时候,在用户面……旧房巧翻新攻略墙面翻新流程一所牢固的房子寿命一般都能维持半个世纪,时间日积月累,新房就会变成旧房,旧房可以老,但是装饰不能老。花一点时间给旧房装修,还原最初的模样吧!接下来就由一起装修网小编讲讲旧房巧翻……一计算机硬件基本知识学习不管我们有没有发现,在生活中我们处处都在使用着计算机。计算机给我们的生活带来了很多便利与效率,为了更好的方便我们的工作学习首先我们要有一个基础的了解一、计算机历史定……对账最头疼的名称不一致改善版与30万读者一起学Excel读者看完昨天的对账,又提出了2个新要求,跟着卢子一起来看看。1。多条件下,aclasstaghrefwiki10152IRuaTON。h……
在家怎样进行自我康复治疗呢急性心肌梗塞的病人,在医院度过了急性期后,如病情平稳,医生会允许回家进行康复治疗。那么在家怎样进行自我康复治疗呢?下面跟着小编一起去了吧。总的原则是做到三要、三要是:一要……玩具能促进孩子的生长发育吗对于学龄前儿童来说,所有的玩耍都是身体的运动,所以最好能为孩子准备好各种各样的玩具,每种玩具都能以不同的方式促进孩子身体和大脑的生长发育。同时,玩具多一些,孩子也不容易感到厌倦……陆龟与海龟区别海龟与陆龟单从名字上来看,都是龟。它们同属于龟鳖目,但是却在许多方面存在着差异,那么陆龟与海龟区别有哪些呢?下面就一起随本站小编来了解一下吧。一、两者的分布不同1、……婴儿配方奶粉的分类有哪些奶粉应是白色略带淡黄色,如果色深或带有焦黄色为次品。包装完整,标识有商标、生产厂名、生产日期、批号、保存期限等,下面来看看婴儿配方奶粉的分类有哪些吧?1。普通婴儿配方奶以……冬天喝什么暖身这几类食物对暖身好冬天喝什么暖身?立冬一过,天气也渐渐冷起来。寒冷除了容易让人感冒,还会带来许多问题:膝盖等关节受寒,会造成关节疼痛、僵硬,腹部受凉会出现腹部冷痛,因此,及时驱寒暖身非常有……运动器材有哪些运动器材有许多种,下面就介绍几种运动器材。操作方法01:hr腹肌板这种运动器材是锻炼腹肌的,人坐在上面,练习仰卧起坐,锻炼腹部肌肉,男士最适合用这种器材锻炼腹……忽悠有人说,你NB、能把自己的头发数清楚吗?我说,能啊。那你说有多少?他问。一头哇。我说。一头是多少?这不是跟没说一样吗!不,举个例子。我说。哟……乾坤万年歌全文姜子牙的乾坤万年歌是真的吗《乾坤万年歌》,相传是姜子牙所作的带有预言性质的,一种用来推测国运的歌谣。虽然现在我们知道,这种其实大多数并非是当时人所写,可能是后人根据一些历史,为前人强加上去的一些带有奇幻……大山深处建洞房养野猪有了财窝兽医追梦陷绝境陈光荣干了一辈子兽医,兽医知识祖传的。1978年夏,白杨生产队的母猪失踪七天后又回来了,后来,竟产下了13头满身金黄色斜斑纹的猪仔家猪和野猪的杂交品种。陈光……历史上的月日爱新觉罗璂永远结束在热播剧《还珠格格》中,皇后与儿子永璂的感情深厚,甚至为了让儿子夺得嫡位,不惜以各种手段打压乾隆帝爱子五阿哥永琪,那么历史上是否有爱新觉罗永璂这位阿哥,他又是一个什么样的人呢?……哥们儿之间乐逍遥1、周末在网吧玩游戏。手机铃声突然响起,接听,耳边传来哥们儿语重心长的话语:都二十几岁的人了,整天就知道上网玩游戏,难怪找不到女朋友。能不能有点出息啊?我纳闷无比:……隔壁的白痴老是接话茬一男子入厕,刚把门关上,就听隔壁问:你来了?他说:是啊。可心里想,这隔壁是谁啊?我认识他吗?奇怪!这时隔壁又问:你来干吗啊?他很生气的说:拉屎啊!来这能干吗?……
友情链接:易事利快生活快传网聚热点七猫云快好知快百科中准网快好找文好找中准网快软网