五类人须当心情绪中暑进心理诊所

　　以前两口子为些琐事，怎么也要吵一阵子才会发火，现在一看他的眼神不对就来气，简直有些莫名其妙。昨上午，渝北区龙永街的珑夫心理咨询中心，一名崔姓女子进门就向心理咨询师抱怨。Psy525。cn
　　近日，来自我市多个心理咨询机构的接待数据表明：天气热了，主城患情绪中暑的人多起来，须多加预防。
　　原本脾气温和的他
　　如今遇堵车就冒火
　　前往珑夫心理咨询中心的崔女士说，最近不仅她容易动怒，丈夫也是如此。常坐在副驾驶座的崔女士说，自从这天气热起来后，一向脾气温和的丈夫王先生，常常一上车就开始指责路人。
　　他嫌路人在斑马线上走得太慢，就不停地跟我抱怨。崔女士说，在路口停车起步时，如果前面车辆熄火了，丈夫就会频繁地狂按喇叭。别车的司机都转过来看我们，我也很不好意思，弄得我也鬼火冒。对丈夫和自己突然变得暴躁，崔女士也有些无奈。
　　开起大奔追妻子
　　只为打她一耳光
　　7月30日下午，一名年轻女子在母亲带领下来到珑夫心理咨询中心。该女子称，7月28日晚丈夫非但没回家，早晨回来还飙车追打她。
　　据了解，女子自己经营了一家商贸公司，最近老觉得丈夫变心了，不时为些小事争吵。当晚，女子打电话让丈夫早点回来，结果丈夫因陪客户没回家。一气之下，她就将家里的饮水机、电视机等全砸了，床单被子用剪刀剪碎。
　　次日清晨，丈夫回家一看屋里惨状，抓住妻子就要打。妻子夺门而出，开着轿车就跑。丈夫不解气，开着白色大奔去追。两人一路飙车从北环拼到汽博中心。最后丈夫用车逼停了妻子，拉开车门就打了她一耳光。
　　坐月子夫妻不和
　　女婿打了丈母娘
　　一周前，暂住在沙坪坝区金沙港湾附近的方女士，去南岸四小区看望坐月子的女儿。女儿见母亲后，哭诉丈夫动手打自己。丈母娘心疼不已，狠批了女婿。岂料女婿邓先生根本不吃这一套，与丈母娘争吵起来，两人对骂并发生肢体碰撞。
　　幼子早产，身体虚弱。前天，邓先生找来位于解放碑青年路的一家心理咨询中心求助。在心理咨询师建议下，邓先生、丈母娘和妻子三人平静心绪后相互致歉，才平息了这场风波。
　　分析
　　知不知道你生病了
　　这种病叫情绪中暑
　　重庆天爱心灵咨询中心主任李晋伟分析称，造成以上案例或许有不少原因，但炎热天气降低了心理控制力，让人的情绪变得急躁是主要原因。
　　李晋伟介绍，有研究表明：盛夏酷暑，人们在夜间睡眠缩短，食欲差，加上出汗多，体内钙、镁、铁等电解质代谢发生紊乱，影响大脑神经系统活动，对心理和情绪产生负面影响。这种因高温引发的情绪烦躁、爱发脾气、心境低落、行为失常，并固执地重复一些行为的行动，心理学上称之为情绪中暑，也称夏季情感障碍症。
　　李晋伟说，研究数据显示，正常人中约16的人会因高温而乱发脾气，约有10的人会出现情绪、心境和行为异常。
　　提醒
　　以下五类人夏天要当心
　　李晋伟提醒，以下五类人更易情绪中暑：
　　1、长期处于紧张压力下的人。比如办公室白领，常常加班、饮食不规律，每天面临还贷、职场竞争等压力。
　　2、不善与人沟通的人。这类人遇到烦恼事，不善于自我调节处理，也无处倾诉。
　　3、平时心理承受力脆弱，情绪波动大的人。常会有一些异常表现，如出现打翻热水瓶引起烫伤等意外。
　　4、争强好胜者。易与人发生摩擦，不依不饶。
　　5、患其他疾病者。如高血压、糖尿病、哮喘、厌食症等疾病的人。
　　支招
　　预防情绪中暑听听音乐看看电影
　　如何预防情绪中暑？珑夫心理咨询中心主任咨询师陈刚称，需生理和心理双管齐下：
　　尽量不要在高温环境中作业时间太长；多加强营养，平时多吃一些清淡食物和富含维生素的蔬果，注意多饮水；保持良好的人际关系。
　　同时，心理调节也很重要，俗话说心静自然凉。心情烦闷时，听听音乐，看看自己喜欢的电影、幽默的漫画。适当地给自己的心放放假，想象一下，浩瀚的大海、湛蓝的天空、烂漫的春花，换一种心态，心自然就会平静下来。如果自我调节还是没有任何效果，建议到医院心理科或专业心理咨询机构咨询。