天气越来越热，很多人开始出现晚上失眠，白天犯困的现象，遇到这种情况很难受，那该怎么办？
　　脚上穴位按一按，睡眠好精神好！
　　中医认为，人体睡眠与卫气密切相关，卫气昼行于阳而夜行于阴，保证夜晚入睡和白天清醒，卫气主要通过阴跷、阳跷而散布全身。
　　人体足踝部有申脉、照海两个穴位，分别通于阳跷、阴跷脉，可双向调节经脉，使卫气循行正常而同时治疗夜晚失眠和白天嗜睡。
　　申脉穴
　　【取穴】取定穴位时，可采用仰卧或正坐的姿势，该穴位于人体的足外侧部位，脚外踝中央下端一厘米凹处。
　　【功效】此穴位为人体足太阳膀胱经上的重要穴位之一，有关此穴的治病疗法有：治疗怯寒症、增进耐性等。
　　照海穴
　　【取穴】照海穴是八脉交会穴，通阴蹻，在足内侧，内踝尖下方凹陷处。
　　【功效】咽喉干燥，痫证，失眠，嗜卧，惊恐不宁，目赤肿痛，月经不调，痛经，赤白带下，阴挺，阴痒，疝气，小便频数，不寐，脚气。配列缺、天突、太冲、廉泉治咽喉病症；配神门、风池、三阴交治阴虚火旺之失眠症。
　　这两个穴位易找，操作简单，大家只需平时常点揉按摩即可，就能改善晚上失眠，白天犯困的症状。

有梦想才有远方幼年是一曲悠扬的篇章，谱写着未来；青春是一首激昂的变奏曲，预示着梦想。题记七岁的儿童节，学校文艺演出。绵延的乐曲变成一个个音符跳进我幼小的脑海，它们宛如春天里的雨露，滴进……女生日记读后感人们都说：一本好书就是一位知己。而我也拥有着这位知己，它就是记录着每一位女生的成长小说《女生日记》。《女生日记》的作者是杨红樱。可以说，我是看她的书长大的。写这本《女生日……我是一个幸福的人我出生在湘潭美丽的莲城。小时候，我住在乡下的奶奶家。清晨，鸟儿们欢快的歌声唤我起床；夜晚，花儿们淡淡的清香伴我入睡。春天，满山坡的花朵，五颜六色，像一块块彩色的地毯，我在……爱在冬天每当我读到南北朝代范雪诗人写的昔去雪如花，今来花如雪。这首诗时，我就会想到冬天那雪白和纯洁的风景。冬天是一个雪白、洁白和纯洁的季节。当冬天即将来到的时候，冬姑娘带着哪些像……年广东高考优秀作文数码时代珍存点滴数码时代，珍存点滴家中有不少老照片。最古老的一张是属于妈妈的奶奶的，也就是我的外曾祖母的。她一脸安详地面对镜头，黑白照片略微泛黄，却丝毫无损于她的雍容气度。每当母亲……五种营养好食物治疗五种常见疾病俗话说人吃五谷杂粮，殊能无病。可见，在日常的生活当中，有一些小病痛是十分常见的。我们在出现身体不适，感觉自己患上疾病的时候，不能讳疾忌医，一定要配合医生积极治疗。此外，在健康饮……一周减肥食谱安排排毒瘦掉小肚子一周减肥食谱第一天：玉米须菊花粥材料：玉米须10克、菊花10克、大米200克调料：盐1小匙做法：1。将新鲜玉米须以温水略泡，冲洗干净。菊花去蒂，摘下花瓣……快速瘦腰瘦腿的运动有什么很多美眉为了拥有完美的身材，对腿上与腰上的赘肉还是无法接受的。其实瘦腿瘦腰都可以采用运动的方法来实现，不仅效果好，对身体健康状况还能起到改善的作用。只不过任何一个部位的减肥都不……安全乘飞机十大安全常识2014年，堪称世界航空史上最黑暗的一年。12月28日，亚航一架载约162人的空客A320型客机，在7点24分失联这一年的民航似乎格外不平静，空难消息一波未平一波又起，不停触动……乌龟咬人怎么处理伤口现在物质生活已经不能满足我们，随着生活水平的提高的，要宠物已经成为了很不错的享受啊，那么另类宠物伤人怎么办，为了避免不让宠物蛇伤人，只能给给它配备水族箱了，配备了这个之后，宠物……癌症老人能吃黄瓜吗在时蔬中，黄瓜是很多人喜欢的一种，黄瓜淡香的口味让人喜爱，也有人想通过它瘦成一道闪电。那么癌症老人能吃黄瓜吗？黄瓜是家庭餐桌上的常客，但吃黄瓜时，一定不要把黄瓜把儿扔掉，……去新疆边境旅游持护照行吗如今，中国出境游人数已达7000多万人次，但还是有不少热爱旅行的游客尚未踏出国门去体验异域风情。其中一个难点就是办理签证，毕竟要准备许多资料递交给使领馆，还要预上一段相对长的时……