对于儿童补充营养素，国内情况与国外有些不同，要区别对待。在我国，对3岁以内的儿童、偏食的孩子或者青春期的孩子还是应该适量补充些维生素的。那么儿童可以吃复合维生素吗？到底宝宝补充维生素吃什么保健品好呢？下面本站就来讲讲相关的儿童食品安全小知识。
　　儿童可以吃复合维生素，但服用复合维生素片要遵守四大守则：
　　守则1：有需要时再吃
　　身体对营养素的吸收并非照单全收，吃得少反而会强迫细胞吸收。每隔两三天吃一次，不但减少过量危险，也可补足身体对营养素的需求。慢性病人可适量补充维生素B族。因为慢性病，如同处于高压状态中，很容易消耗维生素B族。比如咀嚼、食物摄取有问题的银发族，可适量补充复合维生素，孕妇和儿童最好不要随便补充维生素。至于该不该吃叶酸来预防宝宝神经方面的缺陷，建议先和医师及药师讨论后再使用。
　　守则2：注意药物交互作用
　　维生素和保健食品经常会与西药发生作用，建议心、肝、肾有问题的人使用前，最好先和医生讨论。常见药物相互作用有鱼油、大蒜、银杏与阿司匹林同用会有出血危险。纤维类保健食品，如车前草等会减少止痛药普拿疼药效，因此最好先服用西药，等两小时药物吸收后，再服用保健食品。保肝类保健食品，如菇类等会启动身体解药基因，让药物失效，因此最好与西药间隔3～4小时后再用。
　　守则3：不要超过每日建议用量
　　即使安全性较高的水溶性维生素B和维生素c，也可因排尿少而造成累积过量，如维生素B6太多会导致周围神经病变；维生素C太多会出现肾结石及头痛，因此吃维生素时要多补充水分。维生素及矿物质摄取，最好在每日建议范围内，且选择复合维生素会比单一补充剂安全。辨识维生素是否过量，可看营养标示的建议摄取量（RDA），美国的USRDA标示为100，表示完全符合。如果是10066，表示建议量是66倍，剂量太高会有危险。
　　守则4：每两个月更换不同品牌
　　吃营养品也要分散风险，至少每两个月更换不同品牌，不但可增加身体利用率，也可避免产生抗药性。此外，因为用量不多，最好选择小包装。
　　以上四点希望家长朋友能够注意，当然对于正常生长发育、饮食均衡的孩子来说，也没有必要额外补充维生素或其他营养素。

没有不一样的感情只有同样的心伤1。如果一堆苹果，有好有坏，你就应该先吃好的，把坏的扔掉，如果你先吃坏的，好的也会变坏，你将永远吃不到好的，人生亦如此。2。分手后不可仪做朋友，因为彼此伤害过，不可以做敌……成人依恋亲情决定了你的爱情亲爱的，能给我讲讲你小时候的事吗？《老友记》里面有一集讲瑞秋和乔伊一起吃饭，互相彼此施展魅力的独门秘笈，轮到瑞秋时她只是含情脉脉地轻轻摸着乔伊的手背，让乔伊谈谈小时候的事……解梦档案十年僵尸梦昨晚又梦见了僵尸。僵尸的梦境算起来，已经做了快10年了，从第一次在梦里出现惊声尖叫醒过来到现在醒来还对剧情可以仔细回味一下，这之间的的变化，让我想想唏嘘不已，不过呢，其实……什么运动瘦腿和臀部呢减肥是我们很多女性朋友的梦想，很多女性朋友每天都在想着减肥，希望自己拥有一个苗条的身材，但是很多人的腿部和臀部都拥有大量的赘肉，会使我们自身的外表看起来非常不好看，于是人们也就……睫毛生长液正确的使用方式是什么它真的能让睫毛变长睫毛生长液正确的使用方式是什么睫毛增长液晚上使用效果更佳。十点是睫毛最佳的生长时间，在这个时间有一个比较良好的生长环境，可以使涂上睫毛增长液能最大限度的发挥功效。需要注意……聊斋志异义犬原文翻译及赏析聊斋志异《卷四义犬》原文潞安某甲，父陷狱将死。搜括囊蓄，得百金，将诣郡关说。跨骡出，则所养黑犬从之。呵逐使退。既走，则又从之，鞭逐不返，从行数十里。某下骑，趋路侧私焉。既……这些时髦值常年在线的裤子我预计至少能再火个年这些时髦值常年在线的裤子，我预计至少能再火个10年有些裤子很常见，但时髦的人士都穿不厌。比如说，下面这3条：格纹裤经典的格纹不必多说，是时尚界的常青树，格纹裤……美容仪好用吗的各大功能是真是假nuface产品介绍nuface有几个不同版本，第一代是classic，也就是图中这款。还有一款是nufacetrinity，也就是我们正常版本现在最常提到的这一款。新款……写于妻子手术后公历2021年元月31日，是妻子宫腔镜手术后的第三天，虽然手术做的很顺利，也摆脱了其他风险，可她身体却虚弱的厉害：早上只喝了几口稀饭就又躺下，紧闭双眼。我看妻子的脸，灰白憔悴，……谈教师职业自信心的升华教师的工作是一项崇高而又十分艰巨的工作。人民教师是塑造年轻一代的辛勤园丁，是人类灵魂的工程师，肩负着造就国家和社会所需合格人才的重任，社会各界都关注着教师的工作质量，对他们的要……一个走出抑郁症的患者分享那些曾经受过的伤我是这样2015年的夏天，临近大学毕业，内心的焦灼与日俱增。晚自习的时候，老师在讲述一些面试技巧，头顶的风扇呼啦啦地转着，几百人的教室人声鼎沸，而我打开这本《遇见未知的自己》，渴……微商怎么做才能从百度贴吧引流加粉微商怎么做才能快速加人，很多做微商的朋友都知道，百度贴吧是非常活跃的平台，里面不乏有许多很优质的软文，可以以自己的微信号注册个贴吧用户名，并且准备一篇以个人经历为内容的软文，写……