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产后出血的饮食指导

  产道出血的临床表现为出血急而量多,或持续小量出血,重者可发生休克。同时可伴有头晕乏力、嗜睡、食欲不振、腹泻、水肿、乳汁不通、脱发、畏寒等。产后出血的饮食指导是什么?产后大出血有多严重?一起和本站看看吧。
  产后食谱推荐
  枸杞鸡丁
  原料:鸡脯肉300克,枸杞子30克,鸡蛋1个(取蛋清),荸荠、牛奶各适量;植物油、水淀粉、盐、味精、葱末、姜末、蒜末。
  做法
  1枸杞子洗净放入碗中,上屉蒸30分钟;荸荠去皮,洗净,切成小方丁。
  2鸡脯肉洗净,切成小方丁,放入鸡蛋清、水淀粉搅拌均匀备用。
  3锅内倒油烧至五成热,放入浆好的鸡丁,快速翻炒几下,放入荸荠丁、蒸好的枸杞子再翻炒片刻。
  4将盐、葱未、姜末、蒜末、牛奶、味精、水淀粉勾成芡汁浇入锅内,翻炒均匀即可。
  五圆鸡
  原料:净母鸡1只,桂圆肉、荔枝肉、小枣各30克,枸杞子、莲子各25克;白胡椒粉、姜片、葱段、盐、冰糖。
  做法
  1母鸡洗净后用沸水煮透捞出装盆,放进姜片、葱段、适量水,上屉蒸30分钟取出。
  2枸杞子、桂圆肉、荔枝肉、小枣、莲子上屉蒸熟后,装入鸡腹,加入冰糖,继续蒸至肉烂,取出装盘。
  3将蒸鸡的汤汁烧沸收浓,加盐、白胡椒粉并调好味,浇在鸡身上即可。
  炖鳗鱼
  原料:鳗鱼1条,当归、黄芪、红枣各15克;料酒、盐。
  做法
  1鳗鱼洗净,切段备用。
  2沙锅中放入鳗鱼、当归、黄芪、红枣、料酒、盐和适量清水,炖煮50分钟,待鳗鱼熟烂即可。
  产后出血对产妇的身体伤害很大,所以需要及时补充营养,感兴趣的可以根据食谱做一下,学习基本的孕婴安全小知识很重要。

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