很多准妈妈在怀孕以后都会有不同程度的早孕反应。可能会出现的早孕反应一般会有：头晕、乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等。准妈妈如果出现早孕反应后，那么早孕反应平时应该注意些什么呢？通常情况下只要在生活上注意下面的几方面就可以。
　　1、安排好生活
　　平时一定要注意休息，要保证充足睡眠，每晚睡89小时，中午睡12小时，不要让自己太劳累。平时要经常开窗透风，保持室内空气清新，天气好的话可以经常外出走走。
　　2、避免不良刺激
　　不要去人太多的地方，要保持情绪稳定，平时不要想太多，家里人要多给予准妈妈鼓励，让准妈妈可以顺利度过早孕反应期。
　　3、适当的辅以维生素或镇静药物
　　如果上面的办法没有起效果或出现妊娠剧吐，那么一定要去医院治疗。
　　4、饮食调节
　　（1）少吃多餐
　　为了减少呕吐的情况，准妈妈在进食一日三餐的时候不能吃太多，防止造成胃部不适或恶心呕吐；在一日三餐以外，准妈妈可以进行加餐，就是准备少量、多品种的食品，比方说苏打饼干、咸味面包、口味清淡的点心等。
　　（2）注意调味、促进食欲
　　准妈妈平时可以吃一些糖葫芦、酸梅、杏、柑橘、咸菜、牛肉干、腌青果、陈皮梅、冰淇淋、冰棍、酸奶、凉拌粉皮、凉拌西红柿、黄瓜等，这样可以提高自己的食欲，同时多吃一些蔬菜还能够预防便秘。
　　（3）不要因噎废食
　　不要由于早孕反应就不敢吃东西，就算是吃了以后吐了，还是要再吃的。只要有一部分的食物没有被吐出来，就可以消化、吸收。
　　（4）增加体液，防止脱水
　　经常呕吐的准妈妈最好是能够选择稀粥、藕粉、酸梅汤、西瓜汁、山枣汁、椰子汁及多汁的水果，这样一来能够增加水分，二来又可以补充营养。
　　以上就是早孕反应平时应该注意些什么的内容介绍，如果你对如何应对早孕反应等有关孕妇心理方面的知识还有疑问，请继续关注本站早孕反应调节安全常识栏目。

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