人体的免疫力基础解析和提高免疫力的根本逻辑

　　狄志鸿
　　一场突如其来新型冠状病毒打乱了人们的生活节奏，预防冠状病毒，病毒毒力、个人易感性和抵抗力等是发病的关键，除了尽量避免接触病源外，个人需要增强免疫力来预防感染！
　　在地球这个星球上，病毒这种生命体，存在的时间远远早于人类。人类不可能从根本上消灭所有的病毒，事实上，人体每时每刻都会遭受成千上万进攻，数十亿细菌病毒将我们团团围住，不停的寻找机会，试图攻击人体。
　　病毒结构非常简单，极易发生突变。此前，钟南山等专家就提醒，冠状病毒非常容易突变。中国科学院主办的《国家科学评论》发表论文《关于SARSCoV2的起源和持续进化》：通过对迄今为止最大规模的103个新冠病毒全基因组分子进化分析，发现病毒株已发生了149个突变点。
　　有专家指出，新冠病毒未来可能会与人类长期共存。当病毒发生新的变异后，原本有效的抗病毒药物或许就变得无效了。最终还是要靠人体免疫系统杀死病毒。这也是为什么专家称新冠肺炎属于自限性疾病。在新冠肺炎死亡者超过80为60岁以上的老者，75以上罹患一种以上慢性病。免疫力低下者免疫器官组织的发育不全、萎缩，功能低下。
　　路易巴斯德在19世纪发现微生物是引发感染的原因，他在晚年意识到，与战胜入侵的微生物相比，让自己的身体强壮，是一个更加有效的防病策略。
　　几乎所有疾病的都与免疫力有密切关系。我国已市场上提高免疫力类在健康产品市场上占据着绝对优势。免疫力产品繁多而杂，各种医学理论众说纷纭，一方面说明免疫力市场极其庞大，另一方面说明我们并没有从根本解决免疫力问题，理论研究也不够，因此需要从理论上去探讨免疫力基础和根本！我将从以下几个方面对人体的免疫力基础和提高免疫力的根本逻辑进行解析：
　　一、疫情凸显免疫力的重要性
　　1、病毒对人类的威胁和药物局限性2、新冠病毒已发生了突变，未来可能会与人类长期共存！
　　3、人体免疫系统对病毒的防御作用4、世界上最好的医生是自己的免疫系统
　　二、人体免疫力基础是良好的营养
　　1、营养是免疫力和健康的基础
　　2、食品营养与免疫代谢的平衡
　　3、营养优先保证免疫系统的运行
　　4、营养及其代谢控制
　　5、老年人多由于营养不良导致免疫力下降
　　三、营养对免疫力作用一个体系
　　1、你的免疫能力完全取决于你的营养状况
　　2、营养和免疫力之间最简单和最直接的关系与蛋白质有关
　　3、脂肪与免疫力关系
　　4、维生素矿物质与免疫力关系
　　5、膳食纤维及益生元与免疫力关系
　　6、营养是一个体系，任何单一营养素对免疫力提升都非常局限
　　四、提高免疫力的类别及素材
　　1、人体免疫力首先来源于基本营养素
　　2、来源于食物其他天然物质
　　3、中医药与免疫力
　　4、西医与免疫力
　　5、调节肠道菌群与免疫