女性爱美是很正常的，除了要拥有白皙水嫩的肌肤，还要拥有苗条的身材，这样就会更加的彰显女性魅力和气质了，那么女人什么运动减肥效果好？女性要想减肥必须要付出努力，千万不要节食，更不能随意的服用什么减肥药，运动健身就是不错的选择，而且很多健身器材都可以使用。
　　一、跑步机
　　跑步机，是居家运动健身的最优健身器材；能塑造良好的、优美的体型和体态；时尚经典，美观大方。
　　品牌推荐：启迈斯跑步机；诺普瑞跑步机；BH跑步机；亿键跑步机；舒华跑步机；英派斯跑步机。
　　注意事项：
　　对于平常不经常运动的朋友来说，开始使用健身房跑步机的时候，跑步机启动的速度不要太大，一般使用每小时8公里作用就足够了。随着每天的坚持，可以把速度上调至适合自己身体状况的时速。
　　如果肌肉极度酸疼就会影响第二第三天的正常的运动，所以不经常运动的人或者隔很长时间没有运动的人，第一次去健身房使用跑步机运动时，使用跑步时间为30到50分钟即可，不宜超过一个小时的跑步运动。
　　二、踏步机
　　品牌推荐：天杨踏步机；艾威银冰踏步机；索维尔踏步机；王者归来踏步机；莫比斯踏步机。
　　注意事项：
　　1。踩踏板时，上身保持中立，做好不要过度前倾或后仰，手可以扶着椅子或者是墙壁。
　　2。膝盖的弯曲度不要超过脚尖，以免膝盖承受过多的压力而受伤。
　　3。在踩踏板的时候尽量不要垫着脚尖，应该要让脚板整个踩在踏板上。另外，运动后的伸展、按摩都有助于放松，能避免萝卜腿。
　　4。因为踩踏板时，会造成膝盖较大的负担，如果膝盖节有疼痛的问题或较脆弱，做好不要使用，以免造成更大的伤害。
　　上文中明确介绍了女人什么运动减肥效果好，大家一定要从中得到借鉴。不管是什么样的减肥方法，都需要做好长期减肥的心理准备，不是说一天两天就能看到成效的，而且除了运动之外，饮食及睡眠等各个方面的生活习惯都要改善好。

六月黄到月还好吃吗六月黄是每年上市比较早的一批螃蟹，它的吃法比较多，可以和各种食材搭配，比如毛豆、年糕以及黄鳝等一起吃，味道都是很不错的，深受人们喜欢。六月黄一般上市到8月份，等到9月份就不好吃……春天里的发现春天是绿油油的、金灿灿的、五颜六色的。在春的脚步里，我猛然发现春天真美！天空一碧如洗，像用清水洗过的蓝宝石一样。树上的鸟儿，为了迎接新的一天，在树上上呼朋唤友呢！鸟儿们莺……为你驻足秋日闲时，乘车到乡下外婆家。黄昏时走到田头，不禁驻足。我还能记起，孩提时，曾在此驻足。那是一个温暖的春日清晨，揉着腥松睡眼，从外婆的老屋中走出，跨过矮矮的门槛，在布满苔痕……围绕中心意思写作文暖当成绩发下来那一刻，我心里苦涩一笑，满分就这样与我擦肩而过，而妈妈许诺我的烧烤架也只能注定要与我说再见了。回家的路上，风使劲地拍打着我的脸，从头冷到脚。街两旁法国梧桐上的……我的小秘密妈妈的生日快到了，往常我总会提前剧透我要送的礼物，这次我决定暂时保密，给妈妈一个惊喜！来到商店，我的眼球不由自主的被商店里那花花绿绿的玩具给吸引住了。正当我看得出神……由证书想到的前几天，我和以往一样打开琴盖准备练琴。突然，在琴谱中掉出来两本硬硬的证书。仔细一看，原来是去学琴时老师刚给的二本证书（六、七二级）。看着这二本证书，暑假里的往事历历在目。……只记录有阳光的日子我是一个平凡的人，在渺渺宇宙中，仅仅是灰尘吧。我落寞地想着，坐在轮椅上，手伸向天空。此时，阳光还是像以前一样，漏过了指缝，漫漫流淌下来和先前不一样的是：我的腿，由于某种原……美德在我身边美德，是我们每个人都应该具有的品质，只要你用心去找，就能发现。一天，我和同学黄正阳一起去上学。我们要路过一个小公园，又说又笑地走着，刚要穿过公园的时候，黄正阳的书包背带断……爸爸我想对您说您和妈妈辛苦地把我养大，为了我，操碎了心。父亲节快到，我有很多话想对您说。今年的六一儿童节，我在学校的书法比赛中又获得了一等奖。我知道，这都离不开您一直以来的悉心教导。是……长绳比赛上周四，阳光明媚，迎来大家期待不已的长绳比赛，我紧张不已，手直冒冷汗，左右看了看，发现大家都在热身，我也赶紧做了做热身活动：我不会给大家拖后腿吧！后背蹿出一股冷气。要开始……中秋博饼节但愿人长久，千里共婵娟题记中秋节，厦门当然少不了博饼活动，听，我们学校已经传出清脆的骰子声了。我们班也不例外，欢声笑语间，博饼活动终于拉开序幕。我和好友小陈和小周分……观察蚂蚁今天我在院子里看见了很多小蚂蚁。我突然想知道蚂蚁是怎样吃东西的，所以我拿了一些食物过来给蚂蚁吃，把它们引过来。我拿了很多食物给蚂蚁吃，有：一块小馒头、一块小香蕉、一粒小豆……