上周四，阳光明媚，迎来大家期待不已的长绳比赛，我紧张不已，手直冒冷汗，左右看了看，发现大家都在热身，我也赶紧做了做热身活动：我不会给大家拖后腿吧！后背蹿出一股冷气。
　　要开始了，我们女生赶紧排好队，邓老师大喊道：预备！开始！突然，两位摇绳的同学，奋力的摇起来，我们也不能给她们丢脸，跑了起来，一个挨一个，马上就到我了，我一直在想：要往前跳，不能往后跳。我一个小助跑，冲进了绳中，快速抬起右脚，用力一蹦，跳了过去，飞出了长绳，后面的同学也不甘落后，我们就这样一个人挨着一个人跳，这时已经过去了一分钟，忽然，我们
　　体力不支，速度慢了下来，节奏也变了，这时檀老师大喊：注意节奏，稳住，坚持，不要慌！渐渐的，同学们又找到了感觉，有节奏的跳了过去。
　　还剩下最后一分钟！大家就和脱缰的野马一样飞了过去，有的轻轻一跃就过去了，而有的奋力的让自己跳过去，体育老师开始报时：十，九，八，七，最后十秒！男生们也开始努力给我们加油，生怕我们断了绳，我发挥的越来越好，最后时间到了。摇绳的把绳甩到地上趴了下来，我们累的大喘气，身上全是汗水！
　　最后，老师公布了结果，我们女生得了第一名，努力总会有回报，之前努力了那么多，这就是给我们的回报！

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