中医食谱的设计，适合产后做完月子的妈妈食用，其内的瘦肉和鲤鱼，富含蛋白质有助于乳汁分泌；未哺乳妈妈则着重于健脾益气，有效改善产后虚胖问题。
　　产后瘦身中医食谱
　　适用对象哺乳妈妈
　　饮食注意事项补充足够营养，避免乳汁分泌不足。
　　冬瓜薏仁汤
　　材料冬瓜250克薏仁25克鸡肉100克
　　做法冬瓜洗净去皮切块，放入锅中加入薏仁（必须先浸泡半个小时以上）、鸡肉、水，先用大火煮开，再用小火炖40分钟。
　　功效冬瓜消小腹水肿。薏仁轻身益气、健脾利尿。瘦肉富含蛋白质且低脂肪。此方可消产后小腹水肿。
　　鲤鱼姜丝汤
　　材料鲤鱼1条车前子10克玉米须50克姜丝、盐
　　做法鲤鱼去鳞去内脏，切成段。车前子、玉米须、鲤鱼放入锅中，加适量水用大火煮开，再用小火煮熟，加盐调味。
　　功效鲤鱼利尿消水肿，促进乳汁分泌。车前子、玉米须利尿消肿。此方可助产妇改善下半身肥胖兼具通乳作用。
　　适用对象未哺乳妈妈
　　饮食注意事项忌吃过于寒凉的食物。
　　莱菔子粥
　　材料莱菔子15克大米60克
　　做法将莱菔子、大米洗净后，放入锅中煮成稀饭，每天早晚服用。
　　功效莱菔子行气化痰消痰渍。大米健脾益气不腻不胀气。此方对水肥性肥胖有效。
　　荷叶知母茶
　　材料荷叶15克法半夏20克茯苓20克陈皮15克甘草5克生姜3片知母15克
　　做法将上列药物加水1000毫升，饭前服用。
　　功效荷叶治肥胖，久服令人瘦。半夏化痰燥湿。茯苓健脾利湿。陈皮理气化痰。生姜利水消痒。甘草调合诸药知母清热泻火，滋阴润燥。此药茶对于产后虚胖有效。

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