类风湿性关节炎其实在生活当中并不少见，一般情况下会严重影响到我们的身体协调能力，尤其是关节疼痛会给生活带来很大的阻碍，因此我们必须重视治疗和保健工作。尤其是对于关节性的疾病，如果能够适当活动做一些保健操，那么就可以起到很好的缓解作用。那生活当中有哪些类风湿性关节炎的自我治疗方法呢？
　　类风湿性关节炎的自我疗法一：指关节操握拳与手指平伸交替运动。握拳时可紧握铅笔或粗一点的棍棒；平伸时可将手掌和手指平贴桌面，或两手用力合掌。
　　类风湿性关节炎的自我疗法二：腕关节操两手合掌，反复交替用力向一侧屈伸，亦可紧握哑铃做手指屈伸运动。
　　类风湿性关节炎的自我疗法三：肘关节操手掌向上，两臂向前平举，迅速握拳及屈曲肘部，努力使拳达肩，再迅速伸掌和伸肘。反复进行多次，然后两臂向两侧平举，握拳和屈肘运动如前。
　　类风湿性关节炎的自我疗法四：肩关节操一臂由前方从颈旁伸向背部，手掌触背，同时另一臂从侧方（腋下）伸向背部，手指触背，尽量使两手手指在背部靠近，每天反复多次。
　　类风湿性关节炎的自我疗法五：踝关节操取坐位，踝关节分别作屈伸及两侧旋转运动。
　　类风湿性关节炎的自我疗法六：膝、髋关节操下蹲运动与向前抬腿运动交替进行。
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