整合了三次关于便秘的回答： 第6次：宝宝便秘，应该如何喂养？ 第12次：两岁半宝宝便秘，好几天才大便一次，老是说肚肚不舒服，让抱着，怎么改善？ 第37次：解决宝宝消化不顺畅的问题，容易便秘，配方奶粉哪个牌子好？ 因为，每次回答的针对性都不同，所以比较零碎；不知道是不是因为第6次回答的动态被我不小心删除了，一些粉丝反应看不到；加上在后面查阅资料的过程中，对于便秘这个问题又有了其他新的理解，所以这次统一整理一下～ 有趣的是，猪队友前两星期说他便秘了，直接把第12次回答两岁半宝宝便秘的那篇发给他了可以想见，便秘是不分年龄、针对便秘的一些方法也是共通的～ 其实关于便秘，很多人在源头就没有缕清，特别是小宝宝的便秘 一、什么是便秘？ 排便过程痛苦，大便干结粗硬，同时符合这两点的，才叫做便秘。 判断便秘的核心并非次数，而是困难。有些人一天排便12次，有些人23天排便1次，都不意味着有问题；单纯的大便间隔时间长，或者不规律什么的，不代表就是便秘。只有排便次数少、便便量少并且干结，才是需要注意的便秘现象。 对于小宝宝来说，一般情况下（不一般的情况是指，用药，等），纯母乳宝宝就绝对不会便秘，因为消化比较好，食物残渣少，所以喜欢攒肚子，35天一拉算正常，15天一拉的都有。只有少数纯奶粉宝宝真正存在便秘问题，通常更换一下奶粉就可以解决。 所以，如果是还没有添加辅食的小宝宝，担心他便秘和担心他冷一样，一般是妈妈觉得你便秘了，而不是宝宝真的便秘了。 二、为什么会便秘 一般情况下，便秘出现的最主要原因，是饮水不足，或者食物中缺少膳食纤维。 成人便秘的原因会更复杂，精神压力、用药甚至饮食生活习惯的变化等都可能造成便秘（小臭妈第一次出省，到江苏参加暑期社会实践，就华丽丽地便秘了好几天TT然后一回来就好了） 对小月龄宝宝来说，便秘的原因其实上面已经提到过了： 一是因为换奶粉。一些奶粉含有棕榈油，棕榈油可能和钙结合，影响宝宝对钙质的吸收、或使便便变硬，增加便秘机率。 一是因为添加辅食了。对于小宝宝来说，真正的便秘一般发生在刚开始添加辅食的时候。有关注小臭妈的辅食系列文章或者回答的应该都知道，小臭妈一直强调科学喂养、在添加辅食初期就把宝宝的肠胃调理好如要给宝宝的肠胃一个适应的时间，所以在接触辅食的前几个月，每给一样新的食材，最好都让宝宝适应3天，观察有没有过敏反应（比如湿疹、便秘，等）等。 对大月龄宝宝来说，便秘的原因可能还包括：饮水不足、辅食过于精细、不吃水果，等。 三、在喂养方面，如何减少宝宝便秘概率 对应上面说的几点原因，有这些方面： 1。选择不含棕榈油、或添加含益生元组合、OPO等营养配方的奶粉。上面说过，棕榈油可能导致宝宝便秘，那益生元和OPO就是反过来的。（不确定宝宝喝的奶粉有没有含棕榈油、益生元、OPO的话，都可以评论或私信小臭妈～） 益生元组合能促进肠道中的益生菌的活力以及繁殖，从而维护肠道健康，降低便秘几率；另外还能降低肠道PH值，酸性环境可刺激肠的蠕动和大肠液的分泌。 OPO结构脂是优质植物油，消化时不易形成钙皂，从而预防便秘，顺畅大便。 另外，在冲奶粉的时候，记得先加水再加奶粉；该多少水配多少奶粉就多少，很多人喜欢多加奶粉觉得更有营养，反而会把奶粉泡得偏稠，影响宝宝吸收。 2。添加辅食初期，帮宝宝把肠胃基础打好。宝宝的肠胃第一次接触固体食物，需要适应，所以添加辅食初期不仅要注意辅食的浓稠度，还要注意观察屎屁尿等过敏反应。一切正常的话，再慢慢加量，让肠胃慢慢适应；有过敏反应，就减少量，或者停一两天继续观察。感兴趣地可以查阅如下文章 养宝宝的第一口辅食什么时候加？怎么加？要准备啥？看这篇就够啦～ 养添加辅食17天：和加铁米糊不得不说的那些事儿 养添加辅食第810天：地瓜泥米糊～ 养添加辅食第1719天：菠菜泥米糊～（附焯水、刷牙、拉臭臭、哄娃神器小tips） 3。可以把精细淀粉食物换成粗粮。越是精加工的食物，越容易导致便秘，而粗粮更好地保持了食物原有的高纤维状态。可以把小宝宝的大米粉换成燕麦米粉或糙米米粉（也是在确定不过敏的前提下，比如有些宝宝容易对燕麦过敏）；除了用大米做大宝宝的主食外，多加入一些粗粮，燕麦啊、糙米啊、小米啊、红米黑米啥的，都可以；也可以直接用地瓜、紫薯、玉米等富含淀粉类的食材作为宝宝的一餐的主食。 4。如果已经添加辅食了，每次吃完记得喂宝宝喝点儿水，还没添加辅食的话就不需要啦～大宝宝如果不喜欢喝的话，可以通过少量多次、更换他喜欢的水杯、加点儿蜂蜜等方式让宝宝多喝水。（插一嘴儿，一岁以下宝宝不可吃蜂蜜，会中毒！）具体也可以查阅小臭妈头条第22次回答：如何正确地给宝宝喂水？ 做好能做的，宝宝还是便秘了怎么办？不要急，继续往下看 四、宝宝便秘了怎么办？ 1。还是先说喂养方面的，宝宝便秘了的话，上面的4点预防的，也是便秘之后的方法。 同时，在平时的喂养中，要记得避开容易便秘的食材，如香蕉、苹果泥、奶酪等；可以多选择利于排便的食材，如绿叶蔬菜、李子、梨子，等。（再插一嘴儿，香蕉给便秘宝宝吃，反而会加重他们肠胃的负担；不同的食物形态，肠胃的接受度也不一样，比如苹果泥可能导致便秘加重，但是苹果汁又可以缓解便秘，宝妈别给错了哦～） 可以给宝宝喝点儿果汁。新鲜果汁会刺激宝宝排便。（是新鲜果汁，不是超市卖的果汁饮料；少量就好啦，对宝宝来说，最好的液体补充还是喝水，果汁喝多了可能就不愿意喝白开水了。）效果比较好的有西梅汁、桃子汁、梨汁、苹果汁。买不到西梅的话，也可以买做好的西梅泥（某宝某东都有），放家里备用。（如果宝宝有便秘的习惯，可以每天喂点儿西梅泥，很多宝宝的效果都立竿见影。） 在那篇回答中，很多人问：西梅是什么？是中药吗？Emm西梅是一种水果啦，国内可能吃得少，国外还蛮常见的，所以嘉宝亨氏喜宝美林小皮这些大的辅食商家都有卖西梅泥～ 2。鼓励宝宝多运动。对小宝宝来说，趴着就是最好的运动；大宝宝的话，趴、爬、走、跑、跳，他怎么高兴怎么来，这些运动都能够促进宝宝肠胃的蠕动。家长们也可以通过带到户外或游乐场、进行亲子游戏、和其他小朋友一起玩等方式鼓励宝宝多运动，不要总抱着啦～ 3。给宝宝做按摩。可以沿着肚脐周围顺时针按摩（反过来，如果宝宝拉肚子的话，可以逆时针按摩。）也可以在肚脐下三个指头宽、稍稍偏左边的位置，边摸边找到一块硬硬的地方，这里就是宝宝最后一段大肠所在，会感觉到硬就是因为干燥的便便堆积在这里。找到之后，缓缓的按揉三分钟左右。 4。借助外力。实在拉不出来难受的话，可以用开塞露、肥皂条，棉签蘸凡士林等方法帮助宝宝排便，但不建议经常使用。因为常用的话会让宝宝产生依赖性，缺乏足够的肠蠕动力。越拉不出来越帮他，越帮他越拉不出来，形成恶性循环。除非宝宝已经很努力了，但还是没有办法拉出来，不然还是再观察或者尝试上面几点办法。另外，还有更顽固的便秘问题，任何措施都无效的话，建议看医生，上泻药amp；gt；amp；lt； 5。不要强迫宝宝排便。有些宝妈焦虑宝宝的便秘问题，或者想帮宝宝养成定时排便的习惯、强迫宝宝规律排便，这样反而会让宝宝产生抵触情绪：当便意来的时候，默默把便便缩回去这就得不偿失了。所以宝妈们还是把心态放宽，相信宝宝哦～ 小臭经常排便很辛苦、偶尔很痛苦的样子，也有因为排便红屁股过～但是现在回忆，还真没有便秘过～ 如果确定宝宝真的便秘了，就更不能心急了，更应从饮食习惯、运动习惯、生活习惯等多方面让宝宝慢慢调整过来，不然只会恶性循环，越来越严重～（特别是新手妈妈，真心不用为小宝宝的便便患得患失、沉迷于各种各样的便便形状无法自拔啦） END 小臭妈其他文章链接（点击标题直接进入） 在头条的42次回答整理（喂养、辅食、奶粉、孕产、哺乳、宝宝成长、出游，等） 喂养那些事儿 养宝宝的第一口辅食什么时候加？怎么加？要准备啥？看这篇就够啦～ 养做辅食，买这些就够啦～～～妈妈做辅食，宝宝吃辅食，都要准备啥？ 养添加辅食17天：和加铁米糊不得不说的那些事儿 养添加辅食第810天：地瓜泥米糊～ 养添加辅食第1719天：菠菜泥米糊～（附焯水、刷牙、拉臭臭、哄娃神器小tips） 养不用破壁机也能做的快手主食来啦～（附1周2喂养心得：营养、盐、习惯） 养如何正确地给宝宝喂水？ 养一周的宝宝喝什么牌子的酸奶好？ 养给宝宝吃辅食，应如何选择食用油？ 养宝宝3岁了，有必要喝4段奶粉吗？ 护理那些事儿 护夏天应不应该给两个月的宝宝穿裹肚？ 护两周岁的孩子头上和脖子上起痱子了，有什么消痱子的方法呢？ 护怎么给宝宝防晒？ 护120天的婴儿了，头发还是那么一点点，应该怎么办？ 出行那些事儿 行宝宝多大可以出门旅游？带上这些神器，几个月到几岁都可以！ 行我家宝宝10个月了，还需要用反向安装的安全座椅吗？ 行带婴儿坐飞机需要提前登机吗？ 行3个月大宝宝坐飞机会有辐射吗？ 育儿那些事儿 育有多少人听过她的名字？中文儿歌我只推荐比我还大两岁的她 育你家宝宝说了什么话让你感到惊讶？ 育小孩子不认生，是好还是不好？ 成长的病痛 长疑似手足口，发烧2天不吃不喝4天，没去医院的我们是怎么熬过来的 长七个多月宝宝发烧了怎么办？ 长七星茶等儿童常用药如何正确应用？ 长两岁宝宝体检大全，你想要的价格、项目、结果这里都有！附通用年龄段体检小攻略～ 怀孕那些事儿 孕想要宝宝？是时候准备起来啦 孕孕吐会影响胎宝宝吸收营养吗，应该怎么将影响降到最低？ 孕孕期、哺乳期可以用化妆品或护肤品吗？（附购买清单） 孕怀孕24周做四维需要提前做好什么准备？ 孕怀孕的人能不能喝酒？ 生产那些事儿 产什么时候待产？做好这些，和小臭妈一样上班到预产期都不怕 产7月生产宝妈推荐待产物品（医院用） 产在家坐月子，还是去月子中心呢？ 产求月子食谱？（28天月子中心月子餐单分享） 产月子中心这两种水，一种去恶露，一种我现在还在喝 转载好文 浙江9岁女童遇害，原本她有两次机会逃生 阅读后有何感想？欢迎留言探讨！ 喜欢就点亮在看哦
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