白领男如何消除疲劳？大脑劳累过度会出现氧气供给不足、思维下降等影响，慢性疲劳容易出现腰酸背痛的症状，这些都是长做办公室的白领男人面对的危机，如何消除疲劳让自己保持良好的状态？
　　一、打哈欠
　　大脑劳累过度，氧气供给不足，人常出现头胀、思维下降，如张开嘴打哈欠，就等于进行了深呼吸，这有助于促进脑细胞重新活跃起来，打哈欠后再施以头部按摩，效果会更佳。
　　二、湿毛巾敷脑后
　　当你感到疲劳时，将毛巾用冷水浸后（冬季用热水）拧干，放于小脑上（枕骨左右两侧），两侧可同时冷敷或左右交替敷，毛巾重复浸水次数，每次进行3分钟左右。能醒脑，提高反应和思维能力，对高血压引起的头晕也有一定的防治效果。
　　三、两人互背
　　慢性疲劳容易出现腰背酸痛，长时间坐着办公，很容易出现以上症状，那么加强对背肌的锻炼就有助于缓解以上症状，其方法有多种，现介绍一种较理想的方法两人互背法。做法：二人靠背，两臂相挽，一人将对方背起，慢慢弯腰，然后对方也按此法背起前者，反复多次，这样可使周身血液循环加快，消除因久坐造成的腰部疾劳或疼痛感。
　　四、挺胸弯腰
　　站立时先深深吸一口气，然后挺起胸膛，接着呼气并向前屈身弯腰，做1020次，每天做23次。不仅能松弛颈背肌肉，还可增强肺活量。
　　五、全身摇摆
　　身体直立，向上举起双臂（也可以两臂自然下垂），然后双肩放松，使全身瘫软般地左右摇摆，可以站着做，也可以坐着做，每次35分钟，做时双目轻闭，口自然微张，自我感觉舒适为好，可解除周身疲劳和减轻腰背疼痛。
　　六、眼保健指压法
　　双目轻闭，用中指按住上眼睑向上轻提，连做3次，再用中指将下眼窝向下按3次。做完后，用左右手的中指，从左右外眼角向太阳穴按去，经太阳穴再向耳边按去，反复34次。最后闭上双眼，用中指轻按10秒钟即可。这是你会觉得眼睛的疲劳感能立刻消除。
　　七、穴位按揉抗瞌睡
　　当你出现打瞌睡时，可反复揉摩中冲穴（中指尖正中），左右手交替按揉，出现疼痛感时，便可逐渐摆脱瞌睡的纠缠。另一方法是：当昏昏欲睡时，用中指或铅笔端扣打左右眉毛中间处，连扣23分钟，也有上述效果，还可消除眼睛疲劳。

芙蓉花学校操场上有几株芙蓉花。体育课到操场上跑步，我注意到芙蓉花的颜色都是深红的，中午从食堂出来，我发现芙蓉花的颜色居然变成了淡粉色。又过了几天，我竟然看到满树的白色芙蓉花。这……喜欢上了游泳上次我还讨厌游泳，不过现在学了游泳我发现我又喜欢上课游泳。因为所有难题都解决了，我发现我自己喜欢上了游泳。上次说的水冷，因为在太阳国际游泳都要先淋浴所以就可以解决，在那里……想起这件事我就后悔有一件事，令我至今还在后悔。记得一场足球赛后，我把妈妈带来的一袋零食交给老师，并期待着与同学们分享。可结果让我非常生气，由于球赛结束回到教室后，马上就到了下一节课的……鹬蚌相争后续渔夫没费一点儿力气，就把鹬和蚌一起捉住了。他高兴极了，把鹬和蚌放进了竹篓里，哼着小曲，回到了家里。渔夫看着活蹦乱跳的鹬和又大又肥的蚌，心想：今天的晚饭有着落了，我先到田里拔几棵……那一幕让我感动回忆那金黄落叶中让我感动至深的一幕，才觉悟，我也拥有这么多。题记又是一个落叶纷飞的金秋，望着窗外凄美而动人的画面，便想起那载满我感动的一天，一幕，一人。秋日的……家乡美食作家张嘉佳说过：美食和风景，可以抵抗全世界所有的悲伤和迷惘。我的家乡陆河有着各种各样的特色美食：上护鸭丸汤、河口手工粄、南万咸菜鸡可最能使我回味不已的还是家乡新田镇的牛肠菜！……期末考试当我拿到四张充满了红勾勾的期末试卷时，不禁兴高采烈起来；当我听到班主任老师对我爸爸一声声的夸奖和表扬，突然感到考试前那一次次复习，一张张练习卷是非常有用的。时间飞逝，一转……那一片难以忘却的蔚蓝说起难忘的事，我的心底升起许多记忆的片段。这一段段往事无一不令人心潮澎湃，或快乐，或悲伤，或平静，或热烈它们鲜活得好像是昨日才发生的故事，盘踞在我脑海中。但我，却还是不停地在记……龙虎山游记走出门，就与早晨的第一缕阳光撞了个满怀，空气中还掺杂着一股桂花的芳香。早晨，真令人神清气爽！就这样，我们在温暖的晨光中，开启了前往龙虎山的旅程。尽管山路崎岖，但这仍没有影……竹林深处那是一个雨后的清晨，空气中有一层层薄薄的水雾，弥漫在这片竹林中。阳光懒懒的撒下来穿过竹林，透过水雾。这一刻，我不禁感叹，真是美极了！一路蜿蜒、一路前行，听着潺潺的流水，走在幽深……童年的石榴树小时候，最好玩的就是摘石榴了！我家院落里，那棵石榴树，比我年纪还大，一到秋天，树上就开满了又大又红的石榴。它从我家外院里一直长到楼顶，有些石榴已经掉落在顶上，不时有几只白……蛋糕店里的微笑肚子已经饿得叽哩咕噜直叫，我迅速开启眼睛扫描仪，目标锁定一家蛋糕店。进店，一块漂亮的草莓蛋糕立刻吸引了我的目光。我发现身后有一双明亮的大眼睛也目光灼灼地盯着那块爱心形的、……