近年来，老花眼有逐渐年轻化的趋势。那么，到底如何预防老花眼呢？其实，经常按揉小腿，能够有效预防老花眼。
　　中医认为，老花眼多由于年老后脏腑气血衰弱，不能滋养眼部所致，而肝开窍于目，加强肝经气血流通能有效防治老花眼。肝胆经脉循行经过小腿，其中胆经上的光明穴连通肝胆经络，是治疗老花眼的特效穴位。
　　光明，光彻明亮的意思。此穴善治眼疾，有明目之效果，所以称之为光明。光明穴是足少阳胆经别走足厥阴肝经的络穴，取光明穴可疏通肝经、胆经之经气。
　　定位：在小腿外侧，外踝尖上5寸，腓骨前缘。
　　功效：通络明目。
　　对于眼目痒痛的人，可以搭配风池、合谷；白内障患者，可以配伍睛明、瞳子髎、肝俞、肾俞使用；假性近视者，可与四白、睛明、风池等配合使用。
　　临床上常用光明穴治疗目痛、夜盲、近视等目疾，乳房胀痛，下肢痿痹。值得注意的是，本穴不宜艾灸，多采用平刺手法，进针0。5寸1寸，多施以平补平泻法。
　　按摩方法：取坐姿，用手掌根从外踝至膝盖向上揉小腿外侧面10次，以小腿外侧皮肤有热感为佳；然后重点点揉光明穴，点揉时以穴位处有酸胀感为佳。每天两次，每次5分钟左右。

五招让你呼呼大睡神经衰弱失眠的自战国时，名医文挚曾说：我的养生之道，是把睡眠放在头等位置，人和动物只有睡眠才生长，睡眠帮助脾胃消化食物，所以，睡眠是养生的第一大补。懂得养生之道的人，效法天地自然，作息有节，劳……急性肠胃炎多久才能喝酒肠胃炎是以胃和小肠炎症为特征的胃肠道病症，可导致腹泻、呕吐、腹部的疼痛和绞痛合并而成疾病表现。虽然与流感并无关系，但该病也被称为肠胃型感冒和消化道流感。肠胃炎通常是由病毒引起，……孕妇补钙的食物有哪些孕妇补钙吃什么好孕妇补钙吃什么好？哪些食物含钙高？怀孕期间的孕妇补钙除了合理选择钙制剂之外，多晒太阳、均衡营养、科学烹调等也很重要。日常有许多食物可供钙源补充。这里介绍一些富含钙的食品。……绿豆面的制作方法绿豆面的营养价值绿豆为豆科一年生草本植物，原产于我国、印度、缅甸，有2000多年的栽培史。我国产于黄河、淮河流域的河南、河北、山东、安徽等省，一般秋季成熟上市。绿豆面的制作方法绿豆面的营……老人养身保健为什么是原则向您您家中都会有老年人吧，他们为了自己的孩子真的是奔波了一辈子了，身体也在被时间无情地折磨。其实，他们需要的并不是孩子的生活费，而是需要一些保健的方法，促进自己的身体健康。由于……冬瓜如何食疗减肥减肥主推食材：冬瓜冬瓜中的葫芦巴碱能促进人体新陈代谢，其富含的丙醇二酸能有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，还能把多余的脂肪消耗掉，对防治高血压、动脉粥样硬化……宠物发情期怎么处理举个例子说吧，就拿泰迪狗来讲，春天是粉色的季节，春天是恋爱的季节，狗狗也到了发情的季节。您是已经计划好让狗狗恋爱了呢？还是想和狗狗继续长相厮守呢？不管您的想法是怎样的，首先要考……学生宿舍风扇声音大怎么办多数学校的宿舍都是没有空调的，多会借助风扇来乘凉。不少学生会受到风扇转动时，声音过大的问题的影响，而致使正常休息受到影响。那具体学生宿舍风扇声音大怎么办好呢？针对该问题，我们一……健身房腿部力量训练方法普遍的肌力训练动作大部分都来自于健美运动员的训练，而这些训练动作通常是为你带来好看的肌肉，而不是好用的肌肉，那锻炼下肢力量时该注意什么呢？训练之前一宁要做热身以及伸展运动，训练……老人吃蜂蜜的好处蜂蜜是很适合老年人生理需要的营养珍品，国外早就有研究表明：随着年龄的增长，人体对葡萄糖的利用率显著降低，而对果糖的利用率则变化不大。那么，老人吃蜂蜜的好处有哪些呢？小编今天就来……登山杖有碳合金的吗较倾斜的陡坡动作和平常走路一样，但是手臂要往前将登山杖的位置放在身体的前面，利用登山杖支撑身体往上，来减轻腿部的压力，必要时可同时使用两支登山杖来做爬升的动作，推身体往上的时候……老人泌尿系结石后如何做好心理护理老人患了泌尿系结石一定要多饮水，这样可稀释尿液，降低尿内晶体浓度，冲洗尿路，促使尿石排出。我们都知道，老人患病一般心理压力会比较大，那么老人泌尿系结石后如何做好心理护理呢？下面……