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看手机多眨眼睛

  眨眼是大多数人都不会注意的一个生理现象。据美国《心理科学》杂志研究统计,正常情况下,人平均每46秒眨眼一次,即平均每分钟眨眼12。5次,除去8小时睡眠,一个人每天眨眼的次数大概能达到1。2万次。
  湖南中医药大学第一附属医院眼科主任医师张健告诉《生命时报》记者,正常的眨眼有助于泪液润滑角膜,清洁、湿润眼球,并帮助眼睛清除灰尘和其他异物。眨眼频率也受其他因素的影响,如人在紧张时,眨眼频率会变快,儿童多瞬症和儿童抽动症可能会导致频繁眨眼,帕金森病会减少眨眼频率。另外,长时间面对电脑和手机屏幕,眨眼的频率也会自然下降,减少到每分钟46次。而且,由于人看屏幕时长时间保持一定焦距,会诱发视疲劳问题,常见症状为近距离工作不能持久,眼及眼眶周围疼痛、视物模糊、眼睛干涩、流泪等,严重者甚至出现头痛、恶心、眩晕等症状。
  张健说,眼球中的晶状体对于波长为400500纳米的青、蓝、紫等光线几乎无阻挡作用。因此,各种电子屏幕发射出的蓝光会直接透过晶状体到达视网膜黄斑部,不仅导致眼部疲劳,久而久之还会加速眼球变浑浊的进程。
  张健建议,控制使用电子设备的时间,不在黑暗环境中长时间看任何电子屏幕。每隔三四十分钟休息十分钟,并有意识地眨眼或做眼保健操,以调节眼部肌肉和血液循环,减少不适感。此外,每晚睡前或早晨醒来时,用40左右的温水浸泡过的毛巾敷于眼部,每次10分钟左右。有需要者在医生指导下,合理使用缓解眼部疲劳的眼药水。饮食上,多食用如动物肝脏、玉米、胡萝卜、西红柿、西兰花、菠菜等富含维生素A的食物,以及富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼。(记者江越)

关于吕布的民间传说有关吕布传奇性的出生和神话般的成长,在五原县有很多流传。相传东汉章帝年间北匈奴进犯南匈奴及汉朝领地时,吕布祖父吕浩(时任宪部越骑校尉)奉命留守边塞。吕浩携妻儿率部驻扎五原……芹菜根贺副政委跨进门,把一瓶茅台酒亮在餐桌上,隔着门,跟正在厨房里忙乎的老伴商量:何政委要来看他,一起吃个饭。给他开开禁好不好?干一杯吧!厨房里,水龙头流水声哗哗啦啦响,没有回……儒林外史第五十六回内容赏析儒林外史第五十六回神宗帝下诏旌贤刘尚书奉旨承祭话说万历四十三年,天下承平已久。天子整年不与群臣接见,名省水旱偏灾,流民载道。督抚虽然题了进去,不知那龙目可曾观看。忽一日,……冬夜小雨不知不觉的就入冬了,这个小城变的清冷,不是人少了,是空气冷了,一如我们都穿上了厚的外套甚至更厚的外套。透过玻璃还是那条熟悉的街,每天都发生着一些熟悉的场景甚至不变的场景,……我想做乡镇物流加盟代理如何加盟呢随着当前网络生活的发展和普及,现在有越来越多的人选择在网上进行购物,那么网上购物人数的不断增加也是带动了物流行业的快速发展,从现在的市场来看,快递物流已经不单纯的是为了城市当中……家庭教育的养育之道不能无原则地纵容孩子当孩子犯了错误的时候,有的父母会对此视而不见,反而说:不要管得太严,孩子还小呢。有时候爷爷奶奶还会站出来说话:不要教得太急,他长大之后自然会好的。这样环境里长大的孩子往往缺乏是……路过你曾经迷茫的身影,驻足在星空下那绝美的容颜,一个时代的你,见证了六合之界的湮灭。往事沧桑,携一叶孤魂寄一方春秋,飘飘然,人生不过一场虚……脸偏圆的人适合什么样的发型时尚发型修颜精致让你变女生弄什么发型显脸小?脸偏圆的人适合什么样的发型?时尚发型修颜精致让你变身人气女神,五款时尚发型设计,给你撩汉最佳助攻,感兴趣的MM一定不要错过。脸型发型一、卷发优……在一个时代里缓慢行走朱德庸我们周围所有的东西都在增值,只有我们的人生悄悄贬值。世界一直往前奔跑,而我们大家紧追在后。可不可以停下来喘口气,选择自己,而不是选择大家?我喜欢走路。我的工作室在十……林清玄风铃原文及赏析风铃我有一个风铃,是朋友从欧洲带回来送我的,风铃由五条钢管组成,外形没有什么特殊,特殊的是,垂直挂在风铃下的木片,薄而宽阔,大约有两个手掌宽。由于那用来感知风的木片……没弹性牛仔裤怎么变松多种方式解决无弹性问题没弹性牛仔裤怎么变松牛仔裤在出厂时为了版型硬挺好看都会上一层浆穿久洗多了把浆洗掉了就会变松了。穿久了磨损也会使裤子变松牛仔裤一般穿三天,即使不脏也要换下来,休息二天,恢复……敷面膜怎么敷效果最好你和女神的差距只因你不会敷面敷面膜怎么敷效果最好优先选择水洗面膜面膜的质地有很多种,有像凝胶膏状的凝结性面膜,有像面霜类需要清洗的非凝结性面膜,也有以纸、纺布、纤维等物制成的特殊面膜。据了解发……
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