哪些因素会导致精子质量下降

　　男子性生育能力走向近年在科学家中已引起高度重视，广为研讨，某些人甚至提出：人类是否会面临灭种危机？男人的精子出了什么问题？。担心人类成为濒危物种，未免骇人听闻，但从欧洲和北美医学专家近50年来对精子演变的分析结果看，前途确不容乐观。法国公众健康研究院院长（IRESP）、流行病专家阿尔弗雷特斯比哈日前也提出了足以引起世人重视的结论：人类存在繁殖率下降的危险，其重要标志是，居住在现代工业发达国家的男性，与父亲和祖父辈同龄时期相比，精子排放量减少了一半。
　　小精子有大问题
　　现在医院经常会接诊不孕不育的病人，这些病人有不少就是因为精子质量不过关的。山东中医药大学第二附属医院生殖科主任、主任医师孙伟说，每个精子需要经过90天，才能从成长变为成熟。如果它的健康遭到破坏，恢复质量也至少需要90天。
　　前不久，该院生殖科就接诊了一名这样的患者。这个患者现年28岁，1米7的个子，身体强壮，但是结婚四五年仍没有孩子。为此他还埋怨妻子，认为是妻子没有生育能力。最后，在家人的劝说下，决定到医院检查，结果发现妻子没有问题，问题就出在他自己身上。原因竟然是这名男子的精子全是死精。
　　原来，这名男子已当了10年的油漆工。藏在体内的精子长期被这些有毒有害油漆毒害成了‘死精’。医生解释说，精子发生于睾丸的曲细精管，管内上皮的生精细胞通过繁殖期、生长期、成熟期的过程而生成精子。管内的生精上皮具有大量处于各级发育阶段的生精细胞。在精子发生过程中，各级生精细胞对温度、射线、激素、药物、疾病等因素的影响非常敏感，它们皆可导致生精过程的异常或停顿。这名患者因长期与油漆接触，结果把体内的精子都‘毒死’了。
　　标准频频降低？种子退化明显
　　据了解，在上世纪七十年代，世卫组织的标准是精液中精子数量为6000万毫升以上才正常，到八十年代降为4000万毫升，而今，世界卫生组织都已将此标准降到了2000万毫升。从全球范围来看，最近30年，人类的精子平均计数已降低？40～50，但是精子的数量减少并没有因此浓缩精华，精子质量同样也大不如前，异常精子如缺乏动力和形态畸形精子增多了。更有甚者，少精症和无精症也逐年增加。
　　山东中医药大学主任医师、不孕不育专家金维星说，从这些数据可以看出，人类种子退化已十分明显。精子从射出到与卵子结合是一个十分艰难的过程，精子质量不过关是很难完成这个过程的。据介绍，正常精子运动速度的分布峰值每秒为36微米，其平均运动速度每秒为35微米。如果一个人的精子有一半平均运动速度低于每秒28微米，不管精子数量多少，都被视为弱精症。射精后精子进入精浆（30为前列腺液，70为精囊液），可以得到精浆里大量的果糖和分解糖的酶所保护，当精子进入子宫腔后就离开了精浆，其生存条件远远不如在精液之中，质量差的精子运行较慢，甚至没有到达宫腔就失去了活力。此外，精子发育不良会影响人口质量，容易出现胎儿畸形、死胎、早产及出生后缺陷、弱智等问题。
　　现代生活成精子杀手
　　国家人口和计划生育委员会科学技术研究所曾公布过一项数据，中国男性的精液质量，正在以每年1的速度下降。与60年前的男性相比，现在男性每毫升精液的精子密度已经由1。31亿个下降到0。5亿个，减少了62。中国中医科学院西苑医院男科主任郭军告诉记者，不仅是中国，全世界男性的精子质量都在下降。有研究显示，工业化程度越高的地区，精子质量下降速度越快。
　　现代生活不仅对人类健康产生重要影响，也成了毫不留情的精子杀手。不良饮食就是这个杀手的第一个秘密武器。高热量食品、辛辣菜肴、大量饮酒都会通过伤害前列腺来杀害精子，因为精液中有30都来自前列腺液。第二个秘密武器是电子辐射和久坐，前者会直接伤害睾丸，后者让睾丸温度升高，影响精子质量。第三个秘密武器就是情绪，压力太大、焦虑、浮躁会影响内分泌，改变体内雌激素和雄激素的比例，影响精子质量。第四个秘密武器叫做环境激素，它来自洗涤剂、清洁剂等，它们代谢后进入江河湖海，由浮游生物吃了，再通过虾、小鱼、大鱼这样的食物链进入人体内，影响男性体内雌雄激素的比例，导致男性雌性化，影响精子质量。此外，自慰过多或太久时间不过性生活等，都会对精子造成伤害。
　　从影响精子质量这些因素可以看出，养成良好的生活习惯，远离有毒有害物质是保精的关键。英国生育问题专家曾指出，精子成长只要4个月时间，改变生活习惯能马上提高精子质量和数量，睡眠充足、经常运动、饮食健康是精子最好的保护伞。
　　男性应从生活中的小事做起，保护自己的精子。例如骑车时要穿有护垫的短裤，并选择减震功能良好的自行车；把手机放在上衣兜；日常操作电脑时，与电脑屏幕保持不少于70厘米的距离，与电脑后部及两侧保持不少于120厘米的距离；不要把笔记本电脑放在膝盖上；不要穿紧身裤等。少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。此外，还要多吃西红柿、绿色蔬菜和坚果。绿色蔬菜中的维C、维E、锌、硒等，坚果中的欧米伽3脂肪酸，都有利于精子细胞成长。