现在的人们大多数都是大鱼大肉的，那么在这个饮食习惯当中就会导致自己腹部堆积很多的赘肉没有办法消耗掉，当自己腹部堆积赘肉的时候就会直接影响到自己身材的整体美观性，无论是穿什么样的衣服都会感觉出来自己肚子上面的赘肉，而且这也是人们全身当中最容易堆积赘肉的部位的，所以就会难以去去除这个部位的赘肉。
　　做家务收腹法
　　做家务时，记住一个重要法则：避轻就重。
　　扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，以增加自己的运动量；在温度较高的中午选择洗衣服和烫衣服，会流一大堆汗
　　粗盐减腹法
　　粗盐有发汗的作用，能排出体内废物和多余水分，促进皮肤的新陈代谢。
　　每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后开始洗澡。
　　按摩法
　　按摩时，以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩3050下，每天按摩一次。
　　这是最常用的腹部减肥法，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。
　　缩腹走路法
　　首先要学习腹式呼吸法：吸气时，肚皮涨起；呼气时，肚皮缩紧。平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。
　　腹部运动一：深呼吸
　　做法：先放松全身，嘴巴紧闭，然后用鼻子从肚子里慢慢地吸气至胸口，然后载用鼻子慢慢地将气吐出来，这时会感觉气是从肚脐出去的，如此连续做10次即可。
　　腹部运动二：仰卧起坐
　　做法：双手抱着头，膝盖弯曲60度角，或者用枕头将脚垫高，然后头部与肩膀同时抬离地面直至最高点，如此来回进行几次，直至感觉累为止。
　　腹部运动三：转身运动
　　做法：站直左脚，提起右脚，然后双手握拳，并且注意扭转身体，使得左手肘碰到右膝盖，如此左右来回交替进行几次。
　　腹部运动四：腿部提升运动
　　做法：平躺在床上或者地板上，双手放在脑后，然后伸直双脚慢慢地提升，再回放，同时需要注意的是在回放的时候双脚不要接触地面，如此重复多次，最好早晚都练习。
　　其实想要去做腹部方面的运动也是比较简单的事情，就是每天早上起床的时候做深呼吸的，在我们做深呼吸这个运动的时候就可以很好的去放松自己全身的肌肉的，一般来说早上的时候做深呼吸是能够让自己的身体变得比以前更加健康，而且还可以瘦肚子的，不过要连续做10次左右。

女神发型图片撩汉魅力百分百女神发型：纯黑中长发不要以为女神只爱黑长发，像这种纯黑中长发也深得女神芳心，自然黑显得发质相当好，也能衬得皮肤嫩白，加上中分设计分分钟为你修出瓜子小脸。女神发型：及……影响孩子发展的三大因素为什么孩子和孩子之间有那么大的不同？为什么人和人之间会有那么大的差距？在众生万象的人海中，是什么原因让大家有了这么多的区别？这就是我现在要和大家探讨的问题。Psy525。cn……成功的微商是怎么做好推广引流的呢今天和大家分享的是关于引流的思路思维，我相信只要有了引流思维，不管在什么平台引流都不在话下了。我想不管是有没有做过微商的人，他们都知道客源到底有多重要，我敢说，做微商引流……店铺管理的项盈利指标您懂多少呢经销商在最初选择品牌的时候，大多是在选择产品；当选择到合适的产品即品牌成功开店后，又开始选好的导购。好的产品和导购都选到了，虽然在终端大力投入，在经营过程中还会遇到产出效益不好……豆沙色口红适合黄皮吗适合黄皮的豆沙口红推荐豆沙色口红适合黄皮吗豆沙色口红基本上都很适合黄皮，除了部分特别偏粉的豆沙色。豆沙色是一种非常适合亚洲的一个眼神，基本上不管是什黄几调的黄皮都非常的适合豆沙色，上唇绝对不会……孙过庭书谱原文及译文十原文：夫心之所达，不易尽于名言；言之所通，尚难形于纸墨。粗可仿佛其状，纲纪其辞。酌希夷，取会佳境。阙而末逮，请俟将来。今撰执、使、转、用之由，以祛未悟。执，谓深浅长短之类……锦衣卫和皇帝有什么特殊关系古代还有哪些类似锦衣卫可能大家在影视剧当中会觉得锦衣卫很帅，完全不同于普通的士兵，造型各方面都会精致一些。其实朱元璋建立锦衣卫这个组织，就相当于是他的御用特种部队，既然代表的是皇帝，那各方面肯定都要……李世民为什么能逆袭李建成原因在于他身边的人更敢放在各个评选杰出皇帝的排行榜中，唐太宗李世民基本都能排进前十，因为他在位期间对大唐做出了不可磨灭的贡献，成功开创贞观之治。不过李世民继位的方式并非走的正常流程，而是通过大义灭亲，……个方法帮助男性提高性魅力不少男明星，身上都散发出来的独特魅力与性感吸引了成千上万的女粉丝。为什么他们会那么性感？其实性感是一种资本，它由活力、健美、个性、幽默、性能力等一系列因素组合而成。男人该如何提……贵阳蕾蕾纯色之恋婚纱摄影wed114婚嫁百科收集更多关于贵阳蕾蕾纯色之恋婚纱摄影的相关信息，为新人提供贵阳蕾蕾纯色之恋婚纱摄影团购的更多优质服务信息，电话，摄影基地地址。以及更多消费者对贵阳蕾蕾纯色之……海外准妈妈的精神放松法日本日本的准妈妈会选择插花，或是有关盆景制作的胎教课程。在上课之前，准妈妈们会在一间灯光柔和的房间里，尽量地放松自己，使自己的身体和精神达到稳定的状态。这些手工课程……想怀孕必须具备三个前提数字显示，现在男性精子活力与50年前相比下降了一半。当然不只男人，女人亦如是。环境污染、节奏加快、压力空前，损耗着我们的健康。我们的生活越来越好了，但生存环境却越来越恶劣了。女……